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緩解眼睛干澀眼疲勞 中醫有妙招

2019-11-16 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:決明子清熱明目,潤腸通便,養肝排毒,菟絲子補肝益腎又能明目,各取2錢(qián)用來(lái)泡茶,二者相互配合,補肝益腎排毒,眼睛自然明亮。

一些人眼睛經(jīng)常會(huì )有酸澀、干澀和分泌物變多的癥狀。時(shí)間長(cháng)了,還會(huì )出現眼睛近視度數加深等情況,但是又不能不用電腦手機,怎么調理呢?

不如跟著(zhù)中醫試試以下幾種方法~

眼部按摩

睛明穴

位置:鼻梁與內眼角交界凹陷處。

功效:促進(jìn)循環(huán),紓緩眼睛干澀、消除疲勞。

承泣穴

位置:黑眼球正下方約1公分眼眶的凹陷處。

功效:清熱、促進(jìn)循環(huán)、緩眼睛腫痛。

光明穴

位置:外側腳踝骨往上約7橫指寬處。

功效:通絡(luò )明目,緩解視物不清、頭目昏花感。

護眼茶

枸杞明目茶

取適量枸杞子、菊花,開(kāi)水沖泡飲用。除養眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明子茶

決明子清熱明目,潤腸通便,養肝排毒,菟絲子補肝益腎又能明目,各取2錢(qián)用來(lái)泡茶,二者相互配合,補肝益腎排毒,眼睛自然明亮。

桑葚茶

桑葚滋陰補血,生津潤燥。取桑椹子2錢(qián)、枸杞子2錢(qián)、決明子3錢(qián)。除枸杞外,用紗布袋裝起來(lái),再連同枸杞放入杯中,用開(kāi)水沖泡,蓋杯悶5分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用,效果十分顯著(zhù)。

眼睛補充哪些

維生素A

如果長(cháng)期缺乏維生素A,就會(huì )使視紫紅質(zhì)的再生緩慢、不健全,還會(huì )引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化。可通過(guò)食用肝臟、魚(yú)肝油、蛋類(lèi)、奶類(lèi)補充。。

維生素C

維生素C是抗氧化劑,可以緩解眼部疲勞;還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,對眼部肌肉收縮有一定作用。

維生素B

維生素B2缺乏或不足,容易引起結膜充血、眼瞼發(fā)炎、視力模糊。可通過(guò)食用肉、花生、玉米、小米、堅果、香菇、動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、豌豆、杏仁等補充。

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