眼部疾病在生活中是經(jīng)常有出現的問(wèn)題，特別對于眼睛部位來(lái)說(shuō)如果玻璃體發(fā)生了異常情況，那么對于視力影響非常大，也會(huì )導致失明或是其他更加嚴重的問(wèn)題出現，因此對于眼部的護理是我們時(shí)刻需進(jìn)行注意的。而生活中有玻璃體混濁的人是非常多的，那么這種情況如何避免呢？

　　怎么可以避免玻璃體混濁

　　1、不熬夜，足夠睡覺(jué)。

　　生活習慣要培養好，最好可以按規律進(jìn)行休息。在生活中睡覺(jué)足夠，不熬夜，平常留意不要強光直射雙眼。防止眼外傷。

　　2、眼部時(shí)間要控制好。

　　對于我們來(lái)說(shuō)經(jīng)常自控力是不好的，因為看電視或是玩電腦的情況會(huì )使得我們忘記了休息，這樣會(huì )導致視力疲勞加劇，引起對視力的影響，所以在日常生活中要注意用眼時(shí)間控制好，不要長(cháng)時(shí)間讓眼睛處緊張疲勞的情況。平時(shí)注意不要強光直射眼睛，防止眼外傷。

　　3、不要長(cháng)期的在空調下。

　　不吹太久的空調，防止坐位上有氣流吹過(guò)，并在坐位鄰近放置茶水，以增加周邊的濕度。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。保持良好的工作姿勢。

　　4、中年人佩帶眼鏡度數要低。

　　40歲以上的人，最佳選用雙焦點(diǎn)鏡片，或許在打字的時(shí)分，配戴度數較低的眼鏡。對于有視力問(wèn)題的人要注意佩戴眼睛進(jìn)行糾正才好。

　　5、食物營(yíng)養的攝入要注意。

　　食物是可以彌補身體所需要的營(yíng)養的，但是我們要吃健康的食物，最好是新鮮的蔬菜水果，不要吃油炸、辣的食物。

　　溫馨提示：對于眼睛的保護還要注意外傷問(wèn)題，要注意保護好自己的眼睛，這樣以后的生活才不會(huì )出現問(wèn)題。