當孩子在光線(xiàn)暗的房間里學(xué)習，聚焦變得困難，眼睛分辨細節的能力降低，也就是常說(shuō)的視力降低，因此眼睛需要更多的努力才能看清事物。短時(shí)間倒是沒(méi)什么關(guān)系，但是時(shí)間一長(cháng)，眼睛就會(huì )變得疲憊，包括眼球疼痛、干癢，以及視線(xiàn)模糊。眼睛疲勞又是誘發(fā)近視發(fā)生、發(fā)展的潛在原因之一，近視起初還屬于假性近視，不矯正便可形成真性近視。

有的家長(cháng)可能會(huì )說(shuō)，我覺(jué)得孩子房間光線(xiàn)夠了啊，怎么會(huì )不夠亮呢？

別急！我們先來(lái)搞清楚一件事

家長(cháng)所說(shuō)的“光線(xiàn)夠亮了”，一般指的是生活用光，它和孩子學(xué)習時(shí)的閱讀用光所需要的光照強度是不一樣的！

光照強度是一個(gè)物理術(shù)語(yǔ)，指單位面積上所接受可見(jiàn)光的光通量，單位勒克斯（Lux或Lx）。

《建筑照明設計標準》

閱讀所需要的光照強度是遠遠高于生活用光的光照強度，千萬(wàn)不能用成年人的生活體驗來(lái)判斷孩子閱讀時(shí)的用光需求。

我國中小學(xué)生近視率已接近40%，并進(jìn)一步呈現出低齡化趨勢，預防近視，不僅要督促孩子養成良好的用眼習慣，孩子的房間的光線(xiàn)同樣要重視起來(lái)。

1、保證孩子房間光源充足

孩子比較好動(dòng)，不可能只在書(shū)桌臺燈下寫(xiě)作業(yè)，有時(shí)會(huì )坐在房間的角落里看書(shū)，這時(shí)要保證房間的光源充足，可以通過(guò)各種燈具的組合，形成混合光源，務(wù)必讓每個(gè)角落都有足夠的光源覆蓋。

2、科學(xué)選購孩子房間燈具

很多家長(cháng)并不知道怎么給孩子挑選臺燈，其實(shí)早在2017年，我國發(fā)布了國家標準《讀寫(xiě)作業(yè)臺燈性能要求》，其中有對臺燈的光照強度提出了要求，燈具的照度和照度均勻度至少要達到A級，更好的是達到AA級。

另外還要求燈具應有遮光性，避免眩光；色溫不宜超過(guò)4000K；讀寫(xiě)作業(yè)臺燈的視網(wǎng)膜藍光危害組別不能超過(guò)RG0等。

3、教育孩子養成主動(dòng)開(kāi)燈習慣

小朋友有一個(gè)普遍現象，就是如果爸爸媽媽不幫忙開(kāi)燈，很多孩子看書(shū)入迷起來(lái)，會(huì )一直看到天黑，黑到完全看不到字，也不會(huì )想起去主動(dòng)自覺(jué)地開(kāi)燈。這是很多孩子提前近視的原因之一。所以，在防控近視方面，父母除了幫孩子開(kāi)燈外，要教育孩子養成開(kāi)燈的習慣。

4、注意孩子坐姿

孩子閱讀坐姿有時(shí)會(huì )形成陰影，這個(gè)陰影也是父母要注意的。