李女士今年40歲，兩年前生完二孩后開(kāi)始出現頭暈，嚴重時(shí)會(huì )感覺(jué)天旋地轉。她四處求醫，做了不少檢查，但基本正常，有一些醫生認為是頸椎問(wèn)題導致頭暈，并治療了一段時(shí)間，療效一般。

近來(lái)李女士頭暈加重，還出現了耳鳴、心慌心悸、睡眠差、易醒、沒(méi)精神、胃口也很差，而且月經(jīng)總是往后延遲，經(jīng)期一般10天左右，時(shí)不時(shí)痔瘡又發(fā)作，整個(gè)人瘦了好幾圈，臉色越來(lái)越差。無(wú)意中了解到德叔治療雜病有一招，于是來(lái)找德叔求治。

德叔解謎：脾虛在先，心血不夠所致

德叔認為李女士頭暈，問(wèn)題出在脾在心。人體吃進(jìn)去的食物是需要通過(guò)脾胃來(lái)轉換成氣血的，如果平時(shí)飲食不節或飲食不當（食入過(guò)多寒涼或辛辣、煎炸或熱性食物），脾就容易倒下，變得軟弱無(wú)力，產(chǎn)生不了足夠的氣血，脾虛又容易產(chǎn)生內濕，濕邪最喜歡阻礙人體正常的氣血運行，使氣血達不到頭部就會(huì )出現頭暈；另一方面，長(cháng)期勞累過(guò)度后傷到了心，心血不夠了滋養不了心，故而會(huì )出現心慌心悸、眠差、易醒等癥狀。

說(shuō)到虛，李女士說(shuō)她近一年來(lái)吃了不少阿膠，卻不見(jiàn)緩解。德叔強調，李女士的虛是氣血不足導致，不能盲目一味地進(jìn)補，因為李女士屬于“虛不受補”的人群，可能會(huì )越補越難受。治療上，第一階段重點(diǎn)是調好脾土，土壤好了，才可以進(jìn)補，要不然就會(huì )出現虛不受補的現象。經(jīng)過(guò)近一個(gè)月治療，李女士頭暈、耳鳴等癥狀全部消失，近半年來(lái)體重增加了7斤。

預防保健：注重飲食起居，灸一灸督脈

德叔建議李女士平時(shí)要合理安排作息，晚上盡量早點(diǎn)休息，也可以睡前用艾葉水泡腳，不建議長(cháng)時(shí)間待在空調房里，在忙碌工作之余，可以適當外出，曬一曬太陽(yáng)，吸收自然界陽(yáng)氣，同時(shí)保護好頸肩背部的保暖，隨身攜帶披肩或空調衫，還可以雙手搓熱頸部3-5分鐘，養好陽(yáng)氣，可百病不侵。平時(shí)也可以灸督脈（后發(fā)際線(xiàn)到腰陽(yáng)關(guān)）。具體方法如下：點(diǎn)燃兩條艾條，將其置于皮膚兩三厘米處，由上到下烤灼，約15分鐘，1周做兩三次，可以起到激發(fā)人體陽(yáng)氣的功效。督脈在人體后背的正中線(xiàn)上，簡(jiǎn)單說(shuō)就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著(zhù)總管一身陽(yáng)氣的督脈。古人稱(chēng)之為“陽(yáng)脈之海”。

德叔養生藥膳房烏雞龍眼煲當歸

材料：烏雞半只（約350克）、黃芪10克、龍眼肉（干品）30克、當歸5克，生姜兩三片、精鹽適量。

制法：諸物洗凈，烏雞洗凈去內臟，切成小塊，放入鍋中煮開(kāi)后撈出過(guò)涼水，瀝干水備用；鍋中放適量油，小火燒熱油后放入雞塊、姜片翻炒數分鐘，與黃芪、龍眼肉、當歸一起放入鍋中，加適量清水約1750毫升（約7碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，放入適量精鹽調味即可。

功效：健脾益氣養血。