節后返程眼睛疲憊不堪?打開(kāi)!小編教你快速解決的方法
放假期間,想必大家都是聚會(huì )多、活動(dòng)多...在這種狀態(tài)下返程,路上其實(shí)很容易就造成視疲勞,也還有可能因為路上不良的用眼習慣而導致眼干、眼澀等。
所以,一定要防護好我們的眼睛!當然,不同的出行方式,護眼的方式還有所不同。
今天小編就“快馬加鞭”,趕緊告訴你這些便捷有效的方法(針對不同出行方式),記得學(xué)起來(lái)~
坐飛機返程,
可備用人工淚液和蒸汽眼罩
一般來(lái)說(shuō),飛機機艙內的空氣相對來(lái)說(shuō)會(huì )比較干燥,濕度大概只有10%至20%。干燥的空氣會(huì )使得眼睛感到干澀,加上在飛機上雙眼長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)機上屏幕播放的電影或游戲不放,造成淚液過(guò)度蒸發(fā),甚至容易形成干眼癥。
此外,當飛行高于11000公尺的高度時(shí),機艙內的大氣壓力遠比位在海平面高度為低,眼球內的空氣體積會(huì )膨脹,促使眼壓升高。而低壓環(huán)境也代表艙內屬于低氧環(huán)境,眼睛容易產(chǎn)
生缺氧情形,也會(huì )感到不適。
所以,為預防出現以上眼睛不適情況,我們可以選擇人工淚液來(lái)滋潤眼睛,暫時(shí)緩解眼睛不適。
另外,對于飛行緊張的民眾,也可以選擇實(shí)閉目養神,同時(shí)配戴蒸汽眼罩,起到熱敷,緩解視疲勞的效果。
坐火車(chē)返程,
行進(jìn)過(guò)程中不要看書(shū)
春節返程離家遠的,更多的人還是會(huì )選擇在火車(chē)(高鐵)上度過(guò)。火車(chē)行進(jìn)很穩,這個(gè)大家都知道,但在火車(chē)上看書(shū)容易傷眼,這個(gè)就還真是得注意!
乘車(chē)時(shí),隨著(zhù)外界景物的不斷變化,車(chē)內光線(xiàn)的變化反復無(wú)常,會(huì )加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。
而無(wú)論是白天或夜晚,車(chē)內的光線(xiàn)都不適宜閱讀。因為隨著(zhù)外界光線(xiàn)的無(wú)常變化,眼睛所受的光刺激時(shí)強時(shí)弱。
眼睛要適應這種閃爍不定的明暗變化,會(huì )不斷加強調節,但眼睛的調節,無(wú)論如何也趕不上光線(xiàn)的變化,這就使眼睛始終處在高度緊張的調節狀態(tài)下,從而導致疲勞。
所以,在做火車(chē)(高鐵)的時(shí)候最好不要看書(shū)。
坐大巴返程
不要一直盯著(zhù)電視看
很多人對于坐車(chē),都只關(guān)注到了要注意交通安全的內容,事實(shí)上,很多人在車(chē)上的一些不良習慣還會(huì )對眼睛造成很大的傷害。
乘坐大巴,座位一般都是固定的,大巴上也往往配備有小型電視。而為了把圖像看清楚,眼睛的調節經(jīng)常要處于緊張狀態(tài)。
有人坐在與屏幕偏斜角度大的地方看,這樣睫毛容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞;有的人剛好坐在電視下面,會(huì )仰著(zhù)頭看電視,時(shí)間久了,除了對眼睛有傷害,頸部肌肉也會(huì )感到酸痛、勞累。
所以,在乘坐大巴時(shí),最好不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電視屏幕看,可以看一會(huì )兒,再閉上眼睛休息一會(huì )兒,或是看看車(chē)窗外的景色,讓眼睛充分放松。
自駕返程
沿途休息時(shí)可遠眺
小編提醒長(cháng)途自駕游的親,出門(mén)前一定要先休息好,因為在開(kāi)車(chē)中需要集中精力用眼。
行駛在高速公路上,由于精神要高度集中,眼鏡也很容易出現疲勞。當眼前的物體出現比實(shí)際大時(shí),這是明顯的視覺(jué)功能障礙,此刻要停車(chē)休息。
停車(chē)休息時(shí),兩眼可以先平視遠處一個(gè)目標,如樹(shù)梢、塔尖或山峰等,此時(shí)盡量放松眼睛,堅持1-2分鐘后,逐漸將視線(xiàn)移近,直到眼前1尺左右,注視約1分鐘,然后將視線(xiàn)由近而遠移到原來(lái)的目標上。
另外,如果開(kāi)車(chē)時(shí)陽(yáng)光強烈,最好配戴墨鏡,防止紫外線(xiàn)傷眼。夜間行駛,對面來(lái)的汽車(chē)強光耀眼是個(gè)難題,極易分心,稍不留神,就會(huì )發(fā)生交通事故,如果是夜間開(kāi)車(chē),最好配戴專(zhuān)用的墨鏡。
而當你通過(guò)以上任意一種方式到達目的地后,就可以泡個(gè)腳、洗個(gè)熱水澡,吃些清淡的飲食、新鮮的水果,舒緩一下疲勞的身心。
聽(tīng)些輕音樂(lè ),晚上早睡,保證充足的睡眠,假期結束后就還是可以精力充沛的上班啦~
用于早期妊娠的診斷。
健客價(jià): ¥7.8適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
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健客價(jià): ¥75大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.61.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥7用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥51.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏,流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià): ¥231.作為二級預防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià): ¥21用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥22用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥33本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià): ¥65用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥100主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥181.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥331.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥19適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15