在我們周圍多多少少都有人是近視眼，有些是天生的，有些是后天造成的。而根據(jù)一項研究報告稱，寶寶晚上開燈睡覺容易有近視眼，家長需警惕，為了預防近視眼，應從孩子時期開始預防。

　　一項研究稱，開燈睡覺會使寶寶以后更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。從眼科專家了解到，這一說法有一定醫(yī)學道理，在兒童眼部快速發(fā)育的0~2歲，家長應少讓孩子在睡覺時接受光照，寶寶對光照若有依賴，可過渡熄燈讓依賴慢慢減少。

　　報道稱，美國賓夕法尼亞大學醫(yī)療中心的理查德·斯通及其同事對479名2~16歲兒童的家長進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例為55%。

　　中山大學中山眼科中心楊副教授說，這個說法她多年前就看到，但她查閱了不少文獻，都沒有找到文章的確切出處。雖然如此，她認為，從醫(yī)學角度來看，開燈睡覺會使寶寶尤其是2歲以下寶寶日后更容易近視的說法，是可以成立的。

　　原因：打破晝夜節(jié)律，致眼軸快速增長

　　專家說，動物實驗發(fā)現(xiàn)，不同光照水平會改變眼球的增長，即眼軸的長度。而眼軸的長度與近視密切相關(guān)，從眼軸長度可知孩子目前的視力狀況及今后患近視的可能性。人體的所有生理功能都有穩(wěn)定的晝夜節(jié)律，包括每天的睡眠與覺醒節(jié)律。

　　眼睛是感知光照的人體器官，即人通過眼睛感知晝夜規(guī)律，傳導到腦部。若人體不休息，腦部松果體褪黑素（松果體素）的分泌會受到抑制，進而打破了晝夜節(jié)律、生長發(fā)育規(guī)律和內(nèi)分泌水平，不但會導致幼兒早熟，眼軸不斷增長也是表現(xiàn)之一。

　　2歲前是孩子視功能發(fā)育關(guān)鍵期，寶寶的視覺功能發(fā)育很快，有的孩子2歲已經(jīng)發(fā)育到成人水平，因此一旦眼軸在快速發(fā)育期發(fā)育過度，日后近視的可能性的確更大。

　　未雨綢繆如何預防寶寶變近視？

　　一、孕期注意營養(yǎng)

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

　　如果孕婦在此時患風疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

　　二、幼兒均衡飲食

　　說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。

　　為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。

　　推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。

　　另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

　　三、用眼注意衛(wèi)生

　　許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手：

　　一是幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，被動學習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動學習。父母應學會關(guān)掉電視，用其他方式娛樂。

　　二是用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結(jié)成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。

　　三是挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15—20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。

　　家長還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子彎成死彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要太低。