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眼睛總是干澀怎么辦?這3個(gè)方法

2019-06-03 來源:廣州愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥的人通常會(huì)覺得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對(duì)光敏感,還可能會(huì)覺得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

上班拼命用電腦工作,

下班拼命用手機(jī)娛樂?

稍微工作一會(huì)兒就感覺眼睛干澀、酸痛?

躺在床上玩一會(huì)兒手機(jī)就忍不住一直眨眼?

你可能是眼干了!

如果長(zhǎng)期感覺眼睛

干澀、癢、疼、有異物感等

就要警惕干眼癥了!

什么是干眼癥?

干眼是由于淚液的量、質(zhì)或流體動(dòng)力學(xué)異常,引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表損害,從而導(dǎo)致眼睛不適及視功能障礙的一類疾病。

它的本質(zhì)是眼睛淚水的質(zhì)量發(fā)生了問題,淚水會(huì)形成一層淚膜,而淚膜有三層結(jié)構(gòu),從外到內(nèi)依次是脂質(zhì)層、水層、黏液層,這三層淚膜哪一層出現(xiàn)問題,都會(huì)導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。最常見的是脂質(zhì)層(油)出了問題,這就像我們吃鴛鴦鍋的時(shí)候,紅油鍋里面的水總是開的比較快,蒸發(fā)的也比清湯鍋少。

干眼癥的人通常會(huì)覺得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對(duì)光敏感,還可能會(huì)覺得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等

怎么辦?

1、有意識(shí)的多眨眨眼

正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20次,眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。

2、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對(duì)著眼睛吹。

3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

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