中醫里的“氣”是指維持人體臟腑功能的重要物質(zhì)，看似高深莫測，其實(shí)很好理解，比如氣短乏力、疲倦、精神萎靡等是氣虛的表現；過(guò)度勞累、說(shuō)話(huà)過(guò)多等都會(huì )耗氣。人參、黃芪、黨參等大家熟知的中藥都具有補氣的功效，但適用人群和功效有所區別。

　　人參熬膏，安神治健忘。人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱(chēng)謂，也有“千草之靈，百藥之長(cháng)”的說(shuō)法。平時(shí)肺氣虛弱，感覺(jué)勞累不太想說(shuō)話(huà)，常失眠、記性不太好的人可適當服用。人參的補氣功效根據不同種類(lèi)，又有所區別。野山參的補氣效果最好，但現在已很少見(jiàn)；移山參的補虛作用僅次于野山參；園參中的紅參偏于溫補，作用強于糖參；白參（生曬參）作用平和。

　　切片后泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等，都能讓人參發(fā)揮藥效。冬季時(shí)，將人參熬成膏服用，補益效果更好。需要注意的是，服人參不當可能引起過(guò)度興奮、激動(dòng)、煩躁、失眠，一般每天用量應控制在10克以?xún)龋绻枰L(cháng)期用，最好控制在5克以?xún)取?/p>

　　黃芪泡酒，改善氣色。黃芪能補氣升陽(yáng)、利水消腫、固表止汗，適用于氣虛引起的倦怠乏力、氣短、盜汗、水腫等。生黃芪多用于固表利水，蜜炙（切制后加蜂蜜拌炒）可用于補中益氣。冬天用黃芪能滋補強身，泡酒、做菜、煨湯、調味均可，但每天用量不能超過(guò)30克。常服可令人精神煥發(fā)、體質(zhì)增強、氣色更好。

　　人參補氣側重于臟腑氣虛，黃芪則側重補益衛表之氣。經(jīng)常容易感冒的人，出汗過(guò)多，可用黃芪泡水飲。現代研究發(fā)現，黃芪對治療蛋白尿有一定作用，還能調節血糖。

　　黨參煲湯，健脾益肺。黨參也具有補氣功效，但效果比人參弱，價(jià)格也沒(méi)有人參高。古方中含有人參的方子，現多用黨參代替，不宜選用黨參時(shí)就用太子參。黨參能補益脾肺、補血、生津，用于氣短乏力、大便稀、咳嗽氣促、頭暈等，可以燉湯，每天用量不宜超過(guò)15克。

　　在多年臨床觀(guān)察中，我發(fā)現長(cháng)期服黨參可能使人發(fā)胖，兒童、年輕女性應慎用，可選用太子參代替。長(cháng)期服補氣中藥最好在中醫的指導下進(jìn)行。