青少年眼球發(fā)育還不完善近視，屈光度數(shù)也很不穩(wěn)定，若不加以注意，近視會不斷加深，久而久之就會演變成高度近視，高度近視對患者造成的影響和危害是非常大的。那么，怎樣才能預防近視不斷加深呢？需要注意哪些事項呢？
一、不要一次性長時間用眼
一次長時間使用，就會因為急性消耗而迅速損耗，所以要給眼睛合理的休息時間。每天看近處東西的時間，累計別超過6個小時；閱讀盡量用聽來替代看；書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前；臺燈如果是白熾燈，最好為25瓦-40瓦，光線不宜直射眼睛；操作電腦時要保持一定距離；多做室外運動，減少游戲機、電視、電腦等“近視環(huán)境”。
二、注意營養(yǎng)平衡
缺少蛋白質和維生素都會成為近視的誘因，因此，為了眼球的正常發(fā)育，平時要注意營養(yǎng)平衡，不挑食、不偏食，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的水果、蔬菜、動物肝臟、魚、肉等，同時也要注意少吃甜食，一般來講少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
三、眼鏡要合格
配鏡是矯正青少年近視最常規(guī)的方法，但是一副不合格的眼鏡不僅不能矯正近視，同時還會造成近視不斷加深，因此，在配鏡時一定要認真仔細，專家建議，18歲以下的青少年，最好半年或一年驗光1次，并且采用散瞳驗光，使眼肌放松，消除假性近視造成的驗光不準。成年人如果是第一次配鏡，則需要進行一次詳細的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。
以上是關于“如何預防青少年近視不斷加深”的介紹，一般來說，兒童一兩年內增長50度—75度這都是正常現(xiàn)象。但是若近視度數(shù)不斷加深，患者就要引起注意了。
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