頸椎保健操做了有效果嗎，幾時(shí)做效果才是最好的呢，做多久有效果呢？
男23歲
2016-07-15 11:15
病情描述
男，二十三歲，頸椎保健操做多久才會(huì )有效果呢？晚上睡前可以做嗎？
醫生建議：2016-07-15 11:15
健客醫生根據臨床指導，頸椎保健操閑下來(lái)或者工作累了就做，長(cháng)活動(dòng)總是沒(méi)壞處的，也可以晚上做，這個(gè)沒(méi)有明確的規定。建議你平時(shí)也要注意運動(dòng)，要不然很容易導致身體健康受威脅的。
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