誰(shuí)都會(huì )有這樣的經(jīng)驗吧“帶上度數不正確的眼鏡就會(huì )感到頭暈惡心”。不僅是因為眼鏡度數不對的原因，眼睛和頭痛本來(lái)就有很深的關(guān)系。所以對于平時(shí)經(jīng)常關(guān)注眼鏡以及眼睛的人來(lái)說(shuō)，這次要告訴大家的是眼睛和頭痛的關(guān)系。

　　1.為什么眼睛疲勞就會(huì )感到頭痛？

　　也許有很多人都有這樣的經(jīng)驗“忘我地玩電視游戲或電腦的時(shí)候，不知不覺(jué)就會(huì )感到頭變重了，還一跳一跳地疼……。

　　其實(shí)看頭痛的醫生會(huì )這樣說(shuō)“如果你感到頭痛的話(huà)，請先看看眼鏡的度數是不是正確”。可見(jiàn)眼睛或眼鏡和頭痛的關(guān)系是很深的。

　　頭痛的原因就在于人的“視神經(jīng)”。

　　據說(shuō)人的視神經(jīng)集中了100萬(wàn)束到1000萬(wàn)束的神經(jīng)纖維。而且傳送到腦中的信息有90%以上都是視覺(jué)信息，腦部有50%的部分都在處理視覺(jué)信息。所以當眼睛收到的視覺(jué)信息增多，腦部不能很好地進(jìn)行處理的話(huà)，腦部的負擔就會(huì )加大。

　　大家在玩電視游戲或電腦的時(shí)候有沒(méi)有時(shí)常讓眼睛休息一下呢？

　　2.頭痛也有很多種

　　吃冰激凌時(shí)太陽(yáng)穴感到“嗖”的疼痛，或因宿醉感到的頭痛，這樣的頭痛是完全不會(huì )危害到健康的頭痛。另外，還有被稱(chēng)為有隱含危險的“要命的頭痛”。因為這是會(huì )引起蜘蛛膜下出血或神經(jīng)麻痹的頭痛，所以會(huì )帶有身體的麻痹，和平時(shí)的頭痛完全不同，有時(shí)會(huì )感到劇痛。

　　除了這些以外還有“常犯頭痛病人群的頭痛”，這就是這次要講的正題了。這種“常犯頭痛病人群的頭痛”大體上可分為3種。

　　◆緊張型頭痛

　　這也許是和“眼疲勞”最有關(guān)系的頭痛了。疼痛的特征是從后頭部到頭頸的部分總感到有疼痛，有時(shí)太陽(yáng)穴或整個(gè)頭部都會(huì )感到疼痛。

　　造成緊張型頭痛的主要原因據說(shuō)是眼疲勞和壓力。要說(shuō)為什么會(huì )引起緊張型頭痛的話(huà)，那是由于精神性-肉體性的壓力使包住頭蓋骨的肌肉持續收縮而引起的。就像孫悟空的緊箍咒一樣，肌肉箍緊了頭部。

　　而且當頭部肌肉過(guò)于緊張的話(huà)，肌肉的血液流通狀況就會(huì )變差，就會(huì )堆積體內廢物。體內廢物形成了堆積就會(huì )形成淤塊，從而引起疼痛。這就是緊張型頭痛。頭一痛肌肉的血液流通狀況就會(huì )越來(lái)越差。而且頭痛會(huì )使壓力變大。就這樣壓力-頭痛-壓力-頭痛的“惡性循環(huán)”總是不斷持續著(zhù)。

　　這種緊張型頭痛多發(fā)于長(cháng)時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人群。而且不良的坐姿據說(shuō)也是這種頭痛的原因。所以請那些以不良姿勢長(cháng)時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人，在工作和人際關(guān)系重壓力比較大的人們要多加注意。

　　進(jìn)行按摩、身體運動(dòng)和泡澡可以緩解的頭痛就是“緊張型頭痛”。

　　◆偏頭痛

　　據說(shuō)這是在女性中常見(jiàn)的頭痛。當你感到眼冒金星并且頭部開(kāi)始感到有一陣一陣的抽痛時(shí)，就說(shuō)明你有偏頭痛了。

　　偏頭痛的特征是從一側的太陽(yáng)穴到眼睛的深處一陣一陣地痛，接著(zhù)整個(gè)頭部都感到劇痛，有時(shí)會(huì )伴有惡心的感覺(jué)。

　　如果你運動(dòng)身體或泡澡的話(huà)這種偏頭痛會(huì )變得更加厲害，還會(huì )有想吐的感覺(jué)。這就是和緊張型頭痛最大的不同。雖然有眼睛深部疼痛的癥狀，但這種偏頭痛好像和眼疲勞并沒(méi)有什么關(guān)系。據說(shuō)遺傳的因素比較多。

　　◆群發(fā)頭痛

　　一旦頭痛就會(huì )有1～2個(gè)月每天都持續發(fā)作，這就是“群發(fā)頭痛”。因為正好和“群發(fā)地震”的特征一樣，所以就被取了這樣的名稱(chēng)。和偏頭痛正相反，群發(fā)頭痛多發(fā)于男性。這種頭痛就像“一邊的眼睛、眼部上方、太陽(yáng)穴周?chē)煌诘粢粯?rdquo;，是非常劇烈的頭痛。

　　如果說(shuō)偏頭痛的疼痛讓人動(dòng)不了，那這種群發(fā)頭痛就是令人無(wú)法不動(dòng)的疼痛，據說(shuō)會(huì )讓人痛到抱頭打滾。而且一旦這種群發(fā)頭痛發(fā)作，眼睛會(huì )充血，眼淚會(huì )沒(méi)緣由地不住往下流，眼瞼還會(huì )下垂腫脹。

　　說(shuō)到頭痛就有這么多種類(lèi)。而且不管哪種頭痛都會(huì )伴有眼睛的疼痛和疲勞。可以說(shuō)好好對待眼睛就是防止頭痛的第一步。

　　3.VDT癥候群和緊張型頭痛

　　VDT癥候群就是【visualdisplayterminal】的略寫(xiě)，翻譯成日語(yǔ)的話(huà)就是【視覺(jué)顯示終端癥候群】。是指長(cháng)時(shí)間以同樣的姿勢盯著(zhù)屏幕工作，肌肉中的血液變得不暢通，會(huì )出現因血液不流通造成的肌肉疲勞等各種各樣的癥狀。

　　癥狀從眼疲勞到頭部、肩膀的酸痛、干眼癥、手指的麻痹，更會(huì )引起抑郁感、頭暈、惡心、睡眠障礙等各種身體的不良反映，所以被稱(chēng)為VDT癥候群。

　　看到這里也許有人會(huì )發(fā)現“怎么好像哪里看到過(guò)？”是的。引起VDT癥候群的原因和剛才介紹的“緊張型頭痛”不是很相似嗎？

　　緊張型頭痛和VDT癥候群一樣都是因為過(guò)度用眼使肌肉酸痛，由此造成頭痛等各種癥狀的病癥。

　　現代人的生活總是很容易用眼過(guò)度，希望大家盡可能去保養眼睛，守護眼睛每天的健康。那么下面就來(lái)介紹一下VDT癥候群的代表性癥狀。

　　【VDT癥候群的癥狀】

　　◎有關(guān)眼睛的各種癥狀。眼疲勞、充血、沙眼、視力低下、干眼癥

　　◎頭頸？肩膀的酸痛、背部的酸痛、腰痛、手指的麻痹。

　　◎胃痛、腸胃不良、便秘、月經(jīng)不調

　　◎倦怠感、抑郁感、煩躁、頭暈、惡心

　　◎其他食欲不振、暴食、睡眠障礙等

　　造成這些癥狀除了長(cháng)時(shí)間使用電腦外，操作不習慣的機械器具太過(guò)投入而造成的身心疲勞，桌子周?chē)蛘彰鳌⒆藙莶涣际股眢w感到不適等，也有因這些工作環(huán)境的糟糕而產(chǎn)生癥狀的情況。

　　看到這里是不是有很多人有好幾個(gè)癥狀呢？下面就給大家介紹預防VDT癥候群的指導方針。

　　【新VDT工作指導方針】（厚生勞動(dòng)省）

　　◎一天的工作時(shí)間：加入其他的工作，縮短一天的連續VDT時(shí)間。

　　◎連續工作時(shí)間：做到不超過(guò)1個(gè)小時(shí)

　　◎工作停止時(shí)間：在1個(gè)小時(shí)的VDT連續工作后，讓眼睛休息10到15分鐘。

　　一看好像是理所當然的事，不過(guò)實(shí)際上一旦投入到電腦工作中，就會(huì )常常把這些忘記了。

　　由眼疲勞引起的頭痛真的很痛苦。用正確的方法來(lái)緩和VDT工作帶來(lái)的壓力和疲勞，通過(guò)保養眼睛來(lái)預防每天痛苦的頭痛吧。