在我們周?chē)喽嗌偕俣加腥耸?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/ykpd/ykjb/qgjs/" target="_blank">近視眼，有些是天生的，有些是后天造成的。而根據一項研究報告稱(chēng)，寶寶晚上開(kāi)燈睡覺(jué)容易有近視眼，家長(cháng)需警惕，為了預防近視眼，應從孩子時(shí)期開(kāi)始預防。

　　一項研究稱(chēng)，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì )使寶寶以后更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。從眼科專(zhuān)家了解到，這一說(shuō)法有一定醫學(xué)道理，在兒童眼部快速發(fā)育的0~2歲，家長(cháng)應少讓孩子在睡覺(jué)時(shí)接受光照，寶寶對光照若有依賴(lài)，可過(guò)渡熄燈讓依賴(lài)慢慢減少。

　　報道稱(chēng)，美國賓夕法尼亞大學(xué)醫療中心的理查德·斯通及其同事對479名2~16歲兒童的家長(cháng)進(jìn)行了調查，結果發(fā)現：寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中，近視比例為55%。

　　中山大學(xué)中山眼科中心楊副教授說(shuō)，這個(gè)說(shuō)法她多年前就看到，但她查閱了不少文獻，都沒(méi)有找到文章的確切出處。雖然如此，她認為，從醫學(xué)角度來(lái)看，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì )使寶寶尤其是2歲以下寶寶日后更容易近視的說(shuō)法，是可以成立的。

　　原因：打破晝夜節律，致眼軸快速增長(cháng)

　　專(zhuān)家說(shuō)，動(dòng)物實(shí)驗發(fā)現，不同光照水平會(huì )改變眼球的增長(cháng)，即眼軸的長(cháng)度。而眼軸的長(cháng)度與近視密切相關(guān)，從眼軸長(cháng)度可知孩子目前的視力狀況及今后患近視的可能性。人體的所有生理功能都有穩定的晝夜節律，包括每天的睡眠與覺(jué)醒節律。

　　眼睛是感知光照的人體器官，即人通過(guò)眼睛感知晝夜規律，傳導到腦部。若人體不休息，腦部松果體褪黑素（松果體素）的分泌會(huì )受到抑制，進(jìn)而打破了晝夜節律、生長(cháng)發(fā)育規律和內分泌水平，不但會(huì )導致幼兒早熟，眼軸不斷增長(cháng)也是表現之一。

　　2歲前是孩子視功能發(fā)育關(guān)鍵期，寶寶的視覺(jué)功能發(fā)育很快，有的孩子2歲已經(jīng)發(fā)育到成人水平，因此一旦眼軸在快速發(fā)育期發(fā)育過(guò)度，日后近視的可能性的確更大。

　　未雨綢繆如何預防寶寶變近視？

　　一、孕期注意營(yíng)養

　　現代醫學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

　　如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會(huì )給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì )有所改善。

　　二、幼兒均衡飲食

　　說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì )只歸咎于光線(xiàn)太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書(shū)寫(xiě)字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個(gè)不可忽視的因素。

　　為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類(lèi)食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。

　　推薦：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。

　　另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。

　　三、用眼注意衛生

　　許多家長(cháng)為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實(shí)與其被動(dòng)地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過(guò)度的問(wèn)題。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　一是幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬(wàn)不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現，被動(dòng)學(xué)習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動(dòng)學(xué)習。父母應學(xué)會(huì )關(guān)掉電視，用其他方式娛樂(lè )。

　　二是用外出活動(dòng)代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無(wú)法將孩子從游戲機旁拉開(kāi)。日本的母親每天都會(huì )安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì )結成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時(shí)間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學(xué)習。

　　三是挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書(shū)籍，孩子眼睛過(guò)度疲勞，視力就會(huì )下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時(shí)間不應超過(guò)15—20分鐘，這樣學(xué)習才符合幼兒學(xué)習心理，效果會(huì )更好。

　　家長(cháng)還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書(shū)太近不好，脖子彎成死彎低頭看書(shū)時(shí)危害更大，要教育孩子看書(shū)時(shí)頭一定不要太低。