在電腦與智能手機高度普及的當今，相信廣大家長(cháng)朋友們都有著(zhù)相同或類(lèi)似的苦惱：無(wú)論是讓孩子放下手機、離開(kāi)電腦和電視，或是要求孩子們踏出家門(mén)參與戶(hù)外活動(dòng)，都顯得難上加難。家長(cháng)們普遍會(huì )對孩子們過(guò)度使用電子產(chǎn)品造成的視力問(wèn)題、健康問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題乃至社交問(wèn)題有所擔心。

電腦、電視和手機在我們的生活中觸手可及，即便是兒童也可以輕易地訪(fǎng)問(wèn)網(wǎng)絡(luò )世界。當今社會(huì )，兒童與信息技術(shù)是密不可分的，無(wú)論是出于教育目的還是娛樂(lè )目的，孩子們每天都將面對著(zhù)各色各樣的液晶屏幕如電腦、電視、平板電腦、智能手機或其他數字設備，度過(guò)很長(cháng)的時(shí)間。

據相關(guān)媒體的調查研究，近年來(lái)部分西方國家中八歲以下兒童,平均每天有兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間使用數字電子設備。對于八歲以上的兒童，這一數字甚至可能達到每天6小時(shí)以上。不只是兒童，這是我們所有人都需要面對的問(wèn)題。在如此發(fā)達的信息時(shí)代，無(wú)論是成人還是兒童都很難拒絕與電子產(chǎn)品的“親密接觸”。

在這一前提之下，作為家長(cháng)，我們需要更好地了解智能設備將如何影響兒童的視覺(jué)發(fā)育，以及我們可以通過(guò)哪些注意事項來(lái)確保孩子的視覺(jué)系統在現代生活中依然保持健康。

我們的視覺(jué)系統并不是為使用計算機而“設計”的

在過(guò)去的幾十年間，隨著(zhù)工業(yè)文明的不斷發(fā)展，我們的視覺(jué)需求發(fā)生了極大的變化。但這一過(guò)程與人類(lèi)歷史中甚至以千年計算的采集、漁獵或農耕歷史相比，或是與我們雙眼漫長(cháng)的演化歷程相比，我們強調近距離用眼的現代生活的歷史非常短暫。

如果我們已經(jīng)不得不承認，我們的現代生活已經(jīng)離不開(kāi)智能設備的存在，而且我們也很難杜絕兒童使用它們。那么我們?yōu)槭裁春苌俾?tīng)到兒童提到他們的眼睛不適？甚至要到他們所面臨的癥狀非常明顯，家長(cháng)注意到他們的異常情況之后才知道孩子一直面臨這樣或是那樣的視覺(jué)困難呢？

這個(gè)問(wèn)題的答案，或許就和我們很難在冬天時(shí)“強迫”孩子多穿一件外套類(lèi)似：孩子們缺乏對于生活的感受和體驗，他們不會(huì )將“穿的少”與“感冒臥床”的因果關(guān)系聯(lián)系起來(lái)，也不會(huì )將“有樂(lè )趣的游戲”、“豐富的動(dòng)畫(huà)內容”與“視力變壞”聯(lián)系起來(lái)。

按照美國驗光協(xié)會(huì )（AmericanOptometricAssociation,AOA）的研究結果，兒童在使用計算機時(shí)也會(huì )面臨與成人類(lèi)似的視覺(jué)問(wèn)題困擾，如：眼睛不適、視覺(jué)疲勞、視力模糊或頭痛等。

但是，由于兒童與成人相比，無(wú)論是生理還是心理層面都仍然處于成長(cháng)當中，兒童的視覺(jué)受電子設備影像的可能性會(huì )更大，后果可能也會(huì )更加嚴重：

兒童在使用電子設備時(shí)情緒更加激動(dòng)緊張。

在使用手機或電腦等電子設備時(shí)，兒童的情緒更加充分地受到調動(dòng)。在這種情況下，兒童的雙眼需要始終維持在近距離用眼的緊張狀態(tài)下，并將長(cháng)時(shí)間處于液晶屏幕的光照刺激下，并因此產(chǎn)生不適癥狀。

但是孩子們會(huì )忽略這種癥狀——特別是在他們即將“通關(guān)”或即將打破游戲高分記錄時(shí)。

兒童會(huì )忍受有害的環(huán)境因素。

相較于成年人而言，孩子們非常能夠適應環(huán)境。可能會(huì )使成人無(wú)法忍受的環(huán)境噪音或是光照亮度，都不會(huì )使得孩子放棄對電子設備的使用。

兒童也不會(huì )有意識地改變環(huán)境條件（音量、電腦亮度等）以減少視覺(jué)疲勞。

兒童的體型與辦公設備的尺寸并不匹配。

電腦屏幕、辦公家具的高度主要是為成年人設計的。對年齡較小的兒童來(lái)說(shuō)，他們的頭部甚至需要仰起15°以上，才可以坐在電腦桌前，瀏覽電腦屏幕上的全部?jì)热荩⒑茈y觸碰到鍵盤(pán)進(jìn)行操作。

即便是面臨上述種種障礙造成的重重困難，孩子們依然可以忍受，但使用電腦時(shí)不當的身體姿態(tài)也將對他們的成長(cháng)發(fā)育造成潛在影響。

恰當的干預和引導至關(guān)重要

作為家長(cháng)，我們應當通過(guò)簡(jiǎn)明地、持續性地行為習慣矯正和規勸提醒來(lái)改變兒童的日常生活（我們都知道這將是一場(chǎng)“持久戰”）。以及在家長(cháng)和專(zhuān)業(yè)機構判斷視力問(wèn)題正在發(fā)生時(shí)，進(jìn)行采取有效的干預措施。

休息、休息一會(huì )兒

每隔十五分鐘，兒童都應該停止與計算機有關(guān)的活動(dòng)并將目光轉向遠處，使雙眼得到休息和放松。盡量避免使我們的雙眼處于疲勞狀態(tài)。

無(wú)論如何，隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，我們似乎已經(jīng)無(wú)法將智能設備全盤(pán)移出我們的現代生活。但是，家長(cháng)朋友們還是可以通過(guò)恰當的干預、細心地觀(guān)察以及適當的求助于專(zhuān)業(yè)機構來(lái)避免智能設備對兒童視覺(jué)造成不必要的傷害，使它們更充分地為兒童成長(cháng)帶來(lái)幫助。