成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 氣虛吃什么好呢? 中醫推薦補氣五大食物

氣虛吃什么好呢? 中醫推薦補氣五大食物

2014-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寒冷的冬天來(lái)臨,由于氣候的變化,很多的人容易氣虛。一旦氣虛,身體各方面的抵抗能力就會(huì )下降,嚴重困擾著(zhù)我們的精神狀態(tài),那么氣虛吃什么好呢?下面健客小編推薦中醫補氣的食材。

  冬季是一年四季中最冷的季節,室內外溫差較大,這段時(shí)間很容易出現氣虛癥狀。通常氣虛的人說(shuō)話(huà)聲音很小,容易出現頭暈乏力、自汗的現象,那么氣虛該如何調理呢?氣虛吃什么好呢?下面中醫為您推薦5款補氣的食物,讓你的身體不再氣虛。

  一、鱔魚(yú)養血溫陽(yáng):

  鱔魚(yú)性溫,有補氣養血、溫陽(yáng)健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò )等功能。研究表明,鱔魚(yú)中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調節血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯,對中風(fēng)、面癱也有很好的療效。鱔魚(yú)清蒸可以更好地保留營(yíng)養成分。

  二、鴿肉補肝壯腎:

  鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效,對病后體弱、月經(jīng)不調、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內含有豐富的軟骨素等成分,能改善皮膚細胞活力,改善血液循環(huán),增強皮膚彈性,讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鴿肉更易于吸收,適合脾胃虛弱的人。

  三、香菇補氣血:

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱(chēng)。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”

  四、韭菜補中氣:

  生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽(yáng)氣,可見(jiàn)韭菜有壯陽(yáng)補氣的作用,因此,韭菜又有一個(gè)別名,叫“起陽(yáng)草”。用于補氣壯陽(yáng)時(shí),韭菜應連根一并煎湯服用。

  五、土豆補胃氣:

  因為對人體有諸多益處,土豆又被稱(chēng)為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界,這和它自身豐富的營(yíng)養價(jià)值不無(wú)關(guān)系。

  溫馨提示:大家不要小瞧了氣虛,如果經(jīng)常氣虛,就會(huì )沒(méi)有精神頭,大便不成形,還會(huì )經(jīng)常怕冷,這些都是氣虛導致的,所以一定要多吃補氣食物。另外,也要多加鍛煉,比如練太極、慢跑、練氣功都可以幫助補氣!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
利川市| 益阳市| 衡东县| 北流市| 宝应县| 溧阳市| 翁牛特旗| 湾仔区| 岗巴县| 连云港市| 南京市| 渝中区| 新民市| 咸阳市| 永定县| 潮安县| 红安县| 阆中市| 博白县| 芦山县| 九寨沟县| 鹤山市| 阿克苏市| 黄平县| 中宁县| 桃江县| 香港| 三台县| 珲春市| 中江县| 雷波县| 株洲县| 马鞍山市| 鄢陵县| 蓬莱市| 民丰县| 眉山市| 建水县| 滦平县| 怀来县| 澳门|