上班戴口罩，出門(mén)買(mǎi)菜戴口罩，只要出門(mén)就必須要戴口罩！

因為疫情，我們都離不開(kāi)口罩。上海市新冠肺炎臨床救治專(zhuān)家組組長(cháng)張文宏教授表示，這個(gè)狀態(tài)可能還要維持1到2個(gè)月。

當初說(shuō)不習慣戴口罩的人，現在都“習慣”了。但口罩戴久了，難免會(huì )出現一些小苦惱：耳朵痛、眼鏡起霧、皮膚出現勒痕和悶痘、呼吸不暢等問(wèn)題。

今天，小編整理了一些方法，希望能幫大家解決這些問(wèn)題~

有很多朋友反映，口罩戴久了會(huì )勒得耳朵難受，還會(huì )出現疼痛的癥狀。而在抗疫前線(xiàn)的醫務(wù)人員，更有被勒得皮膚發(fā)紅、發(fā)炎潰爛。以下3個(gè)非常實(shí)用的小妙招可以拯救耳朵！

①牛奶箱提手

一個(gè)日常生活中不起眼的“神器”就能拯救勒耳朵的痛，它就是——牛奶箱（餅干箱）的提手！用牛奶箱的提手系著(zhù)口罩兩側的帶子就可以避免勒耳朵，大家可以試試。

如果沒(méi)有牛奶箱提手，也可以用橡皮筋和別針代替。分別用兩枚別針把橡皮筋和口罩兩側的帶子扣住就可以了，操作非常簡(jiǎn)單！

②紙巾、眼鏡布

紙巾的材質(zhì)比較柔軟，可以嘗試用紙巾纏著(zhù)口罩兩側帶子，能起到緩解勒痛耳朵的情況。除此之外，也可以用眼鏡布替代紙巾。

③涂抹面霜、蘆薈膠

如果勒得不是很?chē)乐亍](méi)有出現明顯疼痛，只是稍微有不適感的話(huà)，戴口罩前在耳背處涂抹面霜或蘆薈膠能起到修復、潤滑的作用，減少接觸面的摩擦，一定程度上緩解不適。

眼鏡起霧

戴口罩經(jīng)常令部分戴眼鏡的朋友不爽：明明已經(jīng)把口罩的金屬橫條壓實(shí)了，為什么眼鏡還是動(dòng)不動(dòng)就起霧？

其實(shí)，N95口罩氣密性好，壓緊口罩邊緣后一般不會(huì )令眼鏡起霧；而普通醫用口罩相比之下，氣密性較差，壓緊了可能還會(huì )留有細小的縫隙。

想解決這個(gè)問(wèn)題，看下文！

①墊紙巾

將紙巾（濕巾）對折1-2次，將其搭在口罩金屬條后方位置，然后戴上口罩就可以了。

②滴洗潔精或肥皂水

先將鏡片用眼鏡清潔液清洗，在鏡片的內側滴1~2滴洗潔精（肥皂水），用手指均勻涂抹，再用清水沖洗干凈，待自然晾干后即可。這個(gè)方法相當于給鏡片涂上一層保護膜，可有效的防止起霧。

③對折

這個(gè)方法的效果因人而異，會(huì )受到臉型的影響，舒適度也相對較低。只要將口罩金屬條上方（1cm）向內對折即可，令縫隙變小，減少霧氣出現的幾率。

皮膚問(wèn)題

皮膚和口罩密切接觸，臉部一整天都被包裹著(zhù)，多多少少也會(huì )“出事”。

壓痕、泛紅、發(fā)癢

對比柔軟、脆弱的皮膚來(lái)說(shuō)，口罩有一定的硬度，長(cháng)時(shí)間佩戴口罩很容易造成局部持續受壓缺血而損傷皮膚。當皮膚出現壓痕、輕微泛紅時(shí)，一定不能忽視，特別是愛(ài)美的女性。

早晚涂抹面霜、潤膚露，形成一道保護膜，減少皮膚和口罩的摩擦；隨身備一瓶補水噴霧，在辦公室隔段時(shí)間就取下口罩噴一噴臉。

悶痘

小編身邊已經(jīng)有很多朋友吐槽，戴上口罩后，瘋狂爆痘。戴口罩時(shí)，鼻腔呼出的水汽、說(shuō)話(huà)的唾沫，會(huì )在鼻子、嘴巴周邊形成局部潮濕和封閉的環(huán)境，加上皮膚油脂不斷分泌，容易堵塞毛孔。

如果不注意清潔的話(huà)，那悶痘就是鐵定的事！不想悶痘，要記住這兩點(diǎn)：化妝以輕薄為主，最好少化妝；早晚用洗面奶清潔面部，卸妝要卸干凈，每周做一次清潔面膜。