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新手媽媽需知——寶寶輔食拒絕重口味

2018-01-23 來(lái)源:信康杰靈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當寶寶學(xué)習吃新食物時(shí),您可能需要連續喂寶寶數天,令他習慣新的口味。為寶寶進(jìn)食創(chuàng )造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候為寶寶添加新食物。緊張的氣氛會(huì )破壞寶寶的食欲以及對進(jìn)食的興趣。

  初喂寶寶輔食需要耐心,第一次喂固體食物時(shí),有的寶寶可能會(huì )將食物吐出來(lái),這只是因為他還不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜歡。當寶寶學(xué)習吃新食物時(shí),您可能需要連續喂寶寶數天,令他習慣新的口味。為寶寶進(jìn)食創(chuàng )造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候為寶寶添加新食物。緊張的氣氛會(huì )破壞寶寶的食欲以及對進(jìn)食的興趣。

  高鹽飲食的危害

  1.高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少,會(huì )令細菌、病毒在寶寶呼吸道存在,從而致寶寶患病。

  2.高鹽飲食會(huì )影響寶寶體內對鋅的吸收,會(huì )導致孩子缺鋅。

  3.高鹽飲食會(huì )加重寶寶的心臟、腎臟負擔。

  4.寶寶若是從小養成重鹽的飲食習慣,長(cháng)大后不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

  寶寶什么時(shí)候可以飲食中加鹽呢?

  1.對于1歲以?xún)鹊膵雰菏称凡灰兕~外加鹽,因為天然食品中存在的鹽已能滿(mǎn)足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。

  2.對于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過(guò)2克。

  提示:

  其實(shí)對于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

  給寶寶添加輔食的4大原則

  1.輔食品種從單一到多樣

  一次只添加一種新食物,隔幾天之后再添加另一種。萬(wàn)一寶寶有過(guò)敏反應,您便可以知道是由哪種食物引起的了。

  2.輔食質(zhì)地由稀到稠

  首先開(kāi)始給寶寶選擇質(zhì)地細膩的輔食有利于寶寶學(xué)會(huì )吞咽的動(dòng)作,隨著(zhù)時(shí)間推移,逐漸增加輔食的黏稠度,從而適應寶寶胃腸道的發(fā)育

  3.輔食添加量由少到多

  開(kāi)始時(shí)只喂寶寶進(jìn)食少量的新食物,分量約一小湯匙左右,待寶寶習慣了新食物后,再慢慢增加分量。隨著(zhù)寶寶不斷長(cháng)大,他需要的食物亦相對增多。

  4.輔食制作由細到粗

  開(kāi)始添加輔食時(shí),為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問(wèn)題應選擇顆粒細膩的輔食,隨著(zhù)寶寶咀嚼能力的完善,逐漸增大輔食的顆粒。

 

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