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全球每6秒就有一人中風(fēng)!警惕中風(fēng)的5大征兆

2018-05-30 來(lái)源:南京生物醫藥谷  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據調查,我國每12秒就有一人發(fā)生中風(fēng),21秒就有一人死于卒中。隨著(zhù)人口老齡化的加劇,中風(fēng)成為危害國民身體健康的一大疾病負擔。

全球每6秒一人發(fā)生中風(fēng)

其中一半發(fā)生在中國。
 
預防中風(fēng)成為當務(wù)之急。
 
據調查,我國每12秒就有一人發(fā)生中風(fēng),21秒就有一人死于卒中。隨著(zhù)人口老齡化的加劇,中風(fēng)成為危害國民身體健康的一大疾病負擔。
 
中風(fēng)五個(gè)癥狀要警惕

哈欠連綿
 
當腦動(dòng)脈硬化逐漸加重,管腔愈來(lái)愈窄,腦缺血缺氧加重,特別是呼吸中樞缺氧時(shí),會(huì )引起哈欠反射。
 
多在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5~10天內,頻頻打哈欠者可達80%左右,是重要的報警信號。
 
口吃流涎
 
嘴有問(wèn)題,說(shuō)話(huà)不利索、流口水,都是中風(fēng)跡象。
 
一過(guò)黑蒙
 
即突然出現眼前發(fā)黑,看不見(jiàn)東西,數秒鐘或數分鐘即恢復,不伴有惡心、嘔吐、頭暈及意識障礙。
 
視物模糊
 
即表現為短暫性視力障礙或視野缺損,多在1小時(shí)內自行恢復。
 
偏側麻癱
 
即短暫性腦缺血發(fā)作,嚴格說(shuō)來(lái),這已是最輕型中風(fēng)。
 
追訪(fǎng)觀(guān)察,短暫性腦缺血發(fā)作后3~5年,約有半數以上的人發(fā)生缺血性中風(fēng)。
 
凡出現以上征兆之一者,都應及早檢查,明確診斷后,進(jìn)行系統治療,有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。
 
預防中風(fēng)記住1-2-0
 
"1"是早晚多喝1杯水
 
在凌晨4時(shí)至6時(shí)的時(shí)間內,是腦卒中的高發(fā)時(shí)段。
 
血管壁上的脂肪沉積塊松動(dòng)脫落,血液黏稠度增高。喝一杯溫開(kāi)水,能稀釋血液。
 
晚上睡覺(jué)時(shí)飲用適量的溫開(kāi)水,能稀釋血液,防治缺血性中風(fēng)。
 
"2"是冬季外出帶上兩件套
 
這兩件套指的是帽子和圍巾。
 
冬季氣溫過(guò)低時(shí),頭皮血管會(huì )收縮,引起血液循環(huán)不暢,加重腦血管堵塞引發(fā)卒中的幾率。

"0"是多吃圓形的果蔬
 
研究表明,多吃白色果蔬可降低卒中的發(fā)病風(fēng)險。
 
白色果蔬,是指果肉部分為白色的食物,包括蘋(píng)果等圓形白色果肉的水果。
 
梳頭十分鐘,預防腦中風(fēng)
 
常梳頭確實(shí)可以防中風(fēng),頭皮上有大腦各部位的反射區和神經(jīng)末梢,梳頭可反射性對大腦產(chǎn)生溫和的良性刺激。
 
另外梳頭不僅可以消除大腦疲勞,能醒腦提神,還可增強頭部的血液循環(huán),增加腦部血流量,提高大腦的思維和記憶能力。
 
我們可以通過(guò)以下兩種方法來(lái)梳頭:
 
手指梳頭
 
雙手指由前額至后腦勺反復梳理,以自覺(jué)舒適為度。
 
用手指梳頭的好處是可結合用指尖按摩、叩擊穴位密集的后腦和側腦部位,而且能夠掌握強度。
 
用梳子梳頭
 
用梳子緊貼頭皮,從前額梳到后腦勺發(fā)際下。
 
反復梳36次或60次,以自覺(jué)舒適為度,每日2-3次。
 
日常預防須知道

合理的膳食
 
比如飲食要葷素、粗細搭配,主食、副食要搭配好。膳食要平衡,切忌暴飲暴食,要細嚼慢咽等。
 
防治高血壓病
 
因為高血壓病是中風(fēng)的一大危險因素,運用降壓藥控制血壓,并減少食鹽的攝入量,對預防中風(fēng)有積極的作用。
 
防治心臟病
 
要定期體檢,特別是40歲以上的成年人更應定期體檢,早發(fā)現心臟病并請醫生認真系統的治療。

 

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