經(jīng)常用眼，容易導致視疲勞，眼睛干澀、充血，眼睛有紅血絲，看東西模糊。下面推薦幾種簡(jiǎn)便易行的中醫茶療法，可以單獨或組方泡飲，經(jīng)常飲用可標本兼顧。

　　枸杞子

　　枸杞其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說(shuō)“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴等病癥，含有大量的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素、維他命B1、B2、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養。不過(guò)需要注意的是枸杞市場(chǎng)上硫熏、假冒產(chǎn)地等問(wèn)題嚴重，建議選擇一些專(zhuān)業(yè)品牌規避質(zhì)量問(wèn)題。

　　杭白菊

　　杭白菊有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，富含對眼睛有益的維生素A。《本草綱目》道：菊能利五脈，調四肢，治頭風(fēng)熱補。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效，不過(guò)菊花性寒，建議與枸杞子、秋桑等組方為中醫清肝明目的經(jīng)典組方茶菊啟茶泡飲，效果最佳。目前市場(chǎng)上大量江蘇菊花冒充杭白菊銷(xiāo)售，其藥效差。同時(shí)要注意一些不法商販用觀(guān)賞菊花冒充藥用菊花，對人體有較大的副作用。

　　桑葉

　　桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學(xué)研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類(lèi)維生素，具有藥性平和的特點(diǎn)。桑葉用秋季后初霜采摘的桑葉，即秋桑為佳，此時(shí)的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。而經(jīng)霜1個(gè)月后，有效成份急劇下降，不宜入藥。另外市場(chǎng)上還有一種青桑葉，藥效也不及秋桑。

　　桑椹子

　　桑椹子滋補肝腎，富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等，對肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)有很好的滋補效果。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成，桑椹子與桂元、枸杞等組方為椹元茶效果更佳，有滋補氣血、補腎強筋等功效，對肝腎功能不好引起的視物模糊等癥有較好的調理效果。