成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 8招教你用電腦不傷眼

8招教你用電腦不傷眼

2018-05-14 來源:海得視近視矯正中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多人使用電腦時,眼睛眨動的頻率會減少,這會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀,可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。

長時間盯著電腦看,眼睛就會疲勞、酸疼,尤其是工作繁忙上班族。小編總結(jié)了以下8條實(shí)用建議,可以減少電腦給眼睛帶來的傷害,為了自己為了家人都看一看吧。

電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會刺激眼睛,而最強(qiáng)的反光來自上方光線,如日光燈和陽光。傾斜都可以減少反光。

屏幕與眼睛的距離要適中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等于手臂伸直的長度

將鍵盤放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤,眼睛會因持續(xù)移動而感到疲勞。鍵盤的最佳高度是,手放在鍵盤上,手臂能靠近身體兩側(cè)并輕松下垂,如果用筆記本電腦,最好用外接鍵盤。

多眨眼。許多人使用電腦時,眼睛眨動的頻率會減少,這會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀,可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。

保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面,身體稍微往后靠,肘部搭在桌面上,但不懸空。

每10分鐘休息10秒鐘。休息時可讓眼球上下左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),也可以閉目仰臥或遠(yuǎn)眺,可以每天熱敷眼睛2—3次。

工作2小時,起來活動一下。這樣可以讓身體和眼睛都放松。

定期檢查。海得視溫馨提示您,最好每年進(jìn)行一次眼部檢查,關(guān)愛眼部健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乐山市| 临城县| 江川县| 南昌市| 宜黄县| 疏附县| 平塘县| 乳山市| 河池市| 甘孜| 克东县| 乐亭县| 湖南省| 日喀则市| 平顶山市| 海宁市| 鹤岗市| 金山区| 江津市| 五常市| 乾安县| 玛纳斯县| 山西省| 南昌县| 胶南市| 桂阳县| 招远市| 吉安市| 阿图什市| 平乐县| 大理市| 海兴县| 佳木斯市| 瑞昌市| 固安县| 卢湾区| 南宫市| 获嘉县| 张掖市| 张家界市| 永丰县|