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兒童弱視吃什么食物好呢?

2014-11-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童弱視吃什么食物好呢?家長(cháng)必須給弱視兒童其充分的營(yíng)養,其中最重要的也是家長(cháng)最該注意的是防止小兒偏食和挑食,食品應多樣化,葷素搭配,定時(shí)定量。

  兒童弱視吃什么食物對病情有好處?弱視是指兒童在生長(cháng)發(fā)育期,視覺(jué)系統因屈光不正(遠視、近視、散光)、斜視和其它眼病的影響而沒(méi)有得到正常發(fā)育,導致最佳矯正視力低于0。9。所以對于弱視兒童的日常飲食也有一些講究。那么兒童弱視吃什么食物好呢

  據研究,人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等,確有助于人體大腦細胞發(fā)育、強壯神經(jīng)、增強體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等,均為益智明目所不可少的物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿,對促進(jìn)大腦功能、智力發(fā)育,增強記憶,改善視覺(jué)大有益處。被譽(yù)為“智慧酸”的谷氨酸,是人體大腦需要的重要部分,能消除腦代謝中“氨”的毒害,在鮮奶、鮮肝、啤酒中含量較高,富含復合維生素B族成分,這些都是促進(jìn)人腦智慧的食物。

  尤其是弱視兒童必須給其充分的營(yíng)養,其中最重要的也是家長(cháng)最該注意的是防止小兒偏食和挑食,食品應多樣化,葷素搭配,定時(shí)定量。

  1、含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

  2、含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

  3、含核黃素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋類(lèi)、酵母和扁豆等。

  4、含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)及蘿卜、豆角中也有一定含量。

  5、含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。

  6、堿性食物:柑橘、蘋(píng)果、海帶及新鮮蔬菜等。

  7、含咖啡因的食物:茶葉、咖啡和巧克力等。

  8、含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類(lèi)、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果等。

  溫馨提示:家長(cháng)平時(shí)不能讓孩子吃過(guò)多的甜食,甜食過(guò)多會(huì )影響孩子的視力。可以經(jīng)常給孩子吃一些有硬度的食物,增加咀嚼力頻率與力度,可促進(jìn)兒童視力的發(fā)育,因為咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發(fā)生。合理的飲食能夠幫助兒童更好的治愈弱視。

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