氣滯血瘀可不好，它會(huì )給身體健康帶來(lái)極大的影響。中醫認為氣滯血瘀是說(shuō)體內氣血運行不暢，某各部位產(chǎn)生阻滯。很多人有這樣的情況，但是都沒(méi)有認真去了解過(guò)，建議來(lái)看看什么原因導致氣滯血瘀的，早點(diǎn)了解才能選對法子活血化瘀，改善問(wèn)題。

什么原因導致氣滯血瘀

1、體質(zhì)影響

屬于陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人，他們推動(dòng)功能減退，從而很容易導致氣血運行遲緩，或者說(shuō)出現瘀積。

2、情緒不好

有些人每天被不良情緒包圍，比如說(shuō)整日里抑郁、緊張，有什么不開(kāi)心的事情都喜歡埋在心里面，時(shí)間久了就會(huì )造成郁結，進(jìn)而影響氣血運行。

3、炎癥引起

各種的慢性炎癥很容易導致局部組織，出現郁血、粘連、水腫等情況，或者還可能出現一些病理性產(chǎn)物停積于局部的情況，從而影響氣血的運行。

4、缺少鍛煉

平日里不愛(ài)鍛煉的人，氣血循環(huán)往往比較差，因為缺乏鍛煉的話(huà)，心肌收縮力會(huì )減弱，并且氣血運行也會(huì )變得遲緩。久而久之，在其他問(wèn)題的影響，血液流通會(huì )大大受阻。

5、環(huán)境寒冷

有些人生活的環(huán)境過(guò)于寒冷，造成了血管長(cháng)期痙攣，進(jìn)而導致血行遲緩或者出現凝滯于微血管的情況。尤其是那天大冷天為了好看穿得很單薄的男女，出現氣滯血瘀的情況是最容易的。

6、飲食問(wèn)題

生活中很多人喜歡吃油膩的、過(guò)甜的、過(guò)咸的食物，或者說(shuō)平日里飲水量少的話(huà)，都會(huì )造成血液過(guò)分黏稠，這樣子的話(huà)，血液流動(dòng)速度自然會(huì )減慢，從而影響氣血運行，致使氣血流通不暢。

氣滯血瘀會(huì )帶來(lái)哪些危害

1、痛經(jīng)

氣滯血瘀問(wèn)題會(huì )導致女人們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現痛經(jīng)，因為氣血流通不暢，導致經(jīng)血淤積在子宮內出不來(lái)，子宮只能加大收縮力度將經(jīng)血排出，從而造成痛經(jīng)問(wèn)題。如果女人們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不僅有小腹疼痛的癥狀，而且經(jīng)血看起來(lái)是暗紫色的，還帶有血塊的話(huà)，那么極大可能是氣滯血瘀所致的，想要改善痛經(jīng)的話(huà)，就需要活血化瘀。

2、乳腺受損

沒(méi)錯，氣滯血瘀會(huì )導致乳腺增生，因為乳房需要氣血的支撐，氣血循環(huán)出問(wèn)題的話(huà)，在通過(guò)乳腺輸送營(yíng)養的過(guò)程中，就有極大的可能造成乳腺堵塞，進(jìn)而造成乳腺問(wèn)題。

3、老得更快

人體長(cháng)期處于氣滯血瘀的狀態(tài)的話(huà)，組織就會(huì )出現缺血的狀態(tài)，從而導致細胞處于“饑餓”狀態(tài)，從而加速細胞衰老。

氣滯血瘀怎么調理

改變飲食習慣

平日里要吃得清淡一些，不要過(guò)于油膩，吃飯前要記得喝湯水，先將腸胃清掃一番，有助消化。同時(shí)還要多喝水，避免血液過(guò)分粘稠。

加強鍛煉

生命在于運動(dòng)，堅持運動(dòng)能夠促進(jìn)人的代謝能力，從而讓人體內的能量循環(huán)加速，進(jìn)而幫助人體排出體內的垃圾，讓血液運行得以順暢。其中，每天堅持散散步、跑跑步都是可以的，實(shí)在沒(méi)時(shí)間的話(huà)，上樓的時(shí)候選擇走走樓梯，在家的時(shí)候做做家務(wù)，也是一種簡(jiǎn)單的鍛煉。而且要長(cháng)期堅持下去，千萬(wàn)別成為一個(gè)懶惰的人