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夏季多吃苦瓜防中暑

2015-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季多吃苦瓜防中暑,夏季多吃苦瓜有什么功效呢?苦瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在各種瓜類(lèi)蔬菜中含量較高,特別是維生素C含量,每100克苦瓜含84毫克,是南瓜的21倍。

   苦瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在各種瓜類(lèi)蔬菜中含量較高,特別是維生素C含量,每100克苦瓜含84毫克,是南瓜的21倍、冬瓜的5倍、黃瓜的14倍,還含有苦瓜甙、氨基酸、胡蘿卜素、粗纖維,以及磷、鐵和多種礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

 
  中醫(yī)認(rèn)為,夏季多吃苦瓜防中暑,苦瓜味甘苦性寒,具有清熱解毒、滋肝養(yǎng)血、益氣壯陽(yáng)、清心明目、止立潤(rùn)肺、補(bǔ)脾胃的功效。在日常生活中適當(dāng)?shù)厥秤茫瑢?duì)高血壓、心臟并糖尿并便秘、腎炎、前列腺增生、眼底出血、皮膚粗糙、咽喉腫痛、肥胖癥、疥瘡等大有裨益。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,苦瓜具有降血糖、降血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高免疫力的作用。
 
 
  夏季多吃苦瓜防中暑夏季不妨多吃苦瓜防中暑苦瓜不僅對(duì)身體有好處還能防中暑哦。
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