頸椎保健操做了有效果嗎，幾時做效果才是最好的呢，做多久有效果呢？
男23歲
2016-07-15 11:15
病情描述
男，二十三歲，頸椎保健操做多久才會有效果呢？晚上睡前可以做嗎？
醫(yī)生建議：2016-07-15 11:15
健客醫(yī)生根據(jù)臨床指導(dǎo)，頸椎保健操閑下來或者工作累了就做，長活動總是沒壞處的，也可以晚上做，這個沒有明確的規(guī)定。建議你平時也要注意運動，要不然很容易導(dǎo)致身體健康受威脅的。
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