春天「養陽(yáng)」與「不養陽(yáng)」的差距真的太大了！

立春之后，雖然春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇，但冬天的陰寒并未消散，早晚溫差大，還有倒春寒等自然現象。過(guò)早減少衣物，容易邪氣侵體。別看外面太陽(yáng)挺大的，稍微往太陽(yáng)曬不到的地方一站，就能體會(huì )到什么叫“冷”……

這時(shí)由冬入春，人的抗病能力和對氣候的適應能力極弱，容易引起新病或舊疾發(fā)作。因此養生必須順應陽(yáng)氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以「養陽(yáng)」為要務(wù)。

什么是陽(yáng)氣？

正式開(kāi)始「養陽(yáng)」之前，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是陽(yáng)氣。

雖然“陽(yáng)氣不足則百病生”這句話(huà)聽(tīng)了無(wú)數遍，但陽(yáng)氣的真正含義，你真的清楚嗎？

內經(jīng)云：「陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」翻譯成現代白話(huà)文就是：陽(yáng)氣就像普照大地的太陽(yáng)，太陽(yáng)若沒(méi)了，大地就會(huì )雜草不生，那人的陽(yáng)氣沒(méi)了呢？那可就真的——大去之期不遠矣。

可理解，就好比我們把鍋放在火上燒水，這個(gè)鍋就像是我們的身體，鍋里的水就是我們身體流動(dòng)的血液，而火散發(fā)出來(lái)的熱和溫度就是我們身上的陽(yáng)氣，而這種熱能讓鍋里的水沸騰起來(lái)，甚至會(huì )頂開(kāi)鍋蓋。

所以陽(yáng)氣對于人來(lái)說(shuō)，它不僅能溫煦臟腑，能維持臟腑正常生理功能，而且它還像士兵保衛城池一樣讓我們免受外邪病襲。它更是運動(dòng)的，外向的、興奮的，并充盈我們周身的。

春天陽(yáng)氣真有那么足嗎？

很多人迫不及待地換上春裝，是因為感覺(jué)天氣真的暖和了。但此時(shí)的陽(yáng)氣，并沒(méi)有我們感受到的那么足。

按一年四季輪轉規律來(lái)算，春天陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，夏天生到極致，秋天開(kāi)始收斂，冬天開(kāi)始收藏。

所以說(shuō)，春天的陽(yáng)氣并不是一年當中最旺盛的，而且從立春之日起，要歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節氣。春天雖然陽(yáng)光很耀眼，但真正的陽(yáng)氣還未完全生發(fā)出來(lái)，所以為啥說(shuō)要“春捂”呢。

而且若按一天來(lái)算，你醒來(lái)時(shí)，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，中午時(shí)生發(fā)到極致，然后慢慢衰退到子時(shí)11點(diǎn)，又開(kāi)始一陽(yáng)出生。

如果我們的作息時(shí)間表跟著(zhù)陽(yáng)氣的套路走，那自然很ok，若我們偏偏跟它對著(zhù)干，那么小毛病，甚至是大問(wèn)題都有可能出現。

陽(yáng)氣不足有哪些危害？

現在在中醫臨床上，出現了很多「扶陽(yáng)派」，這說(shuō)明什么？現代人陽(yáng)氣不足的太多了，包括很多疾病也都是因為陽(yáng)氣不足造成的，比如肥胖、腫瘤，不孕不育等等。

內經(jīng)有云：「陰成形、陽(yáng)化氣。」腫瘤的本質(zhì)就是陽(yáng)氣不足、陰寒積聚。所有「陰成形」的慢性病，大部分都是因為陽(yáng)氣不足。

此時(shí)再加上陽(yáng)氣不足，無(wú)法抵抗外邪時(shí)，會(huì )進(jìn)一步耗傷陽(yáng)氣，久而久之導致陰物（瘀血）積聚成形，演變成疾病。

如何正確「養陽(yáng)」？

春季是人體陽(yáng)氣生發(fā)的季節，我們的陽(yáng)氣猶如剛剛發(fā)芽的幼苗，氣血已經(jīng)從內臟開(kāi)始向外走了。

而正如前面所講天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽(yáng)氣會(huì )生發(fā)無(wú)力，這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)適當艾灸，使陽(yáng)氣得以宣達。

艾灸有溫陽(yáng)補氣、溫經(jīng)通絡(luò )、消瘀散結、補中益氣等作用，是「養陽(yáng)」的一大良方。趁著(zhù)春季陽(yáng)氣生發(fā)，4月22-24日在中國國際展覽中心老館第34屆北京美博會(huì )，健康養生展區一起“灸”起來(lái)吧！