預(yù)防近視眼，關(guān)鍵在于正確地使用眼睛。

小兒要養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右距離，不要趴在桌上或者扭著身子，更不要躺在床上看書，也不要吃飯、乘車、走路時看書。

家長若發(fā)現(xiàn)小兒看遠處東西時愛瞇眼、看書時距離很近，可能是得了近視，應(yīng)帶小兒去醫(yī)院擴瞳后檢查視力。如擴瞳后視力有進步，稱假性近視，反之則為真性近視。

如假性近視，不需要配戴眼鏡，只要注意糾正不良的用眼習(xí)慣，經(jīng)常做眼保健操，假性近視是可以糾正的，如不積極地進行預(yù)防和治療，將會轉(zhuǎn)化為真性近視。如真性近視，必須戴眼鏡。

有的家長對小兒戴眼鏡有顧慮，害怕越戴度數(shù)越深，這是錯誤的想法。實際情況與此恰恰相反，戴眼鏡可減少視力疲勞。

兒童配眼鏡應(yīng)到醫(yī)院做散瞳驗光，然后再佩戴合適眼鏡，包括眼鏡的度數(shù)要準確，鏡架大小要適宜，兩眼瞳孔要正對鏡片中心。

弱視不僅視力很差，而且看東西無立體的深度感，這將決定以后不能從事許多精細要求的工作。小兒患弱視時，一定要積極地治療，及時佩戴合適的矯正眼鏡。

遠視眼可用凸透鏡矯正。6~16歲孩子如有輕度眼睛疲勞現(xiàn)象，就需要戴眼鏡。小于300度的閱讀時戴，大于300度的要一直戴，有斜視眼的孩子一直要戴到全部糾正為止。隨著年齡的增長，遠視會有好轉(zhuǎn)的傾向，故需要每年檢查一次視力，逐步減低眼鏡的度數(shù)。

如因視網(wǎng)膜中心動脈的阻塞而造成視力模糊，應(yīng)及時使用血管擴張劑，并要對眼球進行反復(fù)按摩，以降低眼壓，促使血管擴張。還可以用中醫(yī)中藥治療，以活血祛淤為主，如生地、丹參、赤芍、當歸、紅花、桃仁等煎汁內(nèi)服。針灸治療可使疾病恢復(fù)得更快。

看書和寫字時光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。為了避免眼睛疲勞，閱讀40~50分鐘后應(yīng)休息10~15分鐘?？砷]閉眼，看看遠處的景物，做做眼保健操及全身活動。

合理安排課堂學(xué)習(xí)和家庭作業(yè)，督促小兒盡量在白天把作業(yè)完成，按時睡眠。過于繁重的課業(yè)負擔，不僅影響小兒的發(fā)育，還給近視眼患兒造成嚴重的不良影響。

剛看完電視不宜立刻讓小兒上床睡覺最好是揉搓眼眶，以改善雙眼的血液循環(huán)對保護視力大有好處。

此外，讓小兒積極參加體育活動，也是預(yù)防近視的好方法。同時，要天天做眼保健操，促使眼部的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，迅速消除眼的疲勞。只要堅持操作，能起到保護眼睛、預(yù)防近視的作用。

日常應(yīng)多給小兒補充富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物，如瘦肉、蛋、魚、豆制品、乳類、動物肝臟以及菠菜、芹菜等，對兒童的眼部疾病的預(yù)防和保養(yǎng)有一定的幫助。