進(jìn)了大學(xué)，阿寶才發(fā)現有那么多空閑時(shí)間可以自由支配。閑來(lái)無(wú)事，上網(wǎng)成了他打發(fā)時(shí)間的首選，打游戲、看電影、聊QQ……不在電腦前坐到半夜12點(diǎn)絕不睡覺(jué)。時(shí)間一長(cháng)，阿寶發(fā)現自己的眼睛有點(diǎn)不對勁兒了：又干又澀還老發(fā)癢，走在校園里，5米開(kāi)外就看不清美女的臉。“這樣下去可不行。”在阿寶又一次對小貝“視而不見(jiàn)”之后，小貝忍無(wú)可忍地把他揪到了醫院。

　　久對電腦阿寶患上“干眼癥”

　　醫生給阿寶做了詳細的檢查，最后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族：如果再無(wú)節制地上網(wǎng)、不注意用眼衛生，后果就難說(shuō)了。“長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的人，普遍都患有干眼癥，主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦。”面對還有些懵懂的阿寶，醫生開(kāi)始講課：人在正常狀態(tài)下，每分鐘無(wú)意識眨眼15~25次，當你注視著(zhù)屏幕時(shí)，無(wú)意中就會(huì )減少眨眼的次數，這樣一來(lái)，眼內潤滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時(shí)，當你聚精會(huì )神盯著(zhù)電腦時(shí)，眼瞼張開(kāi)、角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)過(guò)快，就會(huì )造成眼睛干澀不適。在這兩個(gè)原因的長(cháng)期作用下，“干眼癥”就發(fā)作了，嚴重的話(huà)還會(huì )損傷角膜。

　　至于阿寶視力下降、看不清美女，醫生說(shuō)是因為眼睛過(guò)度疲勞造成的。“電腦屏幕是不斷閃爍的，你盯著(zhù)屏幕的時(shí)候，眼睛必須不斷調整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對著(zhù)電腦，眼肌就會(huì )過(guò)于疲勞”。醫生說(shuō)，加上電腦輻射對眼睛的刺激，不干澀、疲勞才怪呢。“你還算輕的，有人還會(huì )出現重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。”

　　干眼癥有可能流淚或溢淚

　　對于干眼癥，我們還需要清楚的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說(shuō)有流淚或溢淚，這些聽(tīng)上去似乎是矛盾的。但實(shí)際上，干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面有異物或被擦傷時(shí)流淚是同樣的道理。

　　面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損害眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高對眼睛的自我保護意識。

　　如何有效預防干眼癥?

　　1.預防干眼癥，首先要切忌“目不轉睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

　　2.不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

　　3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5.避免長(cháng)時(shí)間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過(guò)1小時(shí)，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

　　6.保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7.房間光線(xiàn)較暗時(shí)，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線(xiàn)對眼睛的集中照射;周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

　　8.戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來(lái)源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會(huì )減低。

　　9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。