保護孩子視力這些做法值得借鑒

2019-09-25 來(lái)源：山東省魯南眼科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以后的工作學(xué)習，還會(huì )影響容顏等等。

如今影響孩子視力的因素越來(lái)越多，如玩電腦、看電視、打游戲、看書(shū)，以及挑食、遺傳等，越來(lái)越多的孩子過(guò)早戴上了眼鏡，這對他們以后的生活和學(xué)習都有不良影響，所以家長(cháng)們要教孩子從小保護好視力。以下做法值得借鑒：

給孩子普及保護好視力的重要性

首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以后的工作學(xué)習，還會(huì )影響容顏等等。

合理安排娛樂(lè )時(shí)間

如今電腦、電視、游戲機、ipad等娛樂(lè )設備越來(lái)越普及。很多孩子玩游戲或看動(dòng)畫(huà)片等毫無(wú)節制，久而久之對視力傷害很大，慢慢的眼睛干澀難受，最終導致近視的發(fā)生。因此，教孩子保護好視力，首先要合理安排他們的娛樂(lè )時(shí)間，學(xué)習完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì )兒，但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦，否則很損害視力。

及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢

及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢。孩子平時(shí)看書(shū)、上課或寫(xiě)作業(yè)時(shí)，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書(shū)本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，或者歪著(zhù)身子聽(tīng)課、看書(shū)等。這就要求老師和家長(cháng)都時(shí)刻加強督促。

定時(shí)做眼保健操

定時(shí)做眼保健操。正規學(xué)校里都會(huì )在課間做眼保健操，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時(shí)休整，降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家長(cháng)也應督促孩子定時(shí)做眼保健操。

多讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)

多讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)。應時(shí)常帶孩子去戶(hù)外游玩，例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多遠眺一會(huì )兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。

孩子看書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意室內照明條件

孩子看書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，要注意室內的照明條件，學(xué)習區光線(xiàn)強度適中，避免不均衡的照明方式。當眼睛發(fā)癢時(shí)，不要讓孩子用臟手隨便揉搓，應該用干凈的毛巾擦拭，以防眼睛感染。

調整好孩子飲食

調整好孩子飲食，要多補充維生素A，含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養素，維生素C的主要來(lái)源是各種新鮮蔬菜、柑橘類(lèi)水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；維生素E的主要來(lái)源是各種新鮮堅果、豆類(lèi)、粗糧等。盡量別讓孩子挑食，五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對他們的眼睛發(fā)育大有裨益。

最后，魯南眼科醫院建議大家：一旦眼睛不舒服還是要到正規的眼科醫院就診，以免耽誤最佳就診時(shí)間。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。

健客價(jià)：￥19.9

重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。

健客價(jià)：￥103.5

功能性食品

健客價(jià)：￥49

重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。

健客價(jià)：￥29.9

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

健客價(jià)：￥29.9

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

健客價(jià)：￥248

眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。

健客價(jià)：￥79

公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。

健客價(jià)：￥79

改善胃腸道功能（對胃粘膜有輔助保護作用）

健客價(jià)：￥169

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

健客價(jià)：￥14.5

主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥38

本品不能替代藥物。

健客價(jià)：￥288

對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用。

健客價(jià)：￥150

保護皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。

健客價(jià)：￥153

緩解視疲勞。

健客價(jià)：￥248

增強免疫力，緩解體力疲勞。

健客價(jià)：￥168

埃索美拉唑鎂腸溶片：胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療－已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療－胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌，并且－愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍－防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療

健客價(jià)：￥398