肥胖不僅令我們的外形不好看，很多漂亮的衣服無法穿進去，同時還會另我們的體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，甚至肥胖有可能遺傳給我們的孩子。

　　肥胖的種類有很多種，一般分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。刮痧減肥能夠達到的效果主要還是針對單純性肥胖。所謂的單純性肥胖指的是除了身體肥胖之外，身體的神經(jīng)和內(nèi)分泌等等都出現(xiàn)了不同程度的改變。

　　需要了解的是，單純性肥胖在任何年齡段都有可能發(fā)生，并且更加的“偏愛”女性。女性有可能為此月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)必經(jīng)的現(xiàn)象。肥胖病人大多都是容易流汗，常感覺到疲勞，甚至出現(xiàn)呼吸短促、頭痛頭暈的現(xiàn)象。想要治療肥胖，其實可以從條例調(diào)理脾胃入手。而刮痧正好對調(diào)理脾胃有著很好的效果。

　　刮痧減肥介紹

　　刮痧的順序：應(yīng)該是從背部開始，經(jīng)過胸部、腹部，從上肢來到下肢;

　　經(jīng)過的穴位：肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經(jīng));膻中、中脘、關(guān)元(任脈);孔最至列缺(肺經(jīng));曲池(大腸經(jīng));豐隆(胃經(jīng));三陰交(脾經(jīng))。

　　注意：

　　1、刮痧減肥的力度不能夠太輕，頻率應(yīng)該保持在每天一兩次。如果在刮痧的時候力道比較大、并且持續(xù)時間比較長，就必須要涂上刮痧油，這樣有利于保護我們的皮膚。

　　2、刮痧治療肥胖，對于肥胖病程比較短、年紀比較小的效果更好，這類型的病人體重下降幅度會比較明顯。

　　3、進行刮痧減肥并不是僅僅只要刮痧就可以了，在日常生活中還應(yīng)該配合科學(xué)的飲食，少吃一些高糖高熱食物;同時還要搭配健康的科學(xué)鍛煉，進行一些有氧運動，例如慢跑、爬上等等。減肥是一個循序漸進的過程，千萬不能夠急于求成。

　　刮痧減肥的工具

　　1、刮痧板：最好選擇犀牛角或者牛角材質(zhì)的刮痧板，其次可以選擇玉質(zhì)或者石質(zhì)的，最好不要使用硬幣進行刮痧;形狀上最好選擇方形的，但是四周的角一定要圓滑，并且要厚度適中。

　　2、刮痧油：為了令刮痧過程更見的順利，減少治療者的疼痛感和皮膚的粗糙，在刮痧的時候必須涂上刮痧油，常見的就有橄欖油和植物按摩精油。

　　刮痧減肥注意事項

　　1、力度：一般都是力度會比較大，并且動作一定要迅速。當然，并不是說力量越大越好，應(yīng)該控制在不令患者感覺到很疼為止;

　　2、程度：一般在一處的穴位上會進行刮痧大約50到100次之間，當皮膚開始泛紅并且表面溫度開始升高的時候，就應(yīng)該換一個穴位進行了;

　　3、刮痧的時候不能夠空腹或者是疲勞的情況下進行;

　　4、刮痧結(jié)束之后，應(yīng)該用干凈的紙巾擦干凈沒有被皮膚吸收的刮痧油;

　　5、刮痧結(jié)束之后不能夠碰冷水或者著涼;

　　如何通過刮痧減肥法瘦腿

　　腿部線條可以很好的展示一個女性的魅力，所以女人都希望有一雙修成、無贅肉的美腿。今天我們就來說說如何通過刮痧減肥法來成功瘦腿吧!

　　1、了解腿部穴位

　　了解我們的腿部中有哪些穴位有利于我們更好的進行刮痧。在我們大腿外側(cè)的膝蓋上方有一個伏兔穴;膝蓋上方有一個血海穴;大腿外側(cè)有一個風(fēng)市穴;大腿后側(cè)和臀部交接的地方有承扶穴;小腿肚上方的中間位置有一個委中穴;膝蓋下面三寸、往外2厘米的地方是足三里;內(nèi)腳踝往上3寸處是三陰交;外腳踝往上3寸凹陷處是懸鐘穴;跟腱與小腿肌肉相接凹陷處是承山穴;

　　2、腿部刮痧減肥手法

　　從我們大腿根部的穴位開始進行刮痧，然后慢慢的往下進行。需要注意的是，兩條腿中的穴位必須進行對等的刮痧。換句話說，應(yīng)該在兩條腿中的同一個穴位刮痧完畢之后才能夠換下一個穴位進行，相信大家都不愿意有一雙大小腿吧!

　　在進行刮痧的時候，刮痧板應(yīng)該和我們的腿部保持在45到90度的角度，這樣更加利于手臂的著力。

　　我們并不是專業(yè)的刮痧師，所以并沒有那么容易找準穴位。想要達到瘦腿的效果，我們可以大面積刮痧，這樣就可以保證有效穴位不會被落下了。

　　3、瘦腿效果

　　不同體質(zhì)的女性瘦腿見效的時間是不一樣的，但是一般堅持一個月都是會出現(xiàn)效果的，所以不需要特別的著急。

　　刮痧其實就是為自己按摩，最好每天都能夠堅持半個小時，可以是睡前或者是洗澡之后。刮痧減肥是一種非?？茖W(xué)并且健康的減肥手段，因為他是刮痧減掉的脂肪，所以都不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。刮痧除了具有減肥的作用之外，還可以有效的調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，令我們的皮膚也更加的好哦!