有位朋友提問(wèn)：動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化有什么區別？這個(gè)問(wèn)題非常有價(jià)值，相信很多朋友也分不清動(dòng)脈硬化和粥樣硬化到底有什么區別，今天我們就跟大家梳理一下二者的本質(zhì)區別。

01什么是動(dòng)脈硬化？

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。

提到動(dòng)脈硬化大家不要緊張，因為這是一個(gè)隨著(zhù)年齡增長(cháng)而出現的血管疾病，有部分人是從青少年的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始慢慢在硬化了，絕大多數人是從30歲以后出現或輕或重的動(dòng)脈硬化。

就像隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人會(huì )慢慢長(cháng)皺紋、長(cháng)白頭發(fā)一樣，是不可避免的，這是自然生理的一個(gè)過(guò)程。

一般的動(dòng)脈硬化不會(huì )有任何癥狀，就好像你在馬路上開(kāi)車(chē)，注意力集中，遵守交通規則，車(chē)及時(shí)保養的話(huà)，那么出車(chē)禍的概率就很小。

但如果合并高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運動(dòng)、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習慣的話(huà)，那將會(huì )加重動(dòng)脈硬化，嚴重動(dòng)脈硬化當然是有心腦血管疾病的風(fēng)險。

就好像你開(kāi)車(chē)的時(shí)候打電話(huà)、東張西望、注意力不集中，不遵守交通規則或者車(chē)輛制動(dòng)不靈敏等，那么這些缺點(diǎn)和陋習就會(huì )增加出車(chē)禍的風(fēng)險

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。

提到動(dòng)脈硬化大家不要緊張，因為這是一個(gè)隨著(zhù)年齡增長(cháng)而出現的血管疾病，有部分人是從青少年的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始慢慢在硬化了，絕大多數人是從30歲以后出現或輕或重的動(dòng)脈硬化。

就像隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人會(huì )慢慢長(cháng)皺紋、長(cháng)白頭發(fā)一樣，是不可避免的，這是自然生理的一個(gè)過(guò)程。

一般的動(dòng)脈硬化不會(huì )有任何癥狀，就好像你在馬路上開(kāi)車(chē)，注意力集中，遵守交通規則，車(chē)及時(shí)保養的話(huà)，那么出車(chē)禍的概率就很小。

但如果合并高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運動(dòng)、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習慣的話(huà)，那將會(huì )加重動(dòng)脈硬化，嚴重動(dòng)脈硬化當然是有心腦血管疾病的風(fēng)險。

就好像你開(kāi)車(chē)的時(shí)候打電話(huà)、東張西望、注意力不集中，不遵守交通規則或者車(chē)輛制動(dòng)不靈敏等，那么這些缺點(diǎn)和陋習就會(huì )增加出車(chē)禍的風(fēng)險。

如果一個(gè)人如果沒(méi)有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運動(dòng)、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習慣的話(huà)，即使隨著(zhù)年齡增加，他的動(dòng)脈也會(huì )逐漸硬化，但這是自然生理的過(guò)程，不會(huì )有任何癥狀，硬化的動(dòng)脈更不會(huì )影響到他的生活。

總之：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，每個(gè)人都會(huì )出現動(dòng)脈硬化的情況，大家不要緊張，坦然面對，這是自然生理的過(guò)程。

02什么是動(dòng)脈粥樣硬化？

動(dòng)脈粥樣硬化可不是什么好事了，僅僅多了兩個(gè)字，但是對身體的危害非常大。

動(dòng)脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因，脂類(lèi)物質(zhì)中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍首，這些脂類(lèi)物質(zhì)附著(zhù)在血管壁上，形成一種像粥一樣的組織。

高血脂及煙中的尼古丁會(huì )破壞血管內膜，就像危險分子一樣，潛伏到血管內膜下面，然后再給自己蓋一層包膜，隨時(shí)潛伏著(zhù)，等待時(shí)機。

危險分子多了，血管就會(huì )呈現出像粥一樣的組織附著(zhù)在血管壁上，就好像我們臉上起的粉刺疙瘩，外面是一層皮膚，一擠壓就會(huì )出現白白的東西。

正常情況下，血液在內膜完整、Q彈的血管中流淌時(shí)，流速基本是恒定的，而且血液也是層流的，同時(shí)血液中存在凝血和抗凝血機制，這兩種機制處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，所以，血液在血管中是不慌、不亂、不堵、不擠的流淌狀態(tài)。

但是，隨著(zhù)動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生，這個(gè)平衡已經(jīng)就開(kāi)始打破了，血管腔越來(lái)越狹窄，狹窄到一定程度時(shí)，血液流通的渠道徹底被堵塞了。

如果被堵塞的這根血管是心臟器官上的某根血管，就會(huì )發(fā)生心肌梗塞，如果是大腦組織的血管，就會(huì )發(fā)生腦梗。如果是其他臟器的血管，相應的臟器就會(huì )出現缺血、缺氧的情況。

03如何發(fā)現動(dòng)脈硬化或動(dòng)脈粥樣硬化呢？

CT或者動(dòng)脈造影可以判斷動(dòng)脈是否硬化以及動(dòng)脈粥樣硬化程度。當然，如果您沒(méi)有什么不適的癥狀，還是不建議做這兩項檢查，畢竟CT和造影對身體是有損害的。

如果您出現胸悶、頭痛、頭暈等癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫，如果做CT或者動(dòng)脈造影的話(huà)是可以觀(guān)察到動(dòng)脈粥樣硬化的程度的。

發(fā)現動(dòng)脈硬化其實(shí)并非一件容易的事，因為絕大多數人動(dòng)脈硬化沒(méi)有任何癥狀，一般不痛不癢我們也不會(huì )去醫院，很多朋友雖然動(dòng)脈已經(jīng)逐漸硬化，尤其是30歲以后的人群，但他們依然正常生活，沒(méi)有什么不適。

04如何預防動(dòng)脈粥樣硬化？

也許您沒(méi)有辦法做到預防動(dòng)脈硬化，但是完全可以做到預防動(dòng)脈粥樣硬化。

一：合理飲食，控制脂類(lèi)食物攝入過(guò)多

血脂大家庭中的膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯都是促成動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍首，而哪些食物屬于脂類(lèi)含量比較高的食物呢？

簡(jiǎn)單一句話(huà)可以概括，大多數動(dòng)物性食物脂類(lèi)含量比較高，比如：豬肉、牛肉、豬肝、鴨肝、河蝦、豬腎等。

高血脂患者還少吃或不吃高熱量、高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內臟、濃肉湯、魚(yú)子、蟹黃、油餅、油條、燒餅、炸雞、漢堡、烤肉、烤魚(yú)等，這些食物熱量較高，經(jīng)常攝入容易引起血脂升高。

可以吃一些粗糧，比如：玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等，還可以吃一些應季的水果蔬菜。

總之：身體在消化肉食時(shí)消耗的能量比較高，而消化粗糧、蔬菜和水果是消耗的能量比較小，俗話(huà)說(shuō)：“人在吃飯，飯也在吃人”。

二：科學(xué)運動(dòng)，增加機體消耗

當今社會(huì )處于工業(yè)時(shí)代、網(wǎng)絡(luò )時(shí)代，比以往農耕社會(huì )的生活模式有極大的變化，變得以靜坐及腦力活動(dòng)為主了，大多數人體力活動(dòng)比較少。

而且社會(huì )節奏比較快，許多人空喊了“我要健身”“我要運動(dòng)”口號而無(wú)法長(cháng)期堅持有效的運動(dòng)鍛煉。因此，在吃進(jìn)去多，消耗又少的情況下，血脂升高就不足為奇了。

盡管運動(dòng)是件奢侈的事，但如果有時(shí)間，我們還是要堅持運動(dòng)，運動(dòng)會(huì )加快身體的血液循環(huán)，能夠消耗身體內沉積的垃圾。

三：規律服用抗血小板聚集藥物和降血脂藥

阿司匹林，是抗血小板聚集的藥物，就是讓血不要快速凝固的，讓血稀一些，不容易凝固。這樣可以減少血栓形成，減少血栓形成的結果就是預防心肌梗死、預防腦梗死！

他汀類(lèi)類(lèi)藥物是臨床最常用的降血脂藥物，其作用原理是抑制膽固醇和甘油三酯的合成和分泌。同時(shí)他汀還有抗炎、穩定斑塊、防止血管內斑塊破裂的作用。

我們之所以會(huì )發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化加重引起心腦血管疾病，一方面和血管垃圾堆積有關(guān)系，另一方面和血管內壁的炎癥反應有關(guān)系。而他汀不能能夠延緩這些血管垃圾的形成，同時(shí)還能夠抗炎，穩定這些斑塊。

四：戒煙限酒

吸煙者比不吸煙者動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率高得多，煙中的尼古丁無(wú)時(shí)無(wú)刻損害著(zhù)血管內皮，吸煙會(huì )增加血液粘稠度，所以吸煙會(huì )加重動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)吸煙增加了心血管疾病的風(fēng)險。在每天吸煙20支以上的人中，冠心病的發(fā)病率為不吸煙者的3.5倍。

長(cháng)期大量飲酒可使血液中血小板增加，進(jìn)而導致血流調節不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發(fā)生。

小量飲酒有益，但是大量飲酒對身體有害。有心血管疾病的患者能否飲酒還需聽(tīng)從醫生的建議，如果因為身體原因，需要禁酒，為了咱自己的身體，最好做到滴酒不沾。

動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化有本質(zhì)的區別，動(dòng)脈硬化沒(méi)有辦法做到預防，因為是一個(gè)自然生理過(guò)程，但是動(dòng)脈粥樣硬化可以做到預防，我們可以通過(guò)改變生活習慣，規律遵醫囑服藥就可以做到有效預防。