如果一個(gè)人免疫力比較差，而又因故無(wú)法運動(dòng)或不喜歡運動(dòng)的人，不用怕，天無(wú)絕人之路，采用“指甲按摩療法，就能提升你的免疫力，不僅簡(jiǎn)單方便，而且高效，幾天你的體質(zhì)就會(huì )有好的改善。

為什么這種療法能有效提高免疫力？

身體的末梢處，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì )經(jīng)過(guò)并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因為人體所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會(huì )有許多神經(jīng)。

不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專(zhuān)精的技術(shù)人員，能透過(guò)指尖的靈敏感覺(jué)，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還準，可見(jiàn)刺激此處，確實(shí)能收到一定的效果。

而通常人類(lèi)身體的各個(gè)尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高1度溫度。腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺(jué)時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過(guò)這種揉搓指甲療法后，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺(jué)。

按壓手指，增加末梢血液循環(huán)

用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能刺激身體副交感神經(jīng)，若想提高免疫力，就揉搓無(wú)名指以外的手指頭，因為揉搓無(wú)名指時(shí)，并不會(huì )刺激副交感神經(jīng)，而是刺激交感神經(jīng)。

當手腳尖端處的血液循環(huán)很差時(shí)，代表觸感也不敏銳。揉搓時(shí)，最好能用力到感覺(jué)有一點(diǎn)痛的程度，會(huì )比較有效，至于刺激的方式，全憑個(gè)人的感覺(jué)即可，每個(gè)人狀況不同，只要揉搓到「自己覺(jué)得有受到刺激」的感覺(jué)就行了。揉搓指甲健康法，通常只要進(jìn)行一個(gè)月左右，效果就會(huì )逐漸顯現出來(lái)，就算目前沒(méi)有任何疾病，也很適合用來(lái)預防疾病與提高免疫力哦！

怎么搓揉？

用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長(cháng)出指甲的地方兩側，然后開(kāi)始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。

力道不夠時(shí)，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺(jué)得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會(huì )更有效。通常只要一個(gè)月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會(huì )見(jiàn)效。