誰(shuí)都會(huì )有這樣的經(jīng)驗吧“帶上度數不正確的眼鏡就會(huì )感到頭暈惡心”。不僅是因為眼鏡度數不對的原因,眼睛和頭痛本來(lái)就有很深的關(guān)系。所以對于平時(shí)經(jīng)常關(guān)注眼鏡以及眼睛的人來(lái)說(shuō),這次要告訴大家的是眼睛和頭痛的關(guān)系。
1.為什么眼睛疲勞就會(huì )感到頭痛?
也許有很多人都有這樣的經(jīng)驗“忘我地玩電視游戲或電腦的時(shí)候,不知不覺(jué)就會(huì )感到頭變重了,還一跳一跳地疼……。
其實(shí)看頭痛的醫生會(huì )這樣說(shuō)“如果你感到頭痛的話(huà),請先看看眼鏡的度數是不是正確”。可見(jiàn)眼睛或眼鏡和頭痛的關(guān)系是很深的。
頭痛的原因就在于人的“視神經(jīng)”。
據說(shuō)人的視神經(jīng)集中了100萬(wàn)束到1000萬(wàn)束的神經(jīng)纖維。而且傳送到腦中的信息有90%以上都是視覺(jué)信息,腦部有50%的部分都在處理視覺(jué)信息。所以當眼睛收到的視覺(jué)信息增多,腦部不能很好地進(jìn)行處理的話(huà),腦部的負擔就會(huì )加大。
大家在玩電視游戲或電腦的時(shí)候有沒(méi)有時(shí)常讓眼睛休息一下呢?
2.頭痛也有很多種
吃冰激凌時(shí)太陽(yáng)穴感到“嗖”的疼痛,或因宿醉感到的頭痛,這樣的頭痛是完全不會(huì )危害到健康的頭痛。另外,還有被稱(chēng)為有隱含危險的“要命的頭痛”。因為這是會(huì )引起蜘蛛膜下出血或神經(jīng)麻痹的頭痛,所以會(huì )帶有身體的麻痹,和平時(shí)的頭痛完全不同,有時(shí)會(huì )感到劇痛。
除了這些以外還有“常犯頭痛病人群的頭痛”,這就是這次要講的正題了。這種“常犯頭痛病人群的頭痛”大體上可分為3種。
◆緊張型頭痛
這也許是和“眼疲勞”最有關(guān)系的頭痛了。疼痛的特征是從后頭部到頭頸的部分總感到有疼痛,有時(shí)太陽(yáng)穴或整個(gè)頭部都會(huì )感到疼痛。
造成緊張型頭痛的主要原因據說(shuō)是眼疲勞和壓力。要說(shuō)為什么會(huì )引起緊張型頭痛的話(huà),那是由于精神性-肉體性的壓力使包住頭蓋骨的肌肉持續收縮而引起的。就像孫悟空的緊箍咒一樣,肌肉箍緊了頭部。
而且當頭部肌肉過(guò)于緊張的話(huà),肌肉的血液流通狀況就會(huì )變差,就會(huì )堆積體內廢物。體內廢物形成了堆積就會(huì )形成淤塊,從而引起疼痛。這就是緊張型頭痛。頭一痛肌肉的血液流通狀況就會(huì )越來(lái)越差。而且頭痛會(huì )使壓力變大。就這樣壓力-頭痛-壓力-頭痛的“惡性循環(huán)”總是不斷持續著(zhù)。
這種緊張型頭痛多發(fā)于長(cháng)時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人群。而且不良的坐姿據說(shuō)也是這種頭痛的原因。所以請那些以不良姿勢長(cháng)時(shí)間進(jìn)行電腦工作的人,在工作和人際關(guān)系重壓力比較大的人們要多加注意。
進(jìn)行按摩、身體運動(dòng)和泡澡可以緩解的頭痛就是“緊張型頭痛”。
◆偏頭痛
據說(shuō)這是在女性中常見(jiàn)的頭痛。當你感到眼冒金星并且頭部開(kāi)始感到有一陣一陣的抽痛時(shí),就說(shuō)明你有偏頭痛了。
偏頭痛的特征是從一側的太陽(yáng)穴到眼睛的深處一陣一陣地痛,接著(zhù)整個(gè)頭部都感到劇痛,有時(shí)會(huì )伴有惡心的感覺(jué)。
如果你運動(dòng)身體或泡澡的話(huà)這種偏頭痛會(huì )變得更加厲害,還會(huì )有想吐的感覺(jué)。這就是和緊張型頭痛最大的不同。雖然有眼睛深部疼痛的癥狀,但這種偏頭痛好像和眼疲勞并沒(méi)有什么關(guān)系。據說(shuō)遺傳的因素比較多。
◆群發(fā)頭痛
一旦頭痛就會(huì )有1~2個(gè)月每天都持續發(fā)作,這就是“群發(fā)頭痛”。因為正好和“群發(fā)地震”的特征一樣,所以就被取了這樣的名稱(chēng)。和偏頭痛正相反,群發(fā)頭痛多發(fā)于男性。這種頭痛就像“一邊的眼睛、眼部上方、太陽(yáng)穴周?chē)煌诘粢粯?rdquo;,是非常劇烈的頭痛。
如果說(shuō)偏頭痛的疼痛讓人動(dòng)不了,那這種群發(fā)頭痛就是令人無(wú)法不動(dòng)的疼痛,據說(shuō)會(huì )讓人痛到抱頭打滾。而且一旦這種群發(fā)頭痛發(fā)作,眼睛會(huì )充血,眼淚會(huì )沒(méi)緣由地不住往下流,眼瞼還會(huì )下垂腫脹。
說(shuō)到頭痛就有這么多種類(lèi)。而且不管哪種頭痛都會(huì )伴有眼睛的疼痛和疲勞。可以說(shuō)好好對待眼睛就是防止頭痛的第一步。
3.VDT癥候群和緊張型頭痛
VDT癥候群就是【visualdisplayterminal】的略寫(xiě),翻譯成日語(yǔ)的話(huà)就是【視覺(jué)顯示終端癥候群】。是指長(cháng)時(shí)間以同樣的姿勢盯著(zhù)屏幕工作,肌肉中的血液變得不暢通,會(huì )出現因血液不流通造成的肌肉疲勞等各種各樣的癥狀。
癥狀從眼疲勞到頭部、肩膀的酸痛、干眼癥、手指的麻痹,更會(huì )引起抑郁感、頭暈、惡心、睡眠障礙等各種身體的不良反映,所以被稱(chēng)為VDT癥候群。
看到這里也許有人會(huì )發(fā)現“怎么好像哪里看到過(guò)?”是的。引起VDT癥候群的原因和剛才介紹的“緊張型頭痛”不是很相似嗎?
緊張型頭痛和VDT癥候群一樣都是因為過(guò)度用眼使肌肉酸痛,由此造成頭痛等各種癥狀的病癥。
現代人的生活總是很容易用眼過(guò)度,希望大家盡可能去保養眼睛,守護眼睛每天的健康。那么下面就來(lái)介紹一下VDT癥候群的代表性癥狀。
【VDT癥候群的癥狀】
◎有關(guān)眼睛的各種癥狀。眼疲勞、充血、沙眼、視力低下、干眼癥
◎頭頸?肩膀的酸痛、背部的酸痛、腰痛、手指的麻痹。
◎胃痛、腸胃不良、便秘、月經(jīng)不調
◎倦怠感、抑郁感、煩躁、頭暈、惡心
◎其他食欲不振、暴食、睡眠障礙等
造成這些癥狀除了長(cháng)時(shí)間使用電腦外,操作不習慣的機械器具太過(guò)投入而造成的身心疲勞,桌子周?chē)蛘彰鳌⒆藙莶涣际股眢w感到不適等,也有因這些工作環(huán)境的糟糕而產(chǎn)生癥狀的情況。
看到這里是不是有很多人有好幾個(gè)癥狀呢?下面就給大家介紹預防VDT癥候群的指導方針。
【新VDT工作指導方針】(厚生勞動(dòng)省)
◎一天的工作時(shí)間:加入其他的工作,縮短一天的連續VDT時(shí)間。
◎連續工作時(shí)間:做到不超過(guò)1個(gè)小時(shí)
◎工作停止時(shí)間:在1個(gè)小時(shí)的VDT連續工作后,讓眼睛休息10到15分鐘。
一看好像是理所當然的事,不過(guò)實(shí)際上一旦投入到電腦工作中,就會(huì )常常把這些忘記了。
由眼疲勞引起的頭痛真的很痛苦。用正確的方法來(lái)緩和VDT工作帶來(lái)的壓力和疲勞,通過(guò)保養眼睛來(lái)預防每天痛苦的頭痛吧。
適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥20適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥38養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥22養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥32用于成人有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥110用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥65用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥45用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥5用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥30養血祛風(fēng),散寒止痛.用于風(fēng)寒頭痛,學(xué)虛頭痛,血瘀頭痛。
健客價(jià): ¥8.8平肝熄風(fēng),活血通絡(luò )。熄風(fēng)通絡(luò )頭痛片用于偏頭痛(肝風(fēng)狹瘀癥)。癥見(jiàn):頭部脹痛、刺痛或跳痛,以額顳部疼痛多見(jiàn),或伴有眩暈、情緒不暢,或心煩易怒,夜寐不安,口干口苦,舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn),苔薄黃,脈弦或弦澀等。
健客價(jià): ¥39.3養血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥5疏風(fēng)活絡(luò ),止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。
健客價(jià): ¥16.5熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證,證見(jiàn):痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價(jià): ¥30平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò ),解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢,瘀血阻絡(luò )所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價(jià): ¥36養血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥15鎮靜、安眠、鎮痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛和神經(jīng)性頭痛等。
健客價(jià): ¥20典型(有先兆)或非典型(無(wú)先兆)偏頭痛的預防性治療。由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價(jià): ¥281.腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥51.典型(有先兆)或非典型(無(wú)先兆)偏頭痛的預防性治療。 2.由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價(jià): ¥101.腦供血不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥8(1)腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。(2)耳鳴,腦暈。(3)偏頭痛預防。(4)癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥7.51.腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥6.8