睜不開(kāi)眼其實(shí)是視疲勞

2014-10-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如今，越來(lái)越多的辦公室白領(lǐng)、學(xué)生、司機因為用眼過(guò)度，出現了眼睛發(fā)酸、眼瞼發(fā)沉、短暫的視物不清楚，甚至頭疼、惡心……成為“視疲勞一族”。

　　視疲勞傷害身心

　　“視疲勞也叫‘屏幕終端綜合征’，雖然醫學(xué)界目前對它的界定還有爭論，但至少有一點(diǎn)是肯定的，它已經(jīng)越來(lái)越多地影響到了人們的正常生活：辦公室白領(lǐng)‘視疲勞’，無(wú)疑會(huì )影響到其思維能力、工作效率;孩子‘視疲勞’，不僅影響學(xué)習成績(jì)，還有可能對其身心造成不可估量的傷害;司機的‘視疲勞’更可怕，引起交通堵塞還好解決，一不留神，還有可能造成生命危險。雖說(shuō)視疲勞不直接威脅生命，可終日失眠、精神委靡、情緒低迷的生活，又有什么幸福可言呢?”

　　視疲勞原因很多

　　專(zhuān)家明確指出：“用眼過(guò)度是造成視疲勞的根本原因之一。”他解釋說(shuō)，造物主在賜予人類(lèi)明亮雙眸的同時(shí)，也規定了其使用的限度。通常來(lái)說(shuō)，使用1/3還可以承受，如果超過(guò)這個(gè)度，眼睛自然就會(huì )提“抗議”了。“所以我們一直強調，用一兩小時(shí)的眼睛，最好休息一下;每分鐘最好眨15―20次眼，以避免淚液不足，并讓腦子得到充分休息。”可是，很多人一旦工作起來(lái)，坐在電腦、書(shū)本前常常“目不轉睛”，結果為視疲勞埋下了隱患。

　　“需要格外注意的是，不同人群的側重原因不盡相同。比如，對辦公室人員來(lái)說(shuō)，光線(xiàn)不合理、空氣干燥且污濁特別需要關(guān)注;對孩子們來(lái)說(shuō)，眼鏡戴得合不合適更為重要，比如眼鏡腿是否折了、鼻托有沒(méi)有歪，這些都容易造成孩子視覺(jué)中心偏離，直接造成視疲勞，因此家長(cháng)一定要注意每?jì)扇齻€(gè)星期就檢查一下孩子的眼鏡，一有問(wèn)題。