鈣與各個(gè)疾病的關(guān)系

“鈣”問(wèn)題不是個(gè)單純的“骨頭”問(wèn)題，“補鈣”這擲地有聲的兩個(gè)字也不僅僅是個(gè)口號，把以下的最新資訊COPY進(jìn)大腦，你會(huì )發(fā)現“鈣”與你身體各個(gè)系統原來(lái)都密切相關(guān)！

鈣，是我們人體需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它會(huì )引發(fā)諸多的疾病，請耐心閱讀和您息息相關(guān)的健康知識。有一句順口溜說(shuō)的非常形象：“男人缺鈣雄風(fēng)不在，女人缺鈣衰老變快，小孩缺鈣成長(cháng)不快，老人缺鈣小心摔壞！

1.缺鈣會(huì )引起哪些疾病？

世界衛生組織（WHO）統計分析表明：人類(lèi)135種基礎疾病中有106種與缺鈣有關(guān)。像骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生，高血壓，動(dòng)脈硬化，和心臟血管病，老年癡呆癥，糖尿病，各種結石病，各種過(guò)敏性疾病，肝臟疾病，腎病綜合癥，性功能障礙，經(jīng)前綜合癥以及一些癌癥等。

2.什么被稱(chēng)作垃圾鈣？垃圾鈣對人體有什么害處？

從骨骼中遷徙出來(lái)的鈣，不是純凈的鈣，它含有骨漿，膽固醇等多種雜質(zhì)，在它中和體液中的酸性物質(zhì)改善人體內環(huán)境的PH后，便形成了“垃圾鈣”。

3.垃圾鈣有四大害處

（1）這些垃圾鈣想再回到骨骼中去，卻被骨骼拒之門(mén)外，因而滯留在骨關(guān)節處，形成骨質(zhì)增生。

（2）這些垃圾鈣象流竄犯一樣，會(huì )沉積在血管壁上，使動(dòng)脈硬化。足動(dòng)脈硬化的主要因素之一。

（3）垃圾鈣會(huì )滲透到細胞內，使細胞老化，功能低下。這種現象被科學(xué)界稱(chēng)“鈣逆淪”。

（4）垃圾鈣也會(huì )沉積到膽囊，腎盂內，引起膽結石。

4.什么叫做“養骨”？

在醫學(xué)上，鈣進(jìn)入血液叫鈣的吸收，鈣轉化為骨骼叫做轉化，又稱(chēng)養骨。養生先養骨，鈣的有效利用，最重要的是在于能否養骨。

5.神經(jīng)系統有哪些作用？

鈣作為人體的第二信使，調節神經(jīng)遞質(zhì)釋放的速度和水平，直接參與信息傳遞，在神經(jīng)的傳導作用中起主導作用。當缺鈣時(shí)，會(huì )使我們的神經(jīng)緊張，脾氣急躁，甚至性情偏執，也會(huì )得失眠癥，鈣對人有安慰和鎮定作用。

一個(gè)17歲的男孩因缺乏鈣，脾氣特別暴躁，他吃了足量的鈣以后，他母親感動(dòng)地說(shuō)：“謝謝你，使我的兒子恢復了人性”。對于更年期的人，可鎮靜大腦，穩定情緒，對于老年人可以激活腦細胞，延緩或防止腦癡呆。

6.鈣為何能夠減肥？

（1）因為鈣能激活脂肪酶。

（2）科學(xué)家認為，人體血鈣升高后可增加一種稱(chēng)為降鈣素的激素的分泌，而降鈣素能降低人的食欲。

（3）足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸，膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外。

7.鈣能夠養顏美容嗎？

許多人服用鈣劑以后，首先表現出來(lái)的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由于血管有低鈣性痙攣的待點(diǎn)，當缺鈣時(shí)皮膚血管痙攣而引起皮膚供血不足，二是鈣能促進(jìn)皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而抑制皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)還能抑制老年班的出現。鈣還能保持頭發(fā)的正常光澤。

8.補鈣能抗衰老和延壽嗎？

能！衰老的最恰當的定義是“細胞功能不可逆轉的，全面的逐漸的喪失”。而細胞賴(lài)以獲得能量的重要依據之一是細胞內外鈣離子含量的跨膜拜梯度（正常為5000－10000倍），細胞的全部功能都取決于這種鈣分布的跨膜梯度。衰老的表現就是細胞內外鈣離子跨膜梯度降低的過(guò)程。

9.女性經(jīng)前綜合癥可以補鈣嗎？

有些婦女在經(jīng)前總會(huì )有心情急躁、沮喪、下腹痛、乳房脹痛等癥狀，被稱(chēng)為經(jīng)前綜合癥，根據最新發(fā)表的美國婦女醫學(xué)雜志的文章說(shuō)：只補充足夠的鈣，經(jīng)前癥候群可減少50%，這項研究是針對有經(jīng)前癥候群的720名18歲至48歲的女性所做的臨床研究。

專(zhuān)家認為，經(jīng)前癥候群與長(cháng)期缺鈣有很大關(guān)系，若能補鈣，由其是吸收好的，有效利用高的優(yōu)質(zhì)鈣，能夠調節一些激素的分泌狀況，以達到緩解經(jīng)前癥候群，同時(shí)也達到全面健身的功效。

10.人人都會(huì )有骨質(zhì)增生嗎？

根據科學(xué)家檢查一萬(wàn)具尸體的脊柱骨。20歲以下未曾發(fā)現腰椎增生，30歲左右的發(fā)現腰椎增生的為11%，40歲左右的發(fā)現腰椎增生的為36%，50歲左右及以上，高達93%，老年人100%都有腰椎增生。

11.癲癇病與鈣

一直困擾臨床治療、給病人造成極大痛苦的癲癇病的發(fā)病機制研究有了新進(jìn)展：同濟醫科大學(xué)博士研究生朱曉峰通過(guò)一系列動(dòng)物實(shí)驗研究發(fā)現。癲癇發(fā)病時(shí)細胞漿中的游離鈣水平明顯升高，而鈣主要是由電壓依賴(lài)性通道進(jìn)入細胞漿的。因此，阻斷這一通道就可能控制或減弱病性發(fā)作。有關(guān)專(zhuān)家認為，這一研究對癲癇發(fā)病機制的揭示推進(jìn)了一步，對臨床治療及患者自我控制病情有實(shí)際意義。

據介紹，游離鈣廣泛分布于人體細胞和體液中，既參與正常的生命活動(dòng)，也對許多疾病的發(fā)生發(fā)展起著(zhù)重要作用。然而，癲癇發(fā)作時(shí)影響細胞丙游離鈣的因素是多方面的，何種因素是主要的，一直被研究者所關(guān)注。博士研究生朱曉峰等國內普遍使用的馬桑內酯作為癲癇的誘發(fā)劑，在形容中首先證實(shí)，電壓依賴(lài)性通道是體內鈣進(jìn)入細胞漿的主要途徑，且細胞內游離鈣升高先于癲癇性發(fā)作。進(jìn)而，他們發(fā)現，馬桑內酪對ATP酶具有劑量依賴(lài)性的抑制作用，并顯示出明顯的時(shí)效關(guān)系。在此基礎上，他們采用神經(jīng)細胞培養進(jìn)一步研究致痛劑對大腦皮層神經(jīng)元單細胞游離鈣的影響及作用機制，結果證實(shí)，馬桑內脂可使單細胞漿的游離鈣升高，呈明顯的劑量效應關(guān)系，而且，這種升鈣作用又依賴(lài)于細胞外鈣。據此，他們在升鈣作用發(fā)生之前加入鈣桔抗劑維拉帕米，可命名馬桑內酯的升鈣作用得到抑制。

這一系列研究揭示：使用劑量合適的鈣抗劑，可以控制細胞內游離鈣的含量，維持細胞內鈣的穩定，從而有效地抑制癲癇發(fā)作以及病情的發(fā)展。

12.鈣是萬(wàn)能的嗎？

不是！盡管鈣對人的健康和生命非常重要。但鈣決不是萬(wàn)能的。正如人們說(shuō)“錢(qián)”一樣，“錢(qián)”不是萬(wàn)能，但沒(méi)有錢(qián)萬(wàn)萬(wàn)不能。對于人們的健康和長(cháng)壽而言，我們也可以這樣平價(jià)鈣，鈣不是萬(wàn)能，但沒(méi)有鈣卻是萬(wàn)萬(wàn)不能的。

13.補鈣的關(guān)鍵在哪方面？

答：補鈣的關(guān)鍵在利用（有效利用率）。吸收：只是維持骨鈣血鈣平衡，使體內鈣丟失速度減慢，所以是“存量”水平。利用：是增加骨密度，神經(jīng)細胞活性，肌細胞等生命活動(dòng)的功能，才能達到“增量”水平。

只有細胞內外的含鈣比例保持在1：10000時(shí)，人體細胞才能正確地發(fā)揮功能。這個(gè)比例一旦發(fā)生失調，細胞就無(wú)法進(jìn)行正常的工作。

細胞內鈣含量增加，如果發(fā)生在腦部，會(huì )引起腦細胞病變，而發(fā)生老年癡呆癥；如果發(fā)生在血管，則會(huì )引起血管硬化，高血壓，心臟病，糖尿病，甚至癌癥。一般結石病，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生都是“鈣逆論”的后果。40%的人患有高血壓，都是由于缺鈣引起的。據不完全統計，人類(lèi)50多種疾病可能與缺鈣有關(guān)。

??14.骨質(zhì)增生??

??長(cháng)期缺鈣，而引發(fā)骨鈣大量溶解到血液，部分鈣雜質(zhì)沉積在局部關(guān)節部位，導致骨質(zhì)增生，使椎間隙變窄，引發(fā)椎突出關(guān)節及椎板重疊，軟骨磨損。

1?5.?肩周炎??

發(fā)生低血鈣時(shí)，鈣質(zhì)從骨骼中釋出，進(jìn)入平滑肌細胞時(shí)，造成平滑肌收縮或痙攣，產(chǎn)生疼痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。

??16.齲齒

?鈣是構成牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)的主要成分，齲齒會(huì )造成牙齒硬組織脫鈣，軟組織崩解，形成齲洞而感染牙髓，人體缺鈣就會(huì )加快??這一過(guò)程。

??17.糖尿病??

??人體嚴重缺鈣會(huì )導致胰島素分泌絕對和相對不足，從而加重糖尿病病情。持續性高血糖會(huì )造成排尿增多，使大量鈣質(zhì)隨尿排出，引起血鈣降低，進(jìn)而加速骨鈣析出，出現骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的糖尿病患者約占糖尿患者的60%左右，鈣缺乏是糖尿病并發(fā)癥之一。

1?8.肥胖癥

內分泌紊亂造成的低血鈣是肥胖癥發(fā)生的因素之一。低血鈣易刺激下丘腦調節攝食活動(dòng)的神經(jīng)核，使人總有饑餓感，引發(fā)進(jìn)食過(guò)多，導致肥胖癥。

1?9.?動(dòng)脈粥樣硬化??

自骨骼中游離出來(lái)的鈣離子沉積在血管壁上，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。另外，高血壓，高脂血癥也會(huì )引起鈣離子進(jìn)入細胞增多，引起細胞壞死，血小板及巨嗜細胞集中而引起動(dòng)脈粥樣硬化，導致動(dòng)脈內膽固醇增加，增加鈣鹽沉積。

2?0.?高血壓

鈣攝取量與高血壓發(fā)病呈反比關(guān)系。鈣缺乏會(huì )促進(jìn)血壓的升高，鈣調節激素直接控制血清鈣的水平，同時(shí)間接地起著(zhù)血壓調節作用。缺鈣可使機體血壓升高，而高鈣飲食能起到降壓的作用。

2?1.?心臟病??

鈣除了通過(guò)降低血壓來(lái)保護心臟外，還可以幫助降低血中膽固醇，特別是降低危害最大的低密度脂蛋白膽固醇，從而達到保護心臟的作用。

2?2.?腦血栓與腦栓塞??

人體缺鈣可加速骨鈣析出，而引發(fā)腦動(dòng)脈粥樣硬化，造成腦血管堵塞，形成血栓，致使腦組織缺血，缺氧而發(fā)生壞死，從而產(chǎn)生局部腦組織功能缺失。粥樣硬化潰瘍斑脫落后，進(jìn)入腦動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，會(huì )引起腦部血流阻塞，而發(fā)生腦栓塞，????加速腦組織壞死。

2?3.?老年癡呆癥??

當人體缺鈣或患骨質(zhì)疏松時(shí)，甲狀旁腺素分泌量增加，會(huì )殺死腦神經(jīng)細胞，而導致癡呆癥。

2?4.?癲癇病??

?低??血??鈣是誘發(fā)癲癇病的原因之一。鉀有調節神經(jīng)興奮性的作用，低血鈣可引起細胞內的鉀大量外流，造成鉀泵功能紊亂，使神經(jīng)興奮增高，而出現癲癇癥。

??25.神經(jīng)衰弱??

鈣可緩解神經(jīng)衰弱。鈣能幫助神經(jīng)的“鎮靜”，解除失眠，調節心跳節律。缺鈣時(shí)，人體的神經(jīng)調節功能下降，當遇到緊張，勞累，疾病，創(chuàng )傷等應激時(shí)，不能維持正常的神經(jīng)興奮和抑制能力，出現神經(jīng)衰弱癥狀。

2?6.?消化道潰瘍??

?膽汁反流會(huì )使胃腸道消化功能紊亂，影響機體對鈣的有效吸收，引起鈣代謝紊亂，細胞內鈣離子濃度增加，促進(jìn)胃酸分泌，胃蛋白酶增加，從而導致消化道潰瘍發(fā)生。

2?7.?肝炎??

鈣能夠增強毛細血管致密性，減少肝內水腫，抗過(guò)敏和穩定自主神經(jīng)末梢，提高淋巴細胞活性及機體免疫反應，防止肝細胞壞死，對病毒性肝炎有輔助治療作用。

2?8.?肝硬化??

肝硬化會(huì )造成維生素D活性降低，腸道對鈣吸收減少，使患者體內缺鈣，引發(fā)食欲減退，腹脹。維生素D攝入不足，體內鈣消耗又增加，導致缺鈣更明顯，而引起機體鈣，磷代謝紊亂，肝細胞內鈣離子濃度增加，血管收縮，肝血流減????少，造成肝細胞功????能障礙。

2?9.?痔瘡??

鈣具有促進(jìn)血液循環(huán)，保持血管彈性和韌性的功能。體內鈣量充足，細胞內鈣的濃度平衡，既可增加機體免疫系統的抵抗力，避免和減少感染，使感染部位愈合快。

??30.嬰幼兒肺炎??

嬰幼兒缺鈣導致生長(cháng)發(fā)育遲緩，免疫功能低下及胸廓畸形，使呼吸運動(dòng)受限，繼發(fā)肺部感染。肺炎及并發(fā)呼吸衰竭時(shí)，血漿鈣濃度降低，肺細胞內鈣濃度增高。

3?1.?哮喘??

哮喘的發(fā)生與機體缺鈣有關(guān)。當機體缺鈣引起低血鈣，使神經(jīng)興奮性增強，機體免疫力減低。鈣具有抗過(guò)敏的作用，補鈣對哮喘癥狀的緩解有幫助。

3?2.?肺心病??

??肺心病的發(fā)生與鈣代謝失常有關(guān)。機體缺鈣及維生素D攝入不足，造成營(yíng)養不良，免疫力下降，呼吸道病癥加重，反復感染使機體長(cháng)期處于缺氧狀態(tài)，代謝性酸中毒使肺功能受損。鈣代謝異常和低鎂血鈣癥，使血鈣和尿鈣水平進(jìn)一步降低。

3?3.?肺結核??

機體缺鈣使免疫力缺乏，對肺結核的易感因素敏感性增加，機體不能正常進(jìn)行鈣代謝，進(jìn)一步增加鈣的消耗，使鈣缺乏，免疫力進(jìn)一步下降，導致肺結核病情加重。

3?4.?急性腎炎??

缺鈣時(shí)，骨鈣溶解入血增多，進(jìn)入腎小球細胞膜的鈣就會(huì )增多。腎小球間細胞膜可調整血流量，在鈣的作用下會(huì )自動(dòng)收縮，妨礙血液流動(dòng)，引起腎炎惡化。

3?5.?水腫??

鈣能降低毛細血管的通透性，防止滲出，從而控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡，以及血液和組織間液動(dòng)態(tài)平衡。當機體缺鈣時(shí)，血管內液體向外滲出就會(huì )增多，出現水腫。

3?6.?腎結石（尿石癥）??

尿石癥是由于缺鈣引起的。長(cháng)期鈣攝入不足，會(huì )導致溶解骨鈣來(lái)補充血鈣，鈣在軟組織（包括腎臟）沉積，使腎小管細胞內鈣升高，形成腎鈣斑，腎鈣斑脫落而形成腎結石。

3?7.?痛經(jīng)與經(jīng)前期綜合癥??

痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合癥都與缺鈣有關(guān)。缺鈣可引起神經(jīng)肌肉的興奮增加，以及血管，子宮，腸道平滑肌肉痙攣性收縮，而產(chǎn)生腹痛癥狀。

3?8.?不孕癥??

鈣離子參與精子與卵子的結合。鈣充分才能使精子活躍，并使卵子受精，精子頂端缺鈣時(shí)，精子活動(dòng)遲緩，就無(wú)法成功與卵子結合，卵子不能受精。

3?9.?絕經(jīng)期綜合癥??

絕經(jīng)期綜合癥與機體缺鈣有關(guān)。因為雌激素可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，并減少鈣從尿中排出。絕經(jīng)期婦女雌激素分泌減少，從而使體內鈣缺乏等而導致絕經(jīng)期綜合癥。

4?0.?近視??

當機體顯著(zhù)缺鈣時(shí)，會(huì )導致眼球孔膜彈力減退，晶體內壓上升，使眼球前后徑拉長(cháng)，角膜，睫狀肌發(fā)生變化，發(fā)生軸性近視。

4?1.?白內障??

人體缺鈣，發(fā)生低血鈣，眼睛晶體內集聚大量鈣，長(cháng)期沉積形成白膜，造成眼球變白而視物不清，甚至失明。

??42.聽(tīng)力下降??

人體內鈣和維生素D缺乏是，血鈣水平降低會(huì )影響耳內窩神經(jīng)電位，從而影響到聲音傳導，出現聽(tīng)力障礙甚至耳聾。

4?3.?皮膚病??

鈣與皮膚病的關(guān)系相當密切。鈣具有營(yíng)養和降低毛細血管通透性，防止滲出，抗過(guò)敏，鎮靜，止癢，消炎和消除稍水腫的作用。

4?4.?濕疹??

鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的興奮與釋放，具有調節自主神經(jīng)功能，有鎮靜，抗炎和降低血管滲透性作用。低血鈣性痙攣，導致局部供血不足，就會(huì )誘發(fā)濕疹。

4?5.?手/足/甲癬????????

機體缺鈣，使免疫系統不能完成快速傳遞信息和下達命令，使機體免疫功能降低，抵抗力減弱。

4?6.?皮炎/紅斑狼瘡??

鈣缺乏就會(huì )導致免疫功能下降和免疫功能紊亂，引發(fā)各種疾病，如：紅斑狼瘡，風(fēng)濕病，皮炎，痤瘡等皮膚病。接觸性皮炎和紅斑狼瘡屬于自身免疫性疾病，好發(fā)于暴露部位，鈣代謝紊亂可導致皮膚對紅斑狼瘡病毒的免疫功能下降，而容易感染。

4?7.?類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎??

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎與低血鈣有關(guān)。低血鈣可使甲狀旁腺功能亢進(jìn)，導致骨鈣大量釋出，使骨鈣減少，而引發(fā)骨質(zhì)疏松，而游離鈣離子大量凝積，可造成關(guān)節增生性畸形。

4?8.?貧血??

缺鈣時(shí)，鈣自骨中溶出進(jìn)入細胞內，使紅細胞膜脆性增加，引起溶血現象而導致貧血。對于腎功能不全者，腎中維生素D合成障礙，影響了腸道對鈣的吸收，缺鈣又會(huì )導致紅細胞生成障礙。

4?9.?血友病??

血友病是以肌肉，關(guān)節，內臟，皮膚，粘膜出血為特征的疾病，由肝臟合成的凝血酶原先質(zhì)，經(jīng)由維生素K的作用，轉變成為凝血酶原，再由鈣將其轉化為凝血酶，如果體內鈣質(zhì)不足，凝血酶的生成不足，可導致凝血時(shí)間延長(cháng)，而發(fā)生血友病。

5?0.?術(shù)后出血??

手術(shù)麻醉抑制了血清甲狀旁腺素的分泌，及手術(shù)失血過(guò)多，使血清鈣明顯降低，而骨鈣溶出來(lái)補充血鈣，嚴重缺鈣后，進(jìn)而身體虛弱，盜汗，抽筋，乏力等一系列不適癥狀。

5?1.?惡性腫瘤??

癌細胞的生長(cháng)與鈣異常有關(guān)。人體缺鈣時(shí)，血鈣的降低可使甲狀旁腺素增多，使骨鈣大量溶出進(jìn)入血鈣，使細胞內鈣離子濃度增加，形成有利于癌細胞生長(cháng)的寬松環(huán)境，加速了癌細胞的生長(cháng)。

5?2.?鉛中毒??

鉛中毒與機體缺鈣有關(guān)。鉛會(huì )影響細胞鈣代謝，使毛細血管細胞受損，從而影響神經(jīng)系統的正常發(fā)育。鈣在腸道內對鉛的吸收具有抑制作用。

5?3.?鋅缺乏癥??

鋅可通過(guò)影響維生素D，促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣降低。缺鋅影響生長(cháng)激素合成與分泌，促進(jìn)成骨細胞的增殖，影響鈣代謝及骨骼發(fā)育。

云分割線(xiàn)

*營(yíng)養素不可代替藥物使用

果媽特別為您準備了一個(gè)育兒營(yíng)養交流群，

解開(kāi)帶娃過(guò)程中的疑惑，交流育兒經(jīng)驗，

群里隨時(shí)提供育兒營(yíng)養干貨

非常期待您的加入！