高壓、快節奏的現代生活,讓許多人的身體處于亞健康狀態(tài)。在加班日趨常態(tài)化的今天,不少辦公室的小白領(lǐng)每天都需要對著(zhù)電腦工作近10個(gè)小時(shí)。
除此之外,即使是在非工作時(shí)間中眼睛也得不到放松。上班路上玩手機,下班回家打游戲、看電視,睡前還要玩會(huì )兒手機,這樣滿(mǎn)滿(mǎn)的“行程”最傷的莫過(guò)于眼睛。
《視疲勞診療專(zhuān)家共識(2014年)》指出,流行病學(xué)研究結果顯示,64%-90%電腦使用者、71.3%干眼患者及23%學(xué)齡兒童均有不同程度的視疲勞癥狀。
視疲勞發(fā)病率很高,尤其長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼的白領(lǐng)一族,滴眼藥水只是治標不治本,關(guān)鍵要找出引起疲勞的“元兇”,對應治療,加上適當休息調整,才能真正緩解視疲勞。
讓你雙眼疲勞不堪的“元兇”是誰(shuí)?
當人的視覺(jué)負荷超過(guò)視覺(jué)功能所能承受,引起視覺(jué)障礙或眼部不適,就稱(chēng)為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服,無(wú)法看清、看久,還會(huì )引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。
它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。
元兇一:視力問(wèn)題未矯正
近視、遠視、散光者,如果未及時(shí)矯正或者配戴了錯誤度數的眼鏡,眼睛為了看清楚物體,會(huì )過(guò)度使用調節力,超過(guò)了眼睛所能負荷的程度,就會(huì )導致視疲勞。
元兇二:調節功能出問(wèn)題
當持續近距離工作、閱讀時(shí),眼睛容易調節不足和調節痙攣,可能引發(fā)模糊、頭暈等視疲勞癥狀的出現。尤其在公車(chē)、地鐵上看手機,手機與眼睛的距離無(wú)法固定,眼睛為了適應移動(dòng)中的焦距,要不停調焦、對焦,更容易引發(fā)視疲勞。
元兇三:干眼癥
視疲勞是干眼癥最常見(jiàn)的癥狀之一,年底氣溫下降,空氣干燥,加上霧霾重,眼淚分泌不夠,容易導致干眼癥。干眼癥病人角膜容易損傷,引發(fā)視覺(jué)功能受損,所以常會(huì )出現視疲勞癥狀。
視疲勞發(fā)生的3個(gè)常見(jiàn)信號
1.看東西不能持久
正常來(lái)說(shuō),眼睛可以連續用眼30-45分鐘不疲勞,有時(shí)1、2小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題,但突然看十幾分鐘就感覺(jué)眼干、酸澀、頭痛等,說(shuō)明眼睛功能開(kāi)始下降。
2.看一會(huì )兒就模糊
一開(kāi)始用眼覺(jué)得挺清晰,用眼十幾分鐘后開(kāi)始模糊。眼睛就像照相機,自帶強大的自動(dòng)對焦功能,但眼睛疲勞時(shí),調焦功能下降,無(wú)法自動(dòng)根據距離調節焦距,會(huì )出現對焦不準、模糊等情況。
3.眼睛嚴重干澀
眼淚就像眼睛的潤滑油,眨眼一次就能帶來(lái)一定的淚水,就像給眼睛刷一層潤滑油,不會(huì )產(chǎn)生異物感。而淚水分泌不足者,用眼沒(méi)多久就會(huì )感覺(jué)眼睛很干,眨眼時(shí)摩擦較大,有強烈的異物感,就像有沙子吹進(jìn)眼睛一樣。
市面上有許多眼藥水都號稱(chēng)有“緩解視疲勞”的作用,很多白領(lǐng)甚至常備幾瓶在辦公室,眼睛一不舒服就滴兩滴。
事實(shí)上,很多眼藥水由維生素等配方組成,對視疲勞不一定有用,人的眼淚本身就含有這些成分,不需要額外補充這些化學(xué)藥物,對于視疲勞,最簡(jiǎn)單有效的治療方法就是休息和熱敷。
視疲勞的根本原因是過(guò)度用眼、雙眼疲勞,讓雙眼得到休息、放松才是治療之本。此外,熱敷可改善眼睛血循環(huán),促進(jìn)淚水分泌,保護雙眼。若熱敷都無(wú)法改善干眼癥狀,可在醫生指導下滴用人工淚液,或進(jìn)行進(jìn)一步治療。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥888復方門(mén)冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥88用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價(jià): ¥371、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥90本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198適用于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥15舒筋活絡(luò ),祛風(fēng)行血。用于筋骨疼痛,四肢麻木,腰酸背痛,疲勞無(wú)力。
健客價(jià): ¥35