最近，國內疫情捷報連連，多地新增確診人數歸0。

隨著(zhù)疫情形勢的好轉，各省市都下調了應急響應級別，人們的生活開(kāi)始慢慢回歸正常，很多商場(chǎng)、餐館都開(kāi)始營(yíng)業(yè)了，公司也都開(kāi)始復工了。

然而，國外疫情卻日漸嚴峻，近幾天，媒體已經(jīng)報道了多起境外輸入病例。

所以，要特別強調一下：疫情未結束，還不能掉以輕心。

無(wú)論是外出坐車(chē)、上班、上學(xué)，還是買(mǎi)菜，都一定要做好防護措施。

除了要戴好口罩，另一個(gè)同樣重要的防護措施，也需要我們真正重視起來(lái)。

比起戴口罩，這件事可能更重要

自疫情發(fā)生后，在各種科普信息的引導和全民的監督下，「戴口罩」已經(jīng)成為了深入人心的防護共識。

與此同時(shí)，大眾對手部衛生的重視程度或遠遠不如戴口罩。

但其實(shí)，手部衛生的重要性不亞于戴口罩，有時(shí)甚至可能比戴口罩更重要。

因為接觸傳播，一點(diǎn)都不比飛沫傳播弱。

很多人可能會(huì )想：只要我不接觸病人，就沒(méi)事。

那你也太小看病毒了！

即使你避開(kāi)了直接接觸，但很難逃過(guò)間接接觸。

通過(guò)噴嚏、咳嗽噴出來(lái)的新冠病毒，會(huì )沉降到我們接觸到的物體表面，比如：

地鐵、公交等無(wú)數人碰過(guò)的座位、扶手、車(chē)窗

公司的電梯按鈕、門(mén)把手、鼠標、洗手間的水龍頭

回家后的開(kāi)門(mén)鑰匙、脫下的衣服、摘下的口罩、隨身攜帶的手機

超市買(mǎi)回的菜、取回的快遞、流通的現金

病毒在這些物體表面（尤其是光滑的物體表面）可以存活數小時(shí)，如果溫度、濕度合適，甚至可以存活數天。

有研究表明：條件適宜的環(huán)境下，最長(cháng)可以存活5天！

如果手接觸了這些被病毒污染的物體，再不由自主地揉眼睛、摸口鼻，就可能被感染。

2003年SARS期間，在香港傳播就是這個(gè)原因：手被口罩外側的病毒污染了，沒(méi)洗就擦鼻子。

這意味著(zhù)，手的衛生如果不做好，口罩很可能也等于白戴了。

專(zhuān)家們也一直在強調，相比于給物品消毒，勤洗手其實(shí)更重要。

世界衛生組織給出的有關(guān)新冠病毒的防護建議中，第一條就是洗手！

所以，重要的話(huà)說(shuō)三遍：

勤洗手！

勤洗手！

勤洗手！

洗手不注意4個(gè)細節，很可能等于白洗了

洗手這事兒，說(shuō)起來(lái)雖簡(jiǎn)單，但真正能洗對的卻很少。

那到底怎么洗才對呢？

推薦醫務(wù)人員進(jìn)行操作前的洗手方法——七步洗手法。

另外，洗的時(shí)候，一定要注意這4個(gè)細節：

①洗夠20秒，才能有效去除病毒細菌

②要用洗手液或肥皂洗，只用清水等于白洗

③要流動(dòng)的清水洗，不要用盆洗

④不只是手觸摸了臟的東西才去洗手，以下情況都要洗：

戴口罩前及摘口罩后；

外出回家；

飯前便后；

咳嗽或打噴嚏后；

觸摸口、鼻、眼之前；

接觸如扶手、門(mén)柄、電梯按鈕、錢(qián)幣、快遞等公共設施或物品后；

抱孩子、喂孩子之前，處理嬰兒糞便后；

接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

總而言之，眼下這個(gè)時(shí)期，必須經(jīng)常給手消毒，才能防得住狡猾的病毒！

即使是在上班路上、超市買(mǎi)菜、取快遞、乘電梯等，只要手接觸了外物，都要及時(shí)進(jìn)行消毒清洗。

但問(wèn)題是，戶(hù)外可不像家中有隨時(shí)隨地的洗手清潔條件，那該怎么辦呢？

這個(gè)時(shí)候，你就需要自備一瓶免洗洗手液，以便隨時(shí)給手消毒。