停課不停學(xué)，足不出戶(hù)get新知識！

近期，各地區積極響應國家疫情防控號召，聯(lián)合組織學(xué)校開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )教學(xué)等形式。

消息一出炸鍋了

老師：寫(xiě)教案，做主播

學(xué)生：早起，洗頭

家長(cháng)：監督打卡

原本普通其樂(lè )融融的餐桌頓時(shí)成了學(xué)習室！

不少家長(cháng)表示支持，還有一部分家長(cháng)則擔心，孩子長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電腦視力下降怎么辦？

不少學(xué)生和家長(cháng)提出，孩子學(xué)習一天網(wǎng)課下來(lái)出現“眼睛痛”，“視力模糊”，“頭暈”，甚至有些孩子會(huì )有食欲不振的情況，這些多數都與視疲勞有關(guān)。

那么，視疲勞究竟對孩子有哪些影響？

視疲勞危害有哪些

1、視力下降

電子屏幕對眼睛的損害主要是藍光輻射，長(cháng)時(shí)間近距離觀(guān)看很容易造成眼睛疲勞，不注意護眼就會(huì )引起視力下降。

2、易形成近視

對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電子產(chǎn)品會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視。

3、影響學(xué)習

長(cháng)期近屏幕工作，易導致眼部肌肉緊張，疲勞，從而眼睛酸脹、麻木等，導致眼神經(jīng)緊張，反應到人的中樞神經(jīng)系統，引起全身狀況不舒服。一旦精神狀態(tài)下降，孩子的學(xué)習效率就會(huì )隨之降低。

護眼妙招要牢記

1、補充眼部所需營(yíng)養

除了要養成良好的用眼習慣以外，也要給及時(shí)補充眼部所需營(yíng)養，這樣才能給眼睛雙重保護。如一些綠色蔬菜、玉米、魚(yú)類(lèi)等。

2、常做護眼操

孩子對著(zhù)屏幕時(shí)間太久，眼睛會(huì )出現干澀現象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長(cháng)朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細菌侵入眼睛。）

3、多閉眼休息

當我們感到眼睛疲勞酸澀時(shí)，可以閉上眼睛轉動(dòng)眼球，讓眼睛放松。記住，閉眼休息是最佳選擇！

4、使用眼貼護眼

疫情期間，孩子們不能參加戶(hù)外活動(dòng)，家長(cháng)朋友可以為孩子選擇一些青少年專(zhuān)用眼貼，在閉眼休息的同時(shí)能使眼睛得到放松，加強眼部血液循環(huán)。相關(guān)專(zhuān)家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護眼形式之一安全又放心。

網(wǎng)課不能逃，護眼第一條

好視力眼貼，網(wǎng)課好伴侶

每次10分鐘，貼貼好舒服

希望疫情過(guò)去

孩子們依舊是眼里有光芒的少年