01

負面情緒，可以吞噬你的健康

看過(guò)一個(gè)報道：

香港有一位女士，婚后一直跟公婆住一起。

雖然一家人對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間。

好幾次，跟丈夫提出搬出公婆的家，都被拒絕。

后來(lái)她也慢慢不再提及此事。

但是生活并沒(méi)有如愿平靜下去，

去年她突然得了肺癌，檢查出來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是晚期。

因為家庭條件不錯，

除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她：“這輩子最大的心愿是什么？”

她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好。”

這個(gè)故事，讓人不勝唏噓。

生活中何嘗不是有很多人，可能直到生命結束都沒(méi)有覺(jué)察到，破壞身體健康的是：壓抑自己的情緒，忽略?xún)刃牡男枨蟆?/p>

世界心理衛生組織指出：80％以上的人，會(huì )以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒。

我們經(jīng)常聽(tīng)到，身邊的某某人，年紀輕輕怎么就生了重病，平時(shí)也沒(méi)見(jiàn)身體有什么不適？

殊不知，負面情緒，可以悄無(wú)聲息，一步步毀掉一個(gè)人的健康。

身體，就是情緒的晴雨表。

世上大多的病，都是情緒打了敗仗。

02

千萬(wàn)不要忽略

那些隱藏在情緒底層巨大的傷口

韓國媒體曾寫(xiě)了一篇《只有韓國人才患的疾病》的文章，成為新聞熱議。

文章中稱(chēng)，有一種名為“火病”的特殊疾病，是韓國人特有的疾病。并且已經(jīng)被醫學(xué)學(xué)會(huì )，定義為“韓國特有的文化癥候群”。

通常患“火病”的人，

會(huì )出現頭痛、胸悶、氣短、焦慮和失眠等身體不適癥狀。

可是，去醫院做身體檢查，又查不出生理原因。

后來(lái)，經(jīng)過(guò)統計發(fā)現，

“火病”多發(fā)于50歲左右的韓國女性，她們多是長(cháng)時(shí)間反復被丈夫毆打、被婆家虐待，丈夫常有外遇、酗酒、賭博等惡習，她們心中滿(mǎn)是怒火，卻又覺(jué)得嫁人就得認命，只能抑制自己的情緒。

而這份情緒，就轉而通過(guò)頭疼、胸悶、失眠等身體癥狀去表達，形成“火病”。

中國人內斂，習慣隱藏情緒，也需要對此保持警惕。

現在很多人，經(jīng)常說(shuō)“累”，身體狀況很差、輕易就病。

你有沒(méi)有想過(guò)，

負面情緒，才是導致生病的根源？

腸胃不適，可能是太過(guò)壓抑、太過(guò)焦慮；

脊椎僵硬，可能是經(jīng)常獨自生悶氣；

皮膚起紅疹，

也許是想提醒你：我很生氣，請聽(tīng)聽(tīng)憤怒的心聲；

哈佛大學(xué)曾有一個(gè)調查：90%的疾病來(lái)自我們的內在，來(lái)源于我們的情緒。

千萬(wàn)不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的傷口。

因為不知道會(huì )在將來(lái)某一天，突然徹底爆發(fā)成難以治愈的病。

03

身體的疼痛，是提醒你情緒沒(méi)有消化

對情緒的自我消化，已經(jīng)成為成年人共同遵守的準則之一。

然而這樣，真是成熟的表現嗎？

近年來(lái)，抑郁癥多發(fā)。世衛組織統計，全世界有3億多人正遭受著(zhù)抑郁癥的困擾，而中國，就已經(jīng)有9000萬(wàn)抑郁癥患者，并且數目正在逐年銳增。

抑郁癥，也被稱(chēng)為情緒感冒。

因為長(cháng)期的情緒壓抑，導致腦部病變，多巴胺分泌銳減，于是很難感知到“快樂(lè )”。

在抑郁癥嚴重期，還會(huì )出現軀體化反應。頭痛、腿麻、胸悶……各種身體不適的癥狀。但是往往，去醫院檢查，也查不出身體有什么問(wèn)題。

心理學(xué)上，為這種軀體化做過(guò)解釋?zhuān)?/p>

軀體化是體內情緒的表達受阻，只能通過(guò)身體來(lái)表達，導致健康免疫系統紊亂。

也就是說(shuō)，身體的不適和病癥，是內心喊出的求救信號！

身體是不會(huì )說(shuō)謊的，生病就是在提醒我們，要去真實(shí)地面對自己的需求，妥善地去處理情緒。

我的鄰居張姐，四川人性格熱情爽快。

但是當她得知丈夫有了婚外情，還有一個(gè)私生子之后。張姐一改往日的開(kāi)朗，變得愁眉苦臉，眉頭緊皺。

突然有一天，張姐感到身體不適，去醫院檢查發(fā)現得了婦科病，到處求醫都治不好，疼痛一直折磨著(zhù)她。

張姐決定離婚，

慶幸的是三年后，找到了一個(gè)真正愛(ài)他的另一半。

我在家里，也能再次聽(tīng)到來(lái)自隔壁張姐爽朗的笑聲。平常見(jiàn)面打招呼，也見(jiàn)她面色沒(méi)有之前的暗沉憂(yōu)郁。

慢慢的，經(jīng)過(guò)藥物和心態(tài)的調理，張姐的病很快就好了。

再回頭看，當初的“婦科病”，

是不是張姐的身體，替她說(shuō)出了心聲：“我厭惡之前的親密關(guān)系，厭惡那個(gè)背叛我的男人”？

我國中醫的古老智慧，

早有說(shuō)過(guò)：腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷。

無(wú)論是生氣、悲傷、恐懼、憂(yōu)郁、敵意、猜疑……

那些沒(méi)能表達或者釋放掉這些情緒，會(huì )長(cháng)久的郁結在我們的體內。

讓我們的身體內部，徹底變成一個(gè)“疾病工廠(chǎng)”，醞釀各種讓你疼痛的病。

而這一切，就是為了提醒你，

那些沒(méi)有處理的情緒，并沒(méi)有因為你的隱藏和漠視，就真的消失。

不想得病，就做情緒的主人，掌握主動(dòng)權。

04

生病不能只治病，還得找到病癥所在

現代人越來(lái)越容易患病，是因為不注重健康嗎？

不是。

大多人都只知道要照顧好身體，早睡早起，枸杞養生。卻忘記身心是一體的，情緒也是渴望被你看到。

現如今，仍然有很多突發(fā)性疾病，是醫學(xué)經(jīng)驗所解釋不了的。

也許可以試試心理學(xué)，為身體的問(wèn)題找找答案。

國內實(shí)用心理學(xué)泰斗張國維博士認為——

有些人容易生病，會(huì )生“原因不明的病”，早已不是身體上的傷害。

而存于心中的傷害，慢慢沉入潛意識中，一直提醒著(zhù)你“傷痛事件”還在影響你，沒(méi)有得到解決。如果你沒(méi)有方法找到它們，與它們和解，你就無(wú)法解決“痛”這個(gè)問(wèn)題。

在幾十年的心理個(gè)案和教學(xué)中，張博士幫助了無(wú)數學(xué)員深入潛意識，找到“根源事件”（心理創(chuàng )傷），來(lái)解決身體上“原因不明”的疼痛。

其中有一個(gè)印度裔學(xué)員Anita，

在2002年，經(jīng)醫生診斷罹患了淋巴癌，于是她辭去工作專(zhuān)心抗癌。

但是無(wú)論用什么方法，不但沒(méi)有好轉，病情還持續惡化。

到了2006年，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫生也宣布束手無(wú)策了。

慶幸的是，Anita接受過(guò)心理治療，也跟隨許多心理學(xué)大師學(xué)習過(guò)。

就在急救的過(guò)程中，潛意識發(fā)揮了作用，她感覺(jué)自己像是去到另外一個(gè)世界，夢(mèng)到去世的父親，有一種被愛(ài)包圍著(zhù)感覺(jué)，身體的痛苦感也隨之消失。

這份飽滿(mǎn)而無(wú)條件的愛(ài)，讓她對生命不再恐懼。

三天之后，她的末期癌癥竟奇跡般不藥而愈……

Anita覺(jué)得這是生命贈予自己的寶貴啟示：我們的心是一切的主宰。

為此，她寫(xiě)了一本書(shū)《死過(guò)一次才懂得愛(ài)》，只為分享給更多的人知道，身心是合一的，都一樣重要。

你是否也經(jīng)常感到身心疲憊？

會(huì )受“原因不明”的疼痛困擾？

希望有一個(gè)元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)，去迎接工作和生活嗎？

……

是時(shí)候，覺(jué)察一下隱藏在身體里的情緒，和自己的情緒和解了。

懂得愛(ài)自己，不僅是最好房開(kāi)豪車(chē)，更是忠于內心，超越自我。

別讓情緒真的成了“病痛”，才追悔莫及！