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翻白眼保健操效果好不好?

2015-01-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,一種叫“多維視覺(jué)眼保健操”的新型眼保健操成為了網(wǎng)絡(luò )上熱議的焦點(diǎn),這套靠轉動(dòng)眼球來(lái)完成的眼保健操和傳統的眼保健操相比,效果如何呢?有人質(zhì)疑也有人肯定。

   預防近視眼保健操現在開(kāi)始,閉眼……這套伴隨著(zhù)舒緩音樂(lè )的眼保健操,連同喊節拍的清脆童音,是很多人的年少回憶。最近杭州某學(xué)校推行了一套新版眼保健操,這套操可是顛覆了那份記憶中的印象,讓人大跌眼鏡。這套操不再按穴位,而是轉動(dòng)眼珠子來(lái)實(shí)現護眼和預防近視的功能。新版眼保健操剛一推出,便被網(wǎng)友吐槽為“翻白眼”,不少人也對它的效果產(chǎn)生了疑慮。

 
  記者調查發(fā)現,這不是杭州第一次推出這種名為“多維視覺(jué)眼保健操”,其實(shí)在2008年就在該市蕭山區進(jìn)行了試點(diǎn)。相關(guān)專(zhuān)家說(shuō),多維視覺(jué)眼保健操是對傳統眼保健操的補充,各有優(yōu)缺點(diǎn),最好是結合使用。
 
 
  吐槽:新版眼保健操如同“翻白眼”
 
  記者看到網(wǎng)絡(luò )上熱傳的杭州下沙區某學(xué)校學(xué)生在做眼保健操的圖片。該圖片中,學(xué)生做眼保健操時(shí)為站立狀態(tài),雙手用食指比劃,雙眼目光則跟隨著(zhù)比劃轉動(dòng)。手指比劃到右邊,眼珠則看向右邊,依次上、下、左、右為一循環(huán)。因為眼珠轉動(dòng)時(shí),眼白泛出,不少網(wǎng)友笑稱(chēng)其為“翻白眼”。
 
  記者查閱資料發(fā)現,這種新版眼保健操名為“多維視覺(jué)眼保健操”,時(shí)長(cháng)5分鐘,分“遠近點(diǎn)視覺(jué)運動(dòng)”、“左右圓線(xiàn)視覺(jué)運動(dòng)”、“多方向視覺(jué)運動(dòng)”、“明暗交替視覺(jué)運動(dòng)”4節。做操時(shí),或雙手食指豎起,向前后上下左右方向伸出,或單手在眼前畫(huà)8字;眼睛始終盯著(zhù)手指,隨著(zhù)手指運動(dòng)調整目光。
 
  早在2008年,杭州一些學(xué)校就開(kāi)始進(jìn)行試點(diǎn)。試點(diǎn)學(xué)校稱(chēng),學(xué)生試做8天后進(jìn)行視力復查,提高率達到80.5%。
 
  議論:有人質(zhì)疑也有人肯定
 
  “翻白眼也有預防近視的效果嗎?”一些網(wǎng)友對于這種新版眼保健操能否起到作用表示質(zhì)疑,也有專(zhuān)家說(shuō)新版眼保健操較之老版更為先進(jìn)。
 
  “老版眼保健操做了那么多年,經(jīng)過(guò)了實(shí)踐檢驗,現在說(shuō)如果要突然換一種,一時(shí)還真不好接受。”盼盼小學(xué)一教師告訴記者,長(cháng)沙縣目前中小學(xué)做的是改進(jìn)過(guò)的老版眼保健操,主要還是通過(guò)穴位的按摩來(lái)緩解眼部疲勞,從而達到預防近視、保護視力的目的。
 
  “在收治近視患者的過(guò)程中,我們也常叮囑近視者通過(guò)目光遠近交替及轉動(dòng)眼圈來(lái)實(shí)現眼軸的收縮。因此,這套新版眼保健操也有一定的科學(xué)道理。”長(cháng)沙縣一醫院五官科主治醫師李雙介紹,看書(shū)或者看電視等時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )使睫狀肌持續收縮,處于痙攣狀態(tài),看遠時(shí)本應松弛,這時(shí)也就松弛不了,會(huì )一直處于看近狀態(tài),因此產(chǎn)生近視。如果按照新版遠近點(diǎn)、明暗交替等進(jìn)行眼部運動(dòng),確實(shí)能起到一定的預防作用。
 
 
  建議:推薦新老版本結合使用
 
  “現在中小學(xué)采用的眼保健操,通過(guò)按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力,但現實(shí)是,很多孩子無(wú)法準確掌握按摩的位置、力度。”中南小學(xué)體育教師李勝介紹,而且手上的細菌還可能進(jìn)入眼眶,引發(fā)眼睛感染等問(wèn)題。
 
  “而新版則是通過(guò)手指帶動(dòng)眼珠運動(dòng),更方便學(xué)生學(xué)習。”李勝說(shuō),“最好是兩者結合,比如做完傳統眼保健操后,可通過(guò)望遠、轉眼珠等形式加以補充。”
 
  “學(xué)校在教傳統眼保健操時(shí),除了讓學(xué)生認準穴位和把握好力度外,有條件的話(huà)還可以讓學(xué)生嘗試做一做遠近、明暗交替的視覺(jué)運動(dòng)。”李雙也持相似觀(guān)點(diǎn)。
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