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四款甜品助你清爽一夏

2014-11-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芒果放攪拌機攪拌成泥,可以適量加酸奶(或糖水、椰汁等,有什么放什么吧)攪拌均勻,加入煮好的西米即可,吃時(shí)上面撒些芒果粒。

  到了炎熱的夏季,就是冷飲、甜品的天下了,各種冷飲充斥著(zhù)我們的生活,防暑降溫,給我們的生活也帶來(lái)了很多的便利。一般時(shí)候我們都是去外面買(mǎi)冷飲,今天小編就教大家自己在家做冷飲,DIY冷飲,經(jīng)濟實(shí)惠又健康!

  芒果西米撈

  材料:芒果、西米、酸奶(椰汁或糖水)

  做法:

  1、芒果切開(kāi),用刀劃成田字型,一半用攪拌機打成芒果漿,一半切粒備用。

  2、鍋里放水,水開(kāi)后放西米煮,大火開(kāi)后轉中小火,中間攪拌以免粘鍋底,煮至西米中間有個(gè)小白點(diǎn)時(shí)關(guān)火燜至完全透明狀,撈出過(guò)涼開(kāi)水。

  3、芒果放攪拌機攪拌成泥,可以適量加酸奶(或糖水、椰汁等,有什么放什么吧)攪拌均勻,加入煮好的西米即可,吃時(shí)上面撒些芒果粒。

  奧利奧香蕉奶昔

  材料:香蕉兩根,原味酸奶兩盒,奧利奧餅干5塊。

  做法:

  1、香蕉去皮切小塊,與酸奶一起放入料理機中打成順滑的奶昔。

  2、去掉奧利奧餅干中間夾心層,放入料理機中打成粗粉。

  3、把奶昔倒入杯子中,把奧利奧粉均勻的撒在奶昔上即可。

  冰檸檬紅茶

  材料:立頓(或者車(chē)仔)紅茶包2包,檸檬1個(gè),糖或者蜂蜜適量,茶杯一個(gè)

  做法:

  1、將立頓袋裝紅茶放進(jìn)茶杯用熱水沖泡。

  2、然后去掉茶包,把沖泡好的紅茶放進(jìn)冰箱冷凍。

  3、把新鮮的檸檬切成薄片。

  4、在杯中放幾片檸檬,把冰凍好的紅茶倒入杯里,根據你的喜好也可以適量再放些糖或者蜂蜜。

  抹茶奶油沙冰

  材料:淡奶油,抹茶粉,冰塊,白糖。

  做法:

  1、淡奶油放廚師機里面加白糖打發(fā)。裝裱花袋子里面備用。

  2、把事先冰凍好的冰塊放入攪拌機里面,加白糖和抹茶粉,攪拌成冰沙。

  3、把攪拌好的沙冰放杯子里面,擠上奶油即可。

  以上為大家介紹了幾款自制甜品,大家不妨來(lái)試試吧!

 

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