咖啡因是世界上最常用的精神活性物質(zhì)，當達到平均攝入水平時(shí)，其通常被認為對機體健康有好處或者說(shuō)并沒(méi)有壞處，然而如今越來(lái)越多的研究證據表明，孕期攝入咖啡因可能會(huì )對嬰兒健康有害，研究人員最新一項研究證實(shí)了這一點(diǎn)。

研究人員想通過(guò)對以茶葉作為主要咖啡因攝入的人群群體進(jìn)行研究，來(lái)闡明母源性的咖啡因攝入和嬰兒出生后負面結果之間是否存在一定的關(guān)聯(lián)，為此，他們利用了來(lái)自愛(ài)爾蘭隊列研究的數據，這項對大約1000名愛(ài)爾蘭女性的研究或能為研究人員提供參與者孕早期攝入咖啡因的狀況，隨后研究人員將相關(guān)數據與新生兒的醫院記錄進(jìn)行匹配，來(lái)獲得嬰兒出生時(shí)的尺寸和孕周數據。

茶葉是咖啡因的主要來(lái)源（48%），其次是咖啡（39%），一項刊登在國際雜志TheAmericanJournalofClinicalNutrition上的研究報告中，研究人員通過(guò)研究闡明了咖啡、茶葉咖啡因與嬰兒不良出生結局之間的關(guān)聯(lián)性，在最高咖啡因攝入的群體中，其嬰兒出生時(shí)體重異常低或孕周小的風(fēng)險是正常出生嬰兒的兩倍，而且無(wú)論咖啡因的來(lái)源如何，其結果都是相似的。

是時(shí)候修改推薦攝入量了

在世界上很多地方，咖啡都是咖啡因的主要來(lái)源，每杯咖啡中約含有100毫克咖啡因，一般而言，人們很少意識到茶葉中也會(huì )含有大量的咖啡因（大約每杯含有33毫克咖啡因）。咖啡和茶葉的類(lèi)型及沖泡方法會(huì )影響其中咖啡因的含量，比如，煮咖啡的咖啡因含量就比速溶咖啡要高，而紅茶中的咖啡因含量則比綠茶高，因此相關(guān)研究結果對于大量飲用紅茶的國家的人群公共衛生具有潛在的重要影響，比如愛(ài)爾蘭和英國。

不同的健康組織和國家推薦的女性孕期咖啡因攝入量也是不同的，世界衛生組組推薦個(gè)體每天的咖啡因攝入量應少于300毫克，相比之下，愛(ài)爾蘭食品安全局和美國婦產(chǎn)科學(xué)院等機構則建議每天咖啡因的攝入量應低于200毫克，然而研究者卻發(fā)現，即使孕婦攝入的咖啡因水平低于推薦的水平，其后期不良分娩結果的風(fēng)險也會(huì )增加。

孕婦應該戒掉咖啡因嗎？

除了出生尺寸較小及孕周小之外，母源性咖啡因的攝入還會(huì )對嬰兒帶來(lái)其它負面的結果，比如嬰兒智商較低等；但這些研究發(fā)現都來(lái)自于觀(guān)察性的研究，而觀(guān)察性的研究似乎無(wú)法證明咖啡因就是導致這些結局的原因，只能證明它們之間存在某種關(guān)聯(lián)；因此，為了證明母源性咖啡因攝入和嬰兒出生后的結局，科學(xué)家們就需要進(jìn)行隨機對照試驗，而這樣做在道德上可能被認為是可疑的。

在更加明確的證據出現之前，謹慎的做法就是至少在懷孕期間或計劃懷孕時(shí)限制咖啡因的攝入量，目前人們并沒(méi)有很好地意識到茶葉中含有大量的咖啡因，因此當女性在懷孕期間減少咖啡因的攝入量時(shí)還應該考慮茶葉中所含有的咖啡因。