1、注意用眼時(shí)間,近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)30—40分鐘后,必須遠眺(藍天白云)10分鐘,讓眼睛充分放松。
2、每天參加戶(hù)外運動(dòng)1小時(shí)以上,多放風(fēng)箏,多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。
3、正確的握筆姿勢,手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。
4、正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢:看書(shū)寫(xiě)字姿勢要坐端正,眼睛與書(shū)本保持一尺的距離,胸部與書(shū)桌保持一拳的距離。
5、不要躺在沙發(fā)上或床上看書(shū)、看電視,不要在強光下或弱光下看書(shū),不要在公交車(chē)上看書(shū),不要邊走路邊看書(shū)。
6、臺燈使用原則:選擇黃燈或真正沒(méi)有屏閃的LED白熾燈,臺燈放置書(shū)桌左上角45度,能全部照明課本。
7、短劉海,避免長(cháng)劉海;及時(shí)治療倒睫及上眼瞼下垂。
8、早晚各25次看近看遠對眼訓練,增加眼睛調節靈敏度。
9、飲食注意事項:
①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物,如豬皮豬蹄,西蘭花和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的,一定得過(guò)油吃)。
②不要攝入太多甜食,特別是空腹時(shí)不要吃甜食。
③少吃零食,避免偏食,多吃水果、蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟等。
10、保證睡眠:小學(xué)生每天應保持10小時(shí)以上睡眠,初中生每天應保持9小時(shí)以上睡眠。
11、彈鋼琴會(huì )導致近視快速加深,近視的孩子盡量不要選擇彈琴,若實(shí)在不能放棄,可考慮背譜練習。
眼部保養。
健客價(jià): ¥138好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
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健客價(jià): ¥256用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數值供診斷參考。
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健客價(jià): ¥188用于測量人體血壓及脈搏。
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健客價(jià): ¥288供醫療部門(mén)或家庭作測量人體體溫使用。
健客價(jià): ¥8用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療,如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥;外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負氮平衡和低蛋白學(xué)癥;補充膳食中的維生素攝入的不足。
健客價(jià): ¥29血壓計:測量血壓。 電源:歐姆龍專(zhuān)用穩壓電源,適應于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。
健客價(jià): ¥378用于測量人體血壓及脈搏。
健客價(jià): ¥188測量血壓和脈搏。
健客價(jià): ¥178用于測量人體血壓及脈搏。
健客價(jià): ¥249用于預防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素所引起的各種疾病。如: 1.神經(jīng)炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。 2.外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合。 3.孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女營(yíng)養失調及兒童營(yíng)養缺乏。 4.高溫、高濕、寒冷環(huán)境作業(yè)及運動(dòng)的營(yíng)養補給。 5.改善人體免疫力。 6.用于體弱者的營(yíng)養補充。
健客價(jià): ¥55測量體溫。
健客價(jià): ¥5.2測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥99補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥819具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節神經(jīng)和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250對患者進(jìn)行藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥259補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥505