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呵護孩子的眼睛 讓他們擁有更清晰的未來(lái)

2019-05-09 來(lái)源:欽州愛(ài)爾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼部健康檢查不僅僅是查視力這么簡(jiǎn)單,需要通過(guò)測視力、查眼底、查眼壓等很多項目。兒童青少年時(shí)期還是視功能的可塑階段,通過(guò)定期普查,可及早發(fā)現和治療弱視、斜視等。

不知從何時(shí)起,

每天睜開(kāi)眼,

我們就淹沒(méi)在各式“屏幕”之中,

還特別不耐煩爸媽沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨。

“別追網(wǎng)劇了!”

“別玩手機了!”

“早點(diǎn)睡覺(jué),別看直播了!”

……

別覺(jué)得爸媽是在為難你,

那是因為——

他們不想你永遠身處模糊的世界!

青少年近視有多嚴重?

數據觸目驚心

高中生和大學(xué)生的近視率

均已超過(guò)七成并逐年上升

小學(xué)生的近視率也接近40%

學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品、不良用眼習慣

......

都是誘發(fā)近視的主要原因

研究報告顯示,我國青少年近視率居世界第一。青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。對于這一問(wèn)題,作出了重要指示,要求"全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái),共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。"

近視防不勝防

如何預防近視?

眼健康檢查

眼部健康檢查不僅僅是查視力這么簡(jiǎn)單,需要通過(guò)測視力、查眼底、查眼壓等很多項目。兒童青少年時(shí)期還是視功能的可塑階段,通過(guò)定期普查,可及早發(fā)現和治療弱視、斜視等。另外定期檢查,在醫生的指導下合理用眼,有助于近視的防治。

建立視覺(jué)健康檔案

視覺(jué)健康檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個(gè)月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗光,記錄屈光度數。盡可能地同時(shí)測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長(cháng)度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數。家長(cháng)從檢查數據中,發(fā)現孩子的視力發(fā)育趨勢,并及時(shí)科學(xué)干預。因此,詳細了解孩子的視力變化情況,及時(shí)發(fā)現眼軸發(fā)育異常,定期帶孩子進(jìn)行視力檢查,并建立完善的視覺(jué)健康檔案,是非常必要的。

視力監控

孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立視覺(jué)健康檔案。早期通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗,有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

行為干預

中小學(xué)生的近視形成,多半與不良用眼習慣有關(guān),僅靠孩子自覺(jué)是很難預防和控制的,在日常生活中,學(xué)習閱讀的時(shí)間、距離、角度都需要家長(cháng)及時(shí)地發(fā)現并糾正孩子這些不良用眼習慣。

教孩子從小養成良好用眼習慣:

0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期,家長(cháng)應當重視孩子早期視力保護。

增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間,能夠有效預防和控制近視。

控制電子產(chǎn)品使用。家長(cháng)應該有意識地控制孩子,特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,每天累計不宜超過(guò)1小時(shí),避免孩子學(xué)習和娛樂(lè )活動(dòng)過(guò)多使用電子產(chǎn)品。

近距離用眼不超40分鐘(看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、用電腦、手機等)。

減輕課外學(xué)習負擔。配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔,根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外培訓,杜絕盲目參加培訓。

避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)或電子產(chǎn)品。監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢。

保障睡眠和營(yíng)養。保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。

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