你應該怎樣看待抑郁癥？是心理疾病還是身體失衡？到底是“吃飯不積極思想有問(wèn)題”，還是“吃飯有問(wèn)題思想不積極”？得了抑郁癥真的讓人覺(jué)得難以啟齒嗎？我們究竟該如何看待抑郁癥？

抑郁癥其實(shí)是一種代謝性疾病

我國著(zhù)名的抑郁癥診療專(zhuān)家陶然教授根據自己多年的臨床經(jīng)驗，把抑郁癥患病的病因進(jìn)行了科學(xué)的重新區分，幫助患者找到抑郁癥真正的致病根源，從而進(jìn)行有效治療。

陶然教授把抑郁癥分兩類(lèi)：一類(lèi)是創(chuàng )傷性抑郁癥，一類(lèi)是代謝性抑郁癥。創(chuàng )傷性抑郁癥僅占4%左右，96%左右的抑郁癥是代謝性疾病。可以很好地消除患者的病恥感：絕大部分的抑郁癥是代謝性疾病，是代謝性疾病就可防可治。

創(chuàng )傷性抑郁癥所占的比例非常小

創(chuàng )傷性抑郁癥與壓力有巨大的關(guān)系。在抑郁癥診療的早期歷史上，人們認為有三大創(chuàng )傷與抑郁癥有關(guān)：第一，親人的離去（非正常死亡）；第二，離婚；第三，失業(yè)。創(chuàng )傷性抑郁癥對大腦會(huì )有實(shí)質(zhì)性改變，特別是大腦的情感區和海馬區會(huì )有損傷，發(fā)生應激性炎性反應。創(chuàng )傷性抑郁癥可以很快讓人的免疫力降為“0”，有的人出現胃出血，腦出血，甚至猝死。

創(chuàng )傷性抑郁癥的三種創(chuàng )傷成因，除了第一個(gè)因素，其他兩個(gè)因素隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展、思想的開(kāi)放，已經(jīng)不算是很?chē)乐氐膭?chuàng )傷了，因此，陶然教授提出創(chuàng )傷性抑郁癥僅占抑郁癥患者總數的4%左右，大多數抑郁癥主要是由于代謝紊亂造成的，那么，代謝性抑郁癥完全是可防可治的。

96%左右的抑郁癥都是代謝性抑郁癥！

陶然教授指出，在代謝性抑郁癥的血液檢測中，發(fā)現這類(lèi)患者一是尿酸高，二是同型半胱氨酸高。

尿酸高的主要原因是抑郁癥患者的細胞膜氧化受損，細胞核（DNA）從細胞中出來(lái)，被代謝成嘌呤，嘌呤很快被分解變成尿酸。因此我們可以判斷抑郁癥患者的抗氧化能力很差，不能很好的保護細胞。陶然教授將尿酸作為診斷標準得到了國際醫學(xué)界的認可。

同型半胱氨酸高反應出了抗氧化的維生素、礦物質(zhì)很多元素都減少了，造成抗氧化能力減弱。

抑郁癥怎么就跟代謝有關(guān)系的呢？

陶然教授指出，人的大腦有三種物質(zhì)與我們的情緒有關(guān)：

5-羥色胺

第一種是5-羥色胺，這種物質(zhì)能夠讓人的心情平穩、溫和、善良、自信，讓人深度睡眠。這種物質(zhì)主要的合成元素有色氨酸、膽紅素等。如果我們平時(shí)偏食，或者腸道吸收不好，就無(wú)法為大腦補充這些元素，這就出現了代謝問(wèn)題。但是，單純地補充色氨酸并不能起到5-羥色胺的作用，還需要補充硒元素和鋅元素。這3種元素奠定了非常重要的基礎，但是并不能構成5-羥色胺，我們還需要膽紅素，如果你不吃雞蛋，或者有膽囊炎，腸道又吸收不好，膽紅素就分泌不足。這4種物質(zhì)要充足還需要在酶的催化下形成了5-羥色胺。如果我們平時(shí)不測量身體中這些元素的含量，不懂得補充，大腦缺乏5-羥色胺這種物質(zhì)，就一定會(huì )睡不好覺(jué)，情緒化，消極，這就出現代謝抑郁癥的情況了。

多巴胺

第二種是多巴胺，多巴胺的作用是讓人興奮、高興、激情、豪放、多情。這種物質(zhì)主要是由酪氨酸、糖皮質(zhì)激素、維生素B3、葉酸合成的。奶酪中含有酪氨酸，因此我們看到愛(ài)吃奶酪的蒙古人多是豪爽的，除了奶酪，雞蛋中也含有。人體是非常精妙，神奇的，酪氨酸與上面三種物質(zhì)“相碰”產(chǎn)生了多巴胺，如果與碘“相碰”就產(chǎn)生了甲狀腺素。因此，小孩子的多巴胺就多，學(xué)東西快，好奇心強，豪情萬(wàn)丈。研究發(fā)現，很多偉大的科學(xué)家，大腦中的多巴胺就非常高。

去甲腎上腺素

第三種是去甲腎上腺素，這種物質(zhì)讓人有力量，能干活，愛(ài)勞動(dòng)。舉重運動(dòng)員的去甲腎上腺素就應該很高。這種物質(zhì)的合成比較復雜，需要酪氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、維生素B6、維生素B12和生物素P，這6種物質(zhì)“碰撞”才能產(chǎn)生去甲腎上腺素。特別是蛋黃類(lèi)食物中含有去甲腎上腺素的物質(zhì)特別多，我們可以看到吃蛋黃等類(lèi)膽固醇高的食物的動(dòng)物都特別有勁。

我們可以看到人類(lèi)多奇妙，有一個(gè)讓人穩定的、積極的、善良的、睡得好的激素，還有一個(gè)讓人豪情萬(wàn)丈的激素，還有一個(gè)讓人力量無(wú)比的激素，這樣的人一定是一個(gè)豪情、多情、善良、勇猛、有力量、吃得好、睡得香的人。（這分明是古代的俠客么！）

正是因為胃腸吸收不好，胃腸過(guò)敏，喝酒（長(cháng)期飲酒酒會(huì )抑制這些蛋白質(zhì)的吸收），失眠，熬夜，這些因素造成這三種物質(zhì)在體內的缺乏，就會(huì )產(chǎn)生代謝性抑郁癥。

這三種物質(zhì)可以分別與上述三種抑郁癥診斷標準的癥狀相匹配：情緒暴躁、睡眠不好說(shuō)明5-羥色胺少，情緒低落說(shuō)明多巴胺少，運動(dòng)遲緩（疲憊感）說(shuō)明去甲腎上腺素少。

并不是所有抑郁癥都要靠精神類(lèi)藥物來(lái)治療！

杰出的創(chuàng )新性研究，是對抑郁癥治療的重要貢獻。

陶然教授指出，目前抑郁癥治療存在的問(wèn)題，就是千篇一律的進(jìn)行抗抑郁治療，全部按照創(chuàng )傷性抑郁癥進(jìn)行治療，使用的藥物就是所謂的“五朵金花”抗精神病藥物，效果并不好，這些藥物只能讓記憶力越來(lái)越差，不斷地損毀大腦。因為他們忽略了抑郁癥患者中有96%是代謝性抑郁癥，需要進(jìn)行的是代謝調理。

陶然教授把抑郁癥分成了創(chuàng )傷性抑郁癥和代謝性抑郁癥，得到了國際同行的認可，國際同行對陶然教授的評價(jià)是：杰出的創(chuàng )新性研究，是對抑郁癥治療的重要貢獻。

無(wú)獨有偶，華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院劉微娜副教授也在她的最新著(zhù)作《抑郁癥的運動(dòng)干預》一書(shū)中給出了如下“基于‘代謝假說(shuō)’的運動(dòng)抗抑郁機制”醫學(xué)機理圖。

給96%的代謝性抑郁癥患者帶來(lái)了福音，運動(dòng)本質(zhì)上促進(jìn)代謝，更準確地說(shuō)是促進(jìn)了神經(jīng)遞質(zhì)的代謝、促進(jìn)了骨骼肌收縮引起的肌腦Crosstalk代謝、促進(jìn)了脂肪細胞因子的代謝、促進(jìn)了蛋白質(zhì)糖基化的代謝。綜合性地幫助了抑郁癥的治療。

來(lái)自世界衛生組織WHO的重要事實(shí)：

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾患，全球有超過(guò)3億人患有抑郁癥（中國9千萬(wàn)），遍布各年齡組；預計到2020年抑郁癥將成為僅次于冠心病的人類(lèi)第二大疾患

抑郁癥是世界各地的首要致殘原因，它是導致全球疾病負擔的一個(gè)重大因素；最嚴重時(shí)，抑郁癥可以引致自殺死亡（每年近80萬(wàn)人）

可以有效治療抑郁癥（有規律的運動(dòng)對于輕度和中度抑郁癥患者等同于吃藥的療效）