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治療孕婦便秘奇方--熱水坐浴

2014-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:便秘是孕婦的常見(jiàn)病和多發(fā)病。因為,懷孕時(shí)黃體酮分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動(dòng)減緩,食物殘渣久滯腸道,導致便秘。妊娠后期,日益增大的胎兒和子宮,壓迫直腸也會(huì )引起便秘。

  便秘往往是人們經(jīng)常出現的情況,遇到上火或者是環(huán)境和飲食結構不合理很容易導致便秘。上班族久坐不運動(dòng)會(huì )引發(fā)便秘,腸胃不好、消化不良也會(huì )引發(fā)便秘,我們平時(shí)可以通過(guò)藥物要緩解,但是對于孕婦便秘來(lái)說(shuō)應該怎樣進(jìn)行治療呢?

  孕婦可通過(guò)熱水坐浴達到預防和換季便秘的情況。

  一、熱水還可以使痙攣的肛門(mén)括約肌得到放松,因而有助于排便。

  二、熱水使肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)改善,直腸壁受到熱的刺激,進(jìn)而加快了蠕動(dòng)速度。

  三、肛門(mén)附近的干硬便便受到熱水的直接作用,可以變得軟化一些,從而有利于排便。

  產(chǎn)后適當的活動(dòng):生完孩子不要長(cháng)時(shí)間睡在床上,雖然要調理,但也要適當的下床活動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及保持排便通暢,不要過(guò)度勞累引發(fā)痔瘡。

  養成良好的排便習慣:產(chǎn)婦有大把的時(shí)間調理自己的身體,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果沒(méi)有便意的話(huà),喝一杯涼開(kāi)水,刺激腸胃,促進(jìn)排便。有便秘問(wèn)題,每晚可以適當的喝一些蜂蜜或者潤便的飲料,實(shí)在不行,咨詢(xún)醫生。

  飲食合理:產(chǎn)婦如何預防便秘?孕婦要注意飲食的合理性,不要吃了上頓不吃下蹲,飲食極其不規律,導致腸胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,選擇那些含有豐富纖維素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免排便通暢。

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