隨著(zhù)現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無(wú)電腦不能成事的地步。那么經(jīng)常用電腦吃什么好呢？
眼睛干澀是電腦族眼疲勞的一種，專(zhuān)家說(shuō)，如果你經(jīng)常對著(zhù)電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì )消耗肝血。《黃帝內經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。
實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過(guò)度用眼，會(huì )使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。
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另外，長(cháng)期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會(huì )產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會(huì )對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。
“久視以及輻射，為‘’電腦一族‘’的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人需要在注意用眼衛生的同時(shí)護肝養血。”李興廣說(shuō)，可以考慮食療和藥療相結合的方法。
那么用眼過(guò)度怎么辦呢？日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，并不是說(shuō)，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會(huì )造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。武漢視佳醫眼科醫生特別指出，當出現難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫院確診。
益氣補血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見(jiàn)：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
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健客價(jià)： ￥19.9能夠降低眼壓、緩解視疲勞，促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預防眼部老化。
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健客價(jià)： ￥22用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價(jià)： ￥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
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健客價(jià)： ￥98干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
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