不知從何時(shí)起,
每天睜開(kāi)眼,
我們就淹沒(méi)在各式“屏幕”之中,
還特別不耐煩爸媽沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨。
“別追網(wǎng)劇了!”
“別玩手機了!”
“早點(diǎn)睡覺(jué),別看直播了!”
……
別覺(jué)得爸媽是在為難你,
那是因為——
他們不想你永遠身處模糊的世界!
青少年近視有多嚴重?
數據觸目驚心
高中生和大學(xué)生的近視率
均已超過(guò)七成并逐年上升
小學(xué)生的近視率也接近40%
學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品、不良用眼習慣
......
都是誘發(fā)近視的主要原因
研究報告顯示,我國青少年近視率居世界第一。青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。對于這一問(wèn)題,作出了重要指示,要求"全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái),共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。"
近視防不勝防
如何預防近視?
眼健康檢查
眼部健康檢查不僅僅是查視力這么簡(jiǎn)單,需要通過(guò)測視力、查眼底、查眼壓等很多項目。兒童青少年時(shí)期還是視功能的可塑階段,通過(guò)定期普查,可及早發(fā)現和治療弱視、斜視等。另外定期檢查,在醫生的指導下合理用眼,有助于近視的防治。
建立視覺(jué)健康檔案
視覺(jué)健康檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個(gè)月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗光,記錄屈光度數。盡可能地同時(shí)測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長(cháng)度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數。家長(cháng)從檢查數據中,發(fā)現孩子的視力發(fā)育趨勢,并及時(shí)科學(xué)干預。因此,詳細了解孩子的視力變化情況,及時(shí)發(fā)現眼軸發(fā)育異常,定期帶孩子進(jìn)行視力檢查,并建立完善的視覺(jué)健康檔案,是非常必要的。
視力監控
孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立視覺(jué)健康檔案。早期通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗,有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
行為干預
中小學(xué)生的近視形成,多半與不良用眼習慣有關(guān),僅靠孩子自覺(jué)是很難預防和控制的,在日常生活中,學(xué)習閱讀的時(shí)間、距離、角度都需要家長(cháng)及時(shí)地發(fā)現并糾正孩子這些不良用眼習慣。
教孩子從小養成良好用眼習慣:
0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期,家長(cháng)應當重視孩子早期視力保護。
增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間,能夠有效預防和控制近視。
控制電子產(chǎn)品使用。家長(cháng)應該有意識地控制孩子,特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,每天累計不宜超過(guò)1小時(shí),避免孩子學(xué)習和娛樂(lè )活動(dòng)過(guò)多使用電子產(chǎn)品。
近距離用眼不超40分鐘(看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、用電腦、手機等)。
減輕課外學(xué)習負擔。配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔,根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外培訓,杜絕盲目參加培訓。
避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)或電子產(chǎn)品。監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢。
保障睡眠和營(yíng)養。保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33.5用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.7用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥47.8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥51.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥17.7LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔軟質(zhì)地順應感管觸覺(jué),通過(guò)5種激情模式滿(mǎn)足您心底深處強烈的欲望。
健客價(jià): ¥980主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥138用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥271.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥16保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。
健客價(jià): ¥149干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥281. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長(cháng)時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià): ¥119可深入肌膚內部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45富含多種維生素滋養成分,補充肌膚營(yíng)養,增加皮膚彈性,保濕滋養、柔軟潤澤,改善手部粗糙現象,使您擁有一雙嬌嫩、纖長(cháng)、柔滑的玉手。
健客價(jià): ¥48適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥25適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥10滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27