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看手機很傷眼 距離最好40厘米

2015-01-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看手機、ipad等移動(dòng)電子產(chǎn)品時(shí)你有沒(méi)有發(fā)現眼睛特別容易累?那是因為手機屏幕對眼睛的刺激幾乎是電視機的10倍!以后家長(cháng)們不要再對孩子說(shuō)別看電視了,應該對他們說(shuō)別看手機!

   手機的“殺傷力”比電腦高3倍!

 
  據中山眼科中心近視防控專(zhuān)家、高級視光醫師盧金華介紹,近五年的調查數據顯示,現在近視低齡化,近視主要發(fā)生年齡由10-12歲逐漸轉移到6-8歲。此外,近視每年加深由原來(lái)每年50-100度增加到100-150度。每個(gè)社區還有區別,2013年以住宅密集的海珠區為例,小學(xué)五年級近視率達到55%左右;住宅稀疏的白云區,小學(xué)五年級學(xué)生近視率達到45%左右。
 
  盧金華解釋?zhuān)暢讼忍爝z傳因素之外,最重要的就是后天近距離用眼。近距離用眼,常見(jiàn)的是手機、平板電腦、筆記本電腦、書(shū)本、臺式電腦、電視等,它們對眼睛的調節刺激由強到弱,“大概手機是電視的10倍,是電腦的3-4倍”。盧金華建議,中小學(xué)生近距離看手機不超15分鐘,然后休息15分鐘;看電腦和書(shū)本自習不超25分鐘,然后休息15分鐘。
 
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  看手機最好距離40厘米
 
  發(fā)短信、用手機上網(wǎng)時(shí),人們會(huì )下意識地湊近手機屏幕,時(shí)間一長(cháng),眼睛發(fā)酸發(fā)脹,有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會(huì )出現視物不清的現象。據英國《每日郵報》報道,英國眼科醫師指出,手機屏幕對眼睛影響很大,甚至會(huì )導致基因改變。
 
  英國聚焦診所創(chuàng )辦人、眼科雷射手術(shù)醫師阿蘭比指出,智能手機的風(fēng)行使得近視的年輕人越來(lái)越普遍。智能手機1997年問(wèn)世以來(lái),近視人數已經(jīng)上升了35%,未來(lái)10年,近視的問(wèn)題會(huì )繼續惡化,近視人數可能會(huì )增加50%。人們平均每天使用手機2小時(shí),再加上使用電腦和看電視,視力可能?chē)乐厥軗p。并且,人們在使用手機時(shí),眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右,遠低于看報紙及看書(shū)的平均距離40公分,這也給眼睛帶來(lái)了巨大的傷害。
 
 
  一般情況下,過(guò)了21歲后,近視就不會(huì )再加深,但長(cháng)時(shí)間近距離看屏幕會(huì )改變人體基因,使得近視持續惡化直到40多歲。為此,專(zhuān)家建議,人們應該每天出門(mén)接觸陽(yáng)光一段時(shí)間,對眼睛有保護作用;使用手機時(shí),盡量保持40厘米以上的距離,如果看不清屏幕,可以將手機字號調大;家長(cháng)盡量不要過(guò)早為孩子配備手機。
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