近視眼竟跟身高有這關(guān)系！做好這6件事預防有成效。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，孩子會(huì )經(jīng)歷幼兒園、小學(xué)、中學(xué)等階段，幼兒園和學(xué)校每年都會(huì )安排體檢，檢查孩子雙眼的視力。如果在常規檢查中發(fā)現視覺(jué)發(fā)育不良，醫生就會(huì )建議孩子去醫院做進(jìn)一步詳細地檢查，如驗光、眼底等檢查。醫生會(huì )根據檢查結果給孩子做出相關(guān)指導：如果孩子出現遠視、弱視該怎么處理，孩子有近視的傾向該怎么處理…從而更好地保護孩子的眼睛。

翟醫生特別強調，“近視眼的度數會(huì )隨著(zhù)人體發(fā)育、身高的增長(cháng)而增長(cháng)，只有身體停止發(fā)育，近視眼才能趨于穩定。一般中國青少年，女孩15-16歲，男孩17-18歲，身高就趨于穩定了，即便后續有小幅增長(cháng)，對眼睛度數的影響也比較小了。”

哪個(gè)階段是近視眼度數快速飆升的階段？人類(lèi)近視眼發(fā)生最快的階段是初中時(shí)期。隨著(zhù)身高的增長(cháng)，眼球也在發(fā)育，眼軸在增長(cháng)，這本身就是向近視眼發(fā)展的一個(gè)趨勢，再加上這個(gè)年齡階段，繁重的學(xué)習壓力，孩子們每天需要看十幾個(gè)小時(shí)的書(shū)本內容，導致過(guò)度用眼，這本身也成為了一種誘導因素，因此，初中階段是孩子近視眼發(fā)展最快的一個(gè)階段，很多孩子在這個(gè)時(shí)期度數每年可能會(huì )增長(cháng)100度以上，這也是令很多家長(cháng)焦慮、緊張的原因。

翟醫生分析到，“從小學(xué)入學(xué)開(kāi)始，絕大多數孩子都會(huì )有輕度的遠視或是遠視儲備，有遠視+50-遠視+100，小學(xué)畢業(yè)后，會(huì )逐步向正視眼發(fā)展，但此時(shí)如果發(fā)展過(guò)快，眼視度數就會(huì )消失，逐步發(fā)展為輕度近視眼。如果在小學(xué)孩子已經(jīng)發(fā)展成為了近視眼，升至初中后，近視眼的度數只會(huì )進(jìn)一步地加重，一直增長(cháng)直到身體發(fā)育停止，近視眼發(fā)育也接近穩定。”

做好六方面可有效預防不可逆的近視眼。

如果孩子回家跟你訴苦“看不清黑板上的字”、平時(shí)看電視喜歡往前湊、看東西喜歡瞇著(zhù)眼睛……你可要當心了!這些都是孩子視力下降的征兆。家長(cháng)們一定要定期帶孩子做視力篩查，明確視力是否下降。翟醫生表示，近視眼一旦形成是不可逆的。那么，到底該如何預防近視眼的形成？

第一，增加遠眺及戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

孩子要養成一個(gè)良好的用眼習慣，每次閱讀不能超過(guò)一小時(shí)，就要抬頭遠眺15-20分鐘。另外，適當地增加戶(hù)外活動(dòng)，盡可能實(shí)現每天一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,讓眼睛充分沐浴陽(yáng)光。如果活動(dòng)太少，則影響孩子的身體發(fā)育。據相關(guān)統計學(xué)數據顯示，孩子戶(hù)外活動(dòng)參與度比較高，患近視眼的概率比缺乏運動(dòng)的孩子要低。

第二，控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間

每天看手機、電腦的時(shí)間應低于30分鐘。

第三，多吃含維生素A和含胡蘿卜素的食物

從食物上來(lái)講，孩子不能偏食，多食豬肝、雞肝等含有維生素A的食物，也可以吃保健品中的維生素藥片、葉黃素酯軟糖，補充胡蘿卜素、葉黃素(眼底視網(wǎng)膜代謝必須的元素)。

第四，注意用眼衛生

孩子千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，很容易患結膜炎。當感覺(jué)眼睛有異物時(shí)，可以自己眨眼睛，或是用干凈的手揉眼睛，特別注意在公共場(chǎng)所接觸過(guò)扶手或是去公共游泳池游玩后，要清潔手衛生，勤洗手，一定要用肥皂把雙手清洗干凈后再碰眼睛,養成良好的衛生習慣。

結膜炎基本上都是以接觸傳播為主，是由于孩子抓到了臟東西，又接觸了眼睛導致的。如果比較嚴重應及時(shí)去醫院找醫生做檢查。

第五，不擅自使用眼藥水

日常生活中常用的眼藥水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重應用。遇到眼睛問(wèn)題，還需要專(zhuān)業(yè)的醫生指導，且遵醫囑用藥。

第六，強光環(huán)境下做好防護措施

夏季戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡，可避免孩子長(cháng)時(shí)間在強光下的刺激，減少對孩子眼睛的傷害。