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這些不經(jīng)意的習慣很傷眼,你造嗎?

2018-07-12 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“生活中,大部分人都知道長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機對眼睛傷害很大,但是你也許還不知道,有些不經(jīng)意的小習慣也會(huì )對眼睛造成傷害。來(lái)看看你平時(shí)是不是也會(huì )有這樣的壞習慣呢?”

“生活中,大部分人都知道長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機對眼睛傷害很大,但是你也許還不知道,有些不經(jīng)意的小習慣也會(huì )對眼睛造成傷害。來(lái)看看你平時(shí)是不是也會(huì )有這樣的壞習慣呢?”

 
亂點(diǎn)眼藥
 
由于對著(zhù)電腦時(shí)間太長(cháng),有些人就已經(jīng)習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺(jué)得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。然而這樣其實(shí)對眼睛不好,一般藥都有副作用,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長(cháng)期用就會(huì )有副作用產(chǎn)生,會(huì )對角膜上皮有傷害。
 
關(guān)燈看電視
 
不少人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專(zhuān)家指出,這樣是不對的,這時(shí)光線(xiàn)對比度會(huì )特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )影響視力甚至損害眼睛。
 
長(cháng)時(shí)間使用電腦不眨眼
 
在使用電腦工作時(shí),眼睛注視時(shí)間太長(cháng),過(guò)于關(guān)注,眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥,時(shí)間長(cháng)了會(huì )有異物感,流淚,甚至視物模糊。
 
護眼燈很“護眼”?
 
對護眼燈的“護眼”功效,專(zhuān)家表示:高頻閃絕對不等于無(wú)頻閃。護眼燈比過(guò)去的日光燈來(lái)說(shuō)確有一定的好處,但它絕不像廣告中所說(shuō)的無(wú)頻閃。護眼燈發(fā)出來(lái)的光仍然是不連續的,是有一亮一滅的光。長(cháng)時(shí)間在這種護眼燈下看書(shū)同樣會(huì )疲勞的。有的護眼燈的光過(guò)亮反而對眼睛不好。
 
眼睛疲勞睡個(gè)覺(jué)就行?
 
單單睡覺(jué)并不能完全舒緩眼疲勞,而應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動(dòng)以舒緩疲勞。有人認為看遠就能緩解眼疲勞,關(guān)鍵并不是要看多遠而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。
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