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肝郁氣滯癥是指由于肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候，癥見(jiàn)情志抑郁、胸脅或少腹脹痛等。常用逍遙丸，方劑中柴胡舒肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn)；加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒；脅痛重者可加川楝子、元胡舒肝止痛；食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金，可消食除脹；失眠多夢(mèng)加酸棗仁、夜交藤、百合，可清心安神。

根據(jù)你的情況，我建議配合可以吃殼脂膠囊，殼脂膠囊清化濕濁、活血散結(jié)、補(bǔ)益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證，增加、癥見(jiàn)肝區(qū)悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅、舌苔黃膩、脈或弦數(shù)或弦滑等。平時(shí)上還要注意以下幾點(diǎn)內(nèi)容：1、飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物；2、過(guò)度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對(duì)克服不良情緒有很好的效果，可通過(guò)自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該通過(guò)異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)消除怒氣，使心情得以平靜；3、肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。