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你好，我們應該合理用眼，長(cháng)時(shí)間用眼后需要通過(guò)眺望遠方一會(huì )兒來(lái)進(jìn)行調節，也可以通過(guò)做眼保健操來(lái)放松眼睛。2同時(shí)，我們也應該注意眼部衛生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。3我們不應該長(cháng)時(shí)間面對電腦、躺著(zhù)看書(shū)、躺著(zhù)玩手機或者在燈光較暗的條件下看書(shū)。4此外，我們也可以通過(guò)吃一些對眼睛有好處的食物，例如：胡蘿卜、菠菜，獼猴桃或者枸杞子等富含維C豐富的食物。