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紅糖是女性補氣血的好幫手

2014-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅糖雖雜質(zhì)較多,但營(yíng)養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。它釋放能量快,營(yíng)養吸收利用率高,中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)。

  對于女性朋友而言,每個(gè)月都要流失一定的血液,這也導致了女性貧血的高發(fā)。貧血會(huì )影響到身體的健康,那么女性朋友該如何補血呢?食療進(jìn)補是一個(gè)補血的好方法,紅糖就是補血的好食材。下面我們就為大家介紹幾款紅糖補血飲品。

  紅糖為生活中的常用食品。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng),《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。

  部分女性經(jīng)期胞宮虛寒,淤血阻滯,經(jīng)行腹痛,經(jīng)血量少,血塊較多,經(jīng)行不暢,對于痛經(jīng)偏于寒性者,還常伴有畏寒肢冷,面色少華,神疲乏力,甚至吐瀉等癥狀。中醫一般常用溫經(jīng)散寒,活血化淤,通經(jīng)活絡(luò )之品,因勢利導,促進(jìn)經(jīng)血順利排出。而紅糖既性溫,又兼具活血之功,故常作為使藥與其他中藥配伍應用,可加強方藥的溫通功效。

  目前市場(chǎng)已有多種“功能紅糖”出現,如益母紅糖可補益氣血,化淤通經(jīng),緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血,除風(fēng)潤燥,減輕腹痛;生姜紅糖可散寒暖胃,理氣活血,溫經(jīng)止痛等。紅糖與不同食物進(jìn)行搭配,也常可達到不同的保健功效。

  山楂桂枝紅糖飲:山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調勻,煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

  姜棗紅糖水:干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

  黑豆紅花紅糖湯:黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎好后加入紅糖,熱服。此方具有補益肝腎、活血調經(jīng)功效,適用于肝腎不足型經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。

  桂圓薏米紅糖粥:干桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補益氣血,適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。

  烏梅紅糖飲:烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸,去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效,適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過(guò)多色淡,或功能性子宮出血偏虛寒者。

  紅糖性質(zhì)溫和,有很好的補血功效,但是也不是任何人都能食用的,食用紅糖也要分季節,夏天應少用,冬天可適當多食一些。

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