知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發(fā)多重器官衰竭而撒手人寰，臺灣健康署提醒，近日低溫來(lái)襲，溫差變化大，容易引發(fā)急性心腦血管疾病，年長(cháng)者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，應注意保暖，穩定控制血壓、血糖和血脂，才能避免洗腎、心臟病及腦中風(fēng)等嚴重合并癥之發(fā)生。

　　忽冷忽熱！心血管凍未條易發(fā)怒

　　臺灣氣象局指出，近期因北極冷空氣南下，12日起各地可能出現攝氏13度的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，有將近10度以上的溫差。

　　專(zhuān)家提醒，每當溫度降低或溫差過(guò)大時(shí)，血管也會(huì )跟著(zhù)收縮，容易造成血壓升高，進(jìn)而增加心臟病和中風(fēng)急性發(fā)作的機會(huì )，特別是年長(cháng)者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸煙習慣的民眾，一定要注意保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病癥狀，或是發(fā)生臉部表情不對稱(chēng)、單手無(wú)力下垂、口齒不清等中風(fēng)征兆，一定要盡速就醫。

　　寒冬保暖護心7要訣：

　　1.注意保暖：臺灣研究發(fā)現，在11月至隔年1月的清晨5點(diǎn)至6點(diǎn)時(shí)段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺(jué)時(shí)，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖后，再進(jìn)行活動(dòng)。寒流來(lái)襲時(shí)，更要注意手腳和頭部的全身保暖。

　　2.氣溫回升再出門(mén)運動(dòng)：清晨容易出現極低溫，有運動(dòng)習慣的民眾應避免太早出門(mén)，最好等太陽(yáng)出來(lái)、氣溫回升后再出門(mén)運動(dòng)，且建議結伴同行及相互照應。

　　3.控制三高：有三高問(wèn)題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態(tài)以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；且三高病人應理想控制血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，以降低罹患中風(fēng)的風(fēng)險。

　　4.飲食定量且注意情緒：避免因天冷而大吃大喝，應多喝水和多攝取纖維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動(dòng)等。

　　5.泡湯注意事項：心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過(guò)40℃，并且避免長(cháng)時(shí)間泡在溫泉中，以免四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發(fā)心血管或腦血管急癥。

　　6.不吸煙：不管是直接吸煙或被動(dòng)吸入二手煙，都會(huì )增加罹患中風(fēng)的風(fēng)險。戒煙對心血管的好處立刻就能看到，戒煙1年后，罹患冠狀動(dòng)脈心臟病機率可降低5成；戒煙5年后，罹患中風(fēng)機率幾乎與無(wú)吸煙習慣的人相同。

　　7.對心臟病和中風(fēng)的征兆提高警覺(jué)：急性心臟病的病征，包括胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、惡心、極度疲倦、頭暈等，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動(dòng)脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開(kāi)立的舌下含片，做緊急救護。遇急性中風(fēng)需牢記“FAST”口訣，若發(fā)現兩臉不對稱(chēng)、手臂下垂無(wú)力、口語(yǔ)不清等癥狀，應保握黃金3小時(shí)的搶救時(shí)間，盡速送醫。