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現在電腦一族的護眼攻略

2014-09-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:網(wǎng)上流傳將黑白文檔的底色改為綠色,據說(shuō)長(cháng)時(shí)間使用會(huì )很有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。此方法是有一定效果的,最起碼目前無(wú)實(shí)驗證明對眼睛有壞處。

  電腦護眼攻略步驟目前,一種神秘的電腦護眼攻略在白領(lǐng)中流行:桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色。這種調節屏幕的辦法,在辦公室中非常風(fēng)靡,據說(shuō)是眼科專(zhuān)家設計的電腦護眼攻略究竟是謠傳還是真的有效呢?

  網(wǎng)上流傳將黑白文檔的底色改為綠色,據說(shuō)長(cháng)時(shí)間使用會(huì )很有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。此方法是有一定效果的,最起碼目前無(wú)實(shí)驗證明對眼睛有壞處。

  綠色確實(shí)能讓人眼睛舒暢,但是保護眼睛并不僅僅是底色的問(wèn)題,而與多種因素相關(guān),這些因素都要注意。

  由電腦引起的眼睛不適也叫電腦終端綜合征。主要是兩個(gè)原因組成。其一、終端熒屏亮光的眩目刺激和畫(huà)面閃爍跳動(dòng),以及在操作中瞬目減少和過(guò)度緊張;其二,操作時(shí)不由自主的端坐、直腰、肘和膝關(guān)節呈90度屈曲的強制性姿勢。

  要調整好顯示器的亮度。顯示器亮度過(guò)暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度為整個(gè)房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來(lái)應該清晰、穩定,宜通過(guò)調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。

  此外,還要調整字跡明亮對比,熒光屏上的字應比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一種底色,因為長(cháng)時(shí)間注視同樣的色彩也可使人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

  辦公室中紛紛傳播的電腦屏幕護眼操作可以嘗試使用,同時(shí)要注意更多的屏幕顏色護眼環(huán)節。

  還有哪些電腦護眼法?

  1.室內照明光線(xiàn)不要直接反射至熒光屏上,亮度要比平常用的暗一些。

  2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方,不用過(guò)于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。

  3.每注視顯示器一兩分鐘,就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí),要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體,尤其不斷運動(dòng)的遠處物體更好。

  4.某些色彩鮮艷的水果,如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。

  5.電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳著(zhù)地。長(cháng)期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標、鍵盤(pán)及可以?xún)A斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。

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